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Smoothie fragola e cocco

Smoothie fragola e cocco, ecco una fresca e deliziosa bevanda da bere in qualsiasi momento della giornata, fragole e cocco per qualcosa di speciale …

  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Porzioni4
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana
79,00 Kcal
calorie per porzione
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  • Energia 79,00 (Kcal)
  • Carboidrati 11,98 (g) di cui Zuccheri 10,28 (g)
  • Proteine 1,58 (g)
  • Grassi 3,27 (g) di cui saturi 2,63 (g)di cui insaturi 0,52 (g)
  • Fibre 1,24 (g)
  • Sodio 20,49 (mg)

Valori indicativi per una porzione di 100 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.

* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredienti per la preparazione

  • 300 gfragole
  • 200 gyogurt
  • 200 mllatte di cocco
  • 30 gcocco
  • 40 gzucchero
  • 4ghiaccio (Cubetti)

Strumenti utilizzati

Qui gli strumenti utilizzati nella ricetta

Preparazione dello “smoothie fragola e cocco”

  1. Lavare le fragole ed eliminare il picciolo, tagliarle in piccoli pezzi. Versare le fragole nel boccale con un cucchiaio di zucchero, lo yogurt, il cocco, il latte di cocco e il ghiaccio, frullare fino a formare uno spumoso smoothie.

  2. Il nostro smoothie alla fragola e cocco è subito pronto per essere gustato ben fresco.

Paola ti consiglia …

… sai che:

– puoi sostituire lo zucchero con un cucchiaio di latte condensato

– puoi utilizzare uno yogurt al cocco

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