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Pane cacio e pepe e carciofini

Avevo preparato un impasto lievitato per usare una parte del licoli dopo il rinfresco. Una volta lievitato, visto che era un impasto abbastanza piccolo, ho deciso di cuocerlo nello stampo da plumcake. Mentre rivestivo lo stampo con la carta forno, ho pensato che questa poteva essere una buona occasione per utilizzare l’emmental che mi era rimasto dopo la realizzazione delle candele di formaggio, una ricetta del riciclo fatta al volo così, giusto per fare. A cui in corso d’opera ho pensato di aggiungere il parmigiano, trasformando l’idea iniziale in un pane cacio e pepe. E così ho preso fuori il mortaio e mi sono messa a pestare il pepe.

Dopo aver pestato il pepe, nel girarmi per prendere la grattugia mi è caduto l’occhio sul barattolo di carciofini, che avevo comprato due ore prima e che dopo averlo tolto dalla borsa della spesa avevo lasciato lì tra i piedi, sul ripiano di cucina, ed è stata la decisione di un attimo. Decidere di trasformare il pane cacio e pepe in un pane con i carciofini.

Una saggia decisione 😄 è riuscito così buono, che la giuria di famiglia mi ha già ordinato di ripeterlo, in doppia razione!

È un pane con la crosticina croccante e l’interno un po’ umido, adatto ad essere servito fra gli antipasti, sia come pane di accompagnamento che da mangiare da solo, tipo plumcake salato.

Davvero buono, sia tiepido che freddo, e quindi è adatto anche per uno spuntino o per la merenda o da mettere in un lunchbox o in un cestino… insomma prevedo già che andrà bene anche in primavera quando saremo tutti alla ricerca di ricette per Pasquetta.

Ma adesso è Natale. E un pane farcito può fare bella mostra di sé come centrotavola natalizio, o essere servito nei piattini degli antipasti, fra una mozzarellina, un bignè ripieno e una tartina a forma di alberello. 🌲 Che ne dite? Volete provarlo?

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Questa è l’ultima ricetta Light and Tasty prima della pausa natalizia. La nostra rubrica light settimanale vi augura Buon Natale, Buone Feste e Buon Anno e vi dà appuntamento a gennaio 2025!

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👇 Vi ho suggerito poche righe fa i bigné e le tartine al salmone a forma di alberello, ora qui di seguito vi lascio altre idee-antipasto che potete affiancare a questo pane cacio e pepe e carciofini fra i vostri antipasti delle feste: 😊👇

pane cacio e pepe e carciofini
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di riposo8 Ore
  • Tempo di cottura40 Minuti
  • Porzioni12Pezzi
  • Metodo di cotturaForno
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

👉 Con le quantità di questa ricetta si ottiene un piccolo panbauletto da cui si ricavano circa 12 fette.

230 g farina Manitoba (tipo 0)
100 g lievito madre liquido (licoli)
80 g acqua
80 g kefir di latte (sostituibile con yogurt naturale)
10 g olio extravergine d’oliva
4 spicchi carciofini sott’olio
15 g parmigiano grattugiato
30 g emmenthal
pepe (pestato al mortaio)

Passaggi

Preparare l’impasto: versare il licoli, l’acqua, il kefir, l’olio e la farina in una ciotola e impastare brevemente. Sì otterrà un impasto morbido.

Lasciarlo lievitare in un luogo riparato (dentro al forno o dentro al microonde) per circa 8 ore.

Rivestire uno stampo per plumcake con un foglio di carta forno.

Versare un terzo dell’impasto lievitato nello stampo.

Scolare bene dall’olio di conservazione i carciofini mettendoli per qualche minuto in un colino oppure in un piatto leggermente inclinato (mettendo un rialzo sotto un lato del piatto)

Tagliare a pezzetti i carciofini e disporli sull’impasto versato nello stampo.

Pestare il pepe in grani in un mortaio.

👉 È meglio pestarlo nel mortaio piuttosto che usare il pepe già macinato, per ottenere una polvere grossolana come è usuale fare per la pasta cacio e pepe.

Spolverare una presa di pepe (generosa) sui carciofini.

Ricoprire con uno strato di emmental grattugiato (o a filini) e con una spolverata di parmigiano.

Versare altro impasto lievitato, lasciandone una parte per la copertura finale, e distribuirlo delicatamente ricoprendo il ripieno.

Ripetere un secondo strato di carciofini, pepe, emmental e parmigiano.

Poi ricoprire con l’impasto rimanente.

Distribuirlo sul ripieno con attenzione e delicatezza, aiutandosi con una spatola, e ricoprire bene il tutto.

ultimo strato di pasta

Completare con parmigiano e pepe, e infornare.

pane cacio e pepe - ultimo strato

Cuocere in forno a 200°C per 35-40 minuti.

Coprire lo stampo con un foglio di stagnola nei primi 20-25 minuti di cottura per evitare che il parmigiano in superficie possa bruciarsi.

Se dopo aver tolto il pane dallo stampo la base del pane dovesse risultare umida, è sufficiente mettere di nuovo il pane nel forno per pochi minuti direttamente sulla griglia, con la carta forno e senza stampo.

sfornare il pan bauletto

Sfornare e far raffreddare, o almeno intiepidire, il pane cacio e pepe e carciofini su una gratella prima di affettarlo.

far raffreddare il pane
pane cacio e pepe e carciofini

Provatelo perché è davvero buonissimo! 😋

pane cacio e pepe e carciofini

Enjoy! 🤩

pane cacio e pepe e carciofini

Consigli senza sale

Senza sale  Mi raccomando, non aggiungete sale in questo pane perché è già saporito per la presenza di parmigiano e formaggio e per l’abbondante pepe. 😉

Se sei interessato a ridurre o eliminare il sale, ricorda sempre di:
▫ Diminuire il sale gradualmente, il palato deve abituarsi pian piano e non deve accorgersi della progressiva riduzione.
▫ Utilizzare le spezie. Peperoncino, pepe, curry, noce moscata, cannella, chiodi di garofano, cumino…
▫ Utilizzare le erbe aromatiche. Basilico, prezzemolo, origano, timo, salvia, maggiorana, rosmarino, menta…
▫ Utilizzare i semi. Sesamo, pinoli, mandorle, noci…
▫ Utilizzare ortaggi piccanti o frutta. Aglio, cipolla, limone, arancia…
▫ Utilizzare il mio granulare vegetale senza sale e il gomasio.
▫ Preferire i cibi freschi.
▫ Evitare le cotture in acqua, preferire cotture che non disperdano i sapori (piastra, cartoccio, vapore, microonde)
▫ Evitare di portare in tavola la saliera!
▫ Concedersi a volte uno strappo alla regola. Fa bene all’umore e aiuta a perseverare.
Se non vuoi, o non puoi, rinunciare al sale:
▫ Puoi provare ugualmente le mie ricette salando secondo le tue abitudini. 

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Le altre ricette Light and Tasty:

Vi lascio in compagnia delle ricette delle mie colleghe Light and Tasty e con la rubrica ci ritroviamo a gennaio!

Carla Emilia: Alberelli agli spinaci
Claudia: Tartine con salmone e pomodorini
Daniela: Crostini con crema di mandorle e bresaola
Elena: Gravlax di salmone
Milena: Bocconcini di castagne e speck


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5 Risposte a “Pane cacio e pepe e carciofini”

  1. Davvero buono questo pane, molto adatto alle feste! Auguri Catia a tutta la famiglia, un abbraccio 🙂

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