Piatti unici light, con punti WW Propoints

Ecco l’elenco dei Piatti unici light e spuntini di Mangia senza Pancia, dall’apertura del blog nell’agosto 2012 in poi. Con questa lista sarà più semplice effettuare la ricerca e quindi la lettura delle varie ricette relative a piatti unici light e spuntini. Ricordo che la dieta che ho seguito e che seguo tuttora per il mantenimento è la Weight Watchers Propoints e che le mie ricette sono corredate dei punti come intesi in tale dieta.

Buona lettura!

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Piatti unici light con punti WW Propoints

• Insalata di pasta fredda alla messicana

  

• Insalata di sorgo e fagioli con verdure

  

• Pasta con melanzane e tofu affumicato

  

• Riso alla curcuma con piselli al limone

  

• Pasta con hummus di ceci

  

• Burger di fagioli neri

  

• Spezzatino di seitan

  

• Pasta con cavolo nero cremosa

  

• Pasta zucca, ceci e spinaci

  

• Insalata di orzo con verdure e piselli

  

• Crespelle con cavolo rosso e noci

  

• Shepherd’s pie vegana

  

• Salsa per pizza fatta in casa

  

• Quinoa con cavoletti, ceci e melagrana

  

• Zuppa lenticchie spinaci e quinoa

  

• Miglio con verdure all’orientale

  

• Pasta alla messicana

  

• Couscous con ceci e taccole

  

• Crespelle con asparagi e hummus

  

• Polpettone in crosta vegano

  

• Involtini di verza vegani

  

• Crespelle al radicchio e funghi vegane

  

• Bulgur con ceci e verdure grigliate

  

• Pasta con piselli, zucchine e pomodorini

  

• Melanzane e lenticchie speziate

  

• Risotto con gamberetti e carciofi

  

• Peperoni ripieni tonno e riso

  

• Pollo con patate e piselli in padella

  

• Pasta e ceci leggera alla napoletana

  

• Pizza pomodorini, rucola e caprino

  

• Pollo con peperoni friggitelli e patate

  

• Torta salata di scarola

  

• Insalata di ceci, pomodorini e rucola

  

• Quiche di porri e formaggio

  

• Riso scarola e tonno

  

• Pizza di pancarré gusto margherita

  

• Girelle al salmone in due varianti

  

• Pasta con scarola alla siciliana

  

• Salsiccia con patate e peperoni

  

• Riso e zucca

  

• Couscous con verdure grigliate, ceci e feta

  

• Quiche di asparagi

  

• Quiche di carciofi e formaggio leggera

  

• Pollo al curry light

  

• Girelle di lasagne al sugo

  

• Pizza di cavolfiore che non si rompe

  

• Paella di pesce

  

• Gnocchetti con crema di piselli al profumo di bosco

  

• Piadipizza con verdure grigliate

  

• Couscous al melograno con spiedini di pollo

  

• Dahl di lenticchie e verdure

  

• Lasagne ricotta e spinaci

  

• Pollo e riso in salsa speziata

  

• Crostone con verdure grigliate

  

• Insalata di pasta con broccoli e caprino

  

• Lasagne ai funghi e spinaci

  

• Orzo con pollo e peperoni

  

• Pasta tonno e limone leggera

  

• Pasta fredda con pesce e peperoni

  

• Filetti di pesce al latte di cocco

  

• Melanzane ripiene di pasta e scamorza

  

• Salsa di fagioli speziata

  

• Pasta fredda con verdure, uova e avocado

  

• Patate ripiene vegetariane con fiocchi di latte e mais

  

• Involtini verza e riso al sugo

  

• Pizzette di riso in padella

  

• Patate ripiene al formaggio e funghi

  

• Orzo con verdure e ceci all’orientale

  

• Pastina in brodo con formaggino e carote

  

• Omelette con verdure Bonne Femme

  

• Chili con carne light, ricetta Tex-Mex

  

• Orecchiette con verza cremose risottate

  

• Pizza di tortilla ripiena: la pizzadilla

  

• Pasta e zucchine cremosa al basilico

  

• Pasta con zucchine e gamberetti

  

• Insalata di riso e sgombro al limone

  

• Crostini con caprino alle erbe e lenticchie

  

• Couscous con fave e tofu grigliato

  

• Riso carote e bocconcini di soia

  

• Insalata di fagioli e tonno

  

• Torta salata peperoni e provolone

  

• Torta salata pomodorini e ricotta

  

• Tacos vegetariani di lattuga

  

• Pizza provola e peperoncini verdi dolci light

  

• Frittata di maccheroni leggera

  

• Zuppa di legumi e farro

  

• Peperoni ripieni di riso e carne

  

• Insalata di riso leggera e stuzzicante

  

• Insalata estiva con scaglie di grana e crostini

  

• Fresella tonno e pomodoro

  

• Pizza prosciutto cotto e carciofini light

  

• Pizza peperoni e olive light

  

• Impasto per pizza “a mani pulite”

  

• Calamarata napoletana

  

• Gallette di riso con salmone, ricetta veloce

  

• Spezzatino con patate e piselli

  

• Pomodori ripieni riso e tonno

  

• Crostini prosciutto e formaggio

  

• Panini ai fiocchi di latte, in due versioni

  

• Polpettine al curry light

  

• Crostini prosciutto e melone

  

• Salsiccia e cime di rapa in conserva sul pane

  

• Sushi fatto in casa

  

• Fagottini di scarole alla napoletana

  

• Cestini di fichi e prosciutto

  

• Gamberoni al curry con riso basmati

  

• Pasta fredda tricolore

  

• Rigatoni alla bolognese light

  

• Uova strapazzate light

  

• Arroz con pollo

  

• Crespelle leggere con ricotta e spinaci

  

• Finta Fresella al Pomodoro e fiocchi

  

• Burritos light con pollo e fagioli messicani

  

• Riso fritto e gamberoni: facile e leggero

  

• Toast al formaggio piccante, ricetta light

  

• Gyros e tzatziki

  

• Insalatina di riso veloce

  

• Panino con crudo e insalatina

  

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Piatti unici light con punti WW Propoints

by Giovanna Buono 

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