Conosci l’eton mess? Un dolce al cucchiaio inglese, golosissimo, qui in versione eton mess dolce senza grassi, 0 fat!! Un bicchierino di frutti di bosco alternato allo yogurt e qualche meringhetta sbriciolata.
Golosa come sono quando vedo qualcosa che contiene frutta e crema mi vien voglia di provarlo. Poi però mi rendo conto leggendo le ricette che spessissimo questi dolcetti in tazza, abbondano di zuccheri e panna. Allora mi dico, ma cosa serve tutto questo dolce e questa panna se si può dollcificare appena appena e usare delle alternative light alla panna montata?
Per cui in questo dolce al cucchiaio, ho sostituito la panna con un ottimo yogurt greco 0 fat (che si trova facilmente anche in versione vegetale).
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A presto
Daniela
Qualche dolcetto semplice semplice? Vedi qui sotto se vedi qualcosa di interessante:
Ingredienti Eton mess dolce senza grassi
Cosa ti serve per l’eton mess
Strumenti
Passaggi Eton mess dolce senza grassi
Come preparare l’eton mess dolce inglese semplicissimo
Semplicemente alterna in un bicchiere, lo yogurt greco 0 con fragole, lamponi, mirtilli, yogurt e briciole di meringhette. Se vuoi gustarlo a colazione, puoi anche non aggiungere le meringhe, lasciale per decorare l’eton mess che servirai ad un pranzo con amici.
Consigli e varianti
Puoi preparare l’eton mess dolce senza grassi il giorno prima e con qualsiasi frutto di stagione, lo yogurt greco lo trovi molto buono anche in versione vegetale.
AL posto delle meringhe mettici della frutta secca o dei semini ricchi di omega tre.
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