Ecco l’elenco dei Piatti unici light e spuntini di Mangia senza Pancia, dall’apertura del blog nell’agosto 2012 in poi. Con questa lista sarà più semplice effettuare la ricerca e quindi la lettura delle varie ricette relative a piatti unici light e spuntini. Ricordo che la dieta che ho seguito e che seguo tuttora per il mantenimento è la Weight Watchers Propoints e che le mie ricette sono corredate dei punti come intesi in tale dieta.
Buona lettura!
Piatti unici light con punti WW Propoints
Couscous con ceci e taccole
Crespelle con asparagi e hummus
Polpettone in crosta vegano
Involtini di verza vegani
Crespelle al radicchio e funghi vegane
Bulgur con ceci e verdure grigliate
Pasta con piselli, zucchine e pomodorini
Melanzane e lenticchie speziate
Risotto con gamberetti e carciofi
Peperoni ripieni tonno e riso
Pollo con patate e piselli in padella
Pasta e ceci leggera alla napoletana
Pizza pomodorini rucola e caprino light
Pollo con peperoni friggitelli e patate
Torta salata di scarola
Insalata di ceci, pomodorini e rucola
Quiche di porri e formaggio leggera
Riso scarola e tonno
Pizza di pancarré gusto margherita
Pasta con scarola alla siciliana
Salsiccia con patate e peperoni
Riso e zucca
Couscous con verdure grigliate, ceci e feta
Quiche di asparagi
Quiche di carciofi e formaggio leggera
Pollo al curry light
Girelle di lasagne al sugo
Pizza di cavolfiore che non si rompe
Paella di pesce
Piadipizza con verdure grigliate
Couscous al melograno con spiedini di pollo
Dahl di lenticchie e verdure
Lasagne ricotta e spinaci
Pollo e riso in salsa speziata
Crostone con verdure grigliate
Lasagne ai funghi e spinaci
Orzo con pollo e peperoni
Pasta tonno e limone leggera
Pasta fredda con pesce e peperoni
Filetti di pesce al latte di cocco
Melanzane ripiene di pasta e scamorza
Salsa di fagioli bianchi speziata
Pasta fredda con verdure, uova e avocado
Patate ripiene vegetariane con fiocchi di latte e mais
Involtini verza e riso al sugo
Pizzette di riso in padella
Patate ripiene al formaggio e funghi
Orzo con verdure light all’orientale
Pastina in brodo con formaggino e carote
Omelette con verdure Bonne Femme
Chili con carne light, ricetta Tex-Mex
Orecchiette con verza cremose risottate
Quinoa con cavoletti, ceci e melagrana
Pizza di tortilla ripiena: pizzadilla!
Pasta e zucchine cremosa al basilico
Pasta con zucchine e gamberetti al limone
Insalata di riso e sgombro al limone
Crostini con caprino alle erbe e lenticchie
Insalata riso e verdure con i fiori
Couscous fave e tofu grigliato
Riso carote e bocconcini di soia
Fagioli e tonno all’insalata
Torta salata peperoni e provolone
Torta salata pomodorini e ricotta
Miglio con verdure all’orientale
Tacos vegetariani di lattuga
Pizza provola e peperoncini verdi dolci light
Frittata di maccheroni leggera
Zuppa di legumi e farro
Peperoni ripieni light
Insalata di riso leggera e stuzzicante
Fresella tonno e pomodoro
Pizza prosciutto cotto e carciofini light
Pizza peperoni e olive light
Impasto per pizza “a mani pulite”
Gallette di riso con salmone, ricetta veloce
Spezzatino con patate e piselli leggero
Pomodori ripieni riso e tonno, ricetta riciclo
Crostini prosciutto e formaggio
Panini ai fiocchi di latte, in due versioni
Polpettine al curry light
Crostini prosciutto e melone
Salsiccia e cime di rapa in conserva sul pane
Sushi Futomaki e Nigiri, ricetta giapponese
Fichi e Prosciutto in cestino
Gamberoni al curry con riso basmati
Pasta fredda tricolore, ricetta svuotafrigo
Rigatoni alla bolognese light
Uova strapazzate light e toast
Arroz con pollo, ricetta etnica
Crespelle leggere Ricotta e Spinaci
Finta Fresella al Pomodoro e fiocchi
Burritos light, ricetta etnica
Riso fritto e gamberoni: facile e leggero
Toast al formaggio piccante, ricetta light
Gyros e Tzatziki, ricetta etnica
Insalatina di riso veloce, ricetta svuotafrigo
Panino con crudo e insalatina
Piatti unici light con punti WW Propoints
by Giovanna Buono