Visto il caldo di questi giorni ci vuole una merenda fresca e dissetante, ecco uno smoothie alla pesca, semplicissimo e velocissimo da preparare, inoltre è perfetto per far mangiare la frutta ai bambini.
Gli Smoothies sono facilissimi da preparare, basta un frullatore e prodotti di prima qualità, inoltre fanno bene e aiutano a mantenersi in forma. Oltre alla frutta si possono aggiungere anche ortaggi e verdure; per esempio un mix di melone, kiwi, spinaci e carote è considerato un elisir per avere la pelle abbronzata e anche per mantenere l’abbronzatura. Uno smothie con mirtilli, lamponi, cocomero e mela è una speciale bevanda dalle proprietà antiossidanti. Invece per uno smoothie energizzante ci vuole yogurt, mandorle e banane. Gli smoothies sono degli alleati per riuscire a dimagrire, in quanto sono l’ideale per uno spuntino leggero mattutino o pomeridiano, che spesso vengono saltati e che, invece, bisognerebbe curare di più per non arrivare troppo affamati ai pasti principali.
Ecco cosa bisogna fare per preparare lo smoothie alla pesca……
Ingredienti
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1 vasetto Yogurt alla pesca (oppure yogurt naturale)
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5 Cubetti di ghiaccio
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2 Pesche
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1 cucchiaio Zucchero (facoltativo)
Preparazione
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Pulire le pesche e togliere la buccia.
Versare nel frullatore il ghiaccio ,la pesca tagliata a dadini e lo yogurt.
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Frullare il tutto alla massima potenza fino ad ottenere una crema omogenea.
Se vi piace più dolce potete aggiungere un po’ di zucchero.
Ecco fatto lo Smoothie alla pesca è pronto…….. visto com’è semplice prepararlo!!!!!!
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Note
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