Ecco il calcolatore ricette di Mangia senza Pancia: cerca gli ingredienti, inserisci le dosi e scopri i punti Weight Watchers Propoints della tua ricetta — e di ogni porzione. Ti spiego come funziona dopo il calcolatore.
Come funziona
Puoi usarlo per calcolare i punti di una ricetta, ma anche di un intero pasto — una colazione, un pranzo, una cena. Puoi inserire fino a un massimo di 10 ingredienti.
Parti dal primo campo: digita almeno 2 lettere del nome di un ingrediente e scegli quello che ti serve dalla lista. Inserisci la dose nel campo — in grammi, ml o pezzi a seconda dell'alimento — e i punti appaiono in automatico. Clicca + Aggiungi ingrediente per aggiungere altri ingredienti.
Per verdure, erbe e condimenti a 0 punti trovi i bottoncini g / ml / pezzi al posto dell'etichetta fissa: scegli l'unità che preferisci e inserisci la dose — i punti resteranno 0, ma puoi tenere traccia delle quantità usate nella ricetta.
Se non trovi un ingrediente nelle liste, clicca Non trovi un ingrediente? Aggiungilo manualmente: puoi scrivere il nome, inserire i punti per 100 g o ml (puoi calcolarli con il Calcolatore punti alimenti) e poi la tua dose — il risultato appare in automatico.
Man mano che aggiungi ingredienti, i Punti totali si aggiornano in automatico. Se vuoi sapere i punti per porzione, inserisci il numero di porzioni nell'apposito campo e appare subito il risultato Punti per porzione.
Se vuoi salvare o stampare la ricetta, puoi inserire un titolo nel campo in cima (facoltativo, ma comodo per riconoscerla) e poi cliccare Stampa / Salva PDF: si apre la funzione di stampa del browser con solo la ricetta, pronta per essere salvata come PDF o mandata in stampa.
Una nota sui risultati
I punti calcolati sono arrotondati al primo decimale (es. 3,33 diventa 3,3).
Se hai già usato altri calcolatori WW online, spesso in inglese, e trovi punti leggermente diversi, non preoccuparti: molti si basano sulla versione americana (PointPlus), che usa una formula leggermente diversa dalla ProPoints europea.
Se qualcosa non ti è chiaro, lasciami un commento! E se vuoi saperne di più su questa dieta, continua a leggere: La dieta Weight Watchers secondo Mangia senza Pancia. Se vuoi segnarti i punti che hai appena calcolato, usa il Diario giornaliero.
Buona dieta!
by Giovanna Buono
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