Per semplicità, vi ho diviso le varie ricette dolci light per categorie, in modo da rendervi la ricerca più semplice e più mirata, in base al tipo di ricetta dolce light che state cercando.
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DOLCI FREDDI SENZA COTTURA – dolci dietetici – dolci light
Voglia di un dolce ipocalorico alle fragole? Questa ricetta dolce light a base di yogurt, fragole frutta fresca e pavesini è fresca e leggera.Non so voi, ma io qualche chilo di troppo, in questo periodo di isolamento sociale, l’ho preso. Ecco perchè sto cercando di alternare piatti un po’ più ricchi a ricette light, in […]
Il dolce dietetico con albicocche fresche è un dessert al cucchiaio fresco e leggero, con poche calorie, crema di yogurt, pavesini e frutta fresca.Per la mia crema di yogurt al limone, io ho utilizzato lo yogurt greco magro bianco naturale e l’ho dolcificato poi con del dolcificante liquido ipocalorico. Questo dolce light alla frutta è […]
Il tiramisù light è un dolce al cucchiaio leggero e fresco. Pronto in pochi minuti, il tiramisù light con yogurt greco è perfetto per una merenda estiva.Non sempre leggerezza e golosità sono nemiche. Oggi ve lo dimostrerò!Questa ricetta di tiramisù light con yogurt greco, infatti, non è solo leggera ma è anche molto golosa. Un […]
Il dessert light cocco cioccolato e caffe ‘ è un dolce ipocalorico senza cottura, pronto in 5 minuti. Una ricetta light per la colazione e la merenda. Ottima soluzione, anche come dolce da fine pasto, per chi vuole rimanere in forma senza eccedere con le calorie.Se siete a dieta e non volete rinunciare ad una […]
Skyr yogurt breakfast è una colazione sana e leggera preparata con il formaggio skyr islandese. Scopritene le proprietà nutrizionali e come usarlo.
Fit tiramisu ricetta light di un dolce leggero, furbo, facile e veloce. Un modo intelligente di viziarsi anche se si è a dieta e se non si vuole ingrassare.
Il tiramisu yogurt e ciliegie è in realtà un finto tiramisù leggerissimo, senza zuccheri e senza grassi aggiunti. Fresco, veloce e super salutare. Sì, ok. Lo ammetto. Anche io mi sto preparando alla prova costume, più o meno. Diciamo pure che sono una che ama mangiar sano generalmente senza disdegnare però di tanto in tanto […]
Gelato fatto in casa senza gelatiera, alla frutta, cremosissimo, furbissimo, senza grassi né zuccheri aggiunti, velocissimo e con pochissime calorie. Vi sembra impossibile? Non lo è, è la pura e semplice realtà. Un gelato di sola frutta, vegetale al 100%, salutare ma buono e cremoso come il classico gelato artigianale della gelateria. Niente gelatiera, bastano […]
Pavesini light cremosi: la merenda golosa a pochissime calorie che mette d’accordo grandi e bambini. Che siate a dieta oppure no, non importa. È sempre il momento giusto per preparare questo snack velocissimo e senza cottura. Ebbene sì, ho cambiato un po’ la mia alimentazione in vista della prova costume. Non mi rassegna però a […]
DOLCI SENZA FORNO – dolci dietetici – dolci light
La ricetta dei pancakes fit light è sana e leggera. Sofficissimi pancakes proteici, senza farina e senza zuccheri aggiunti. Sazianti e anti fame.Albumi e yogurt greco sono fonti di proteine, i fiocchi di avena hanno pochi carboidrati ma buoni, inoltre danno senso di sazietà allontanando la fame.Questi morbidi pancakes sono senza olio, senza zucchero, senza […]
La ricetta dei fit pancakes al cocco è light, sana, senza glutine, senza zucchero, senza burro e senza olio. Morbidi pancakes con farina di riso e cocco.Non serve essere a dieta per provarli. Sono pancakes e sono buonissimi. Che siano pure leggeri e ipocalorici è solo un dettaglio!!
I pancakes senza uova al cucchiaio sono una ricetta dolce facile, veloce ed economica. Morbidi pancakes senza bilancia e senza burro, perfetti da farcire.Io i pancakes li amo, in tutte le versioni e in tutte le salse. In questi giorni di isolamento forzato, ho pensato che potesse essere utile una ricetta economica, con pochissimi ingredienti, […]
I pancakes yogurt greco sono morbidissimi. Una ricetta di pancake light senza burro, con tutti i trucchi per pancakes soffici che non si seccano.Addio pancakes che dopo un’ora sono già secchi e duri. Con la mia ricetta di pancake dolci con impasto allo yogurt greco si otterranno pancake sofficissimi che restano morbidi e umidi per […]
I pancake proteici integrali sono una ricetta di pancakes leggerissimi con impasto di farina integrale. Senza burro, senza latte e senza zuccheri aggiunti.Se, dopo Pasqua, avete sensi di colpa post abbuffata che vi spingono a ridurre un po’ le calorie e a stare attenti alla alimentazione, per colazione provate i miei pancake proteici integrali, stare […]
Pancakes allo yogurt ricetta facilissima per pancakes morbidi, leggeri e con pochissimi grassi. Facili e veloci, da farcire a piacere. Per tante altre ricette di pancakes cliccare QUI . La colazione della domenica deve essere una coccola rilassante. Niente colazioni arronzate, niente colazioni mordi e fuggi. Sedetevi, chiacchierate, ridete e gustatevi questi sofficissimmi pancakes allo yogurt. […]
La ricetta delle crepes in bottiglia è furba, pratica e veloce. Morbide crepes pronte in 2 minuti da poter farcire sia con ripieni dolci che salati.
Le crepes integrali senza burro senza olio e senza zucchero si prestano sia a farciture dolci che salate. Sono morbidissime e veloci. Salutari, perfette per grandi e piccini. Per la colazione, farcite con tanta frutta fresca. Per il pranzo o per la cena, farcite con verdure carne pesce salumi e formaggi. Per brunch e buffet […]
La cremina cacao e acqua è una ricetta di salsa al cioccolato light preparata con solo 3 ingredienti. Una crema al cacao perfetta per guarnire e decorare.Negli ultimi anni, i regimi alimentari ipocalorici stanno prendendo sempre più piede nelle nostre abitudini di vita. Ecco perchè nasce l’esigenza di trovare ricette light con poche calorie, pochi […]
Il porridge fit ricotta e limone è una ricetta porridge proteico light e sano, senza proteine in polvere aggiunte. Perfetto per una colazione leggera.Grazie alla presenza degli albumi e della ricotta light, la mia ricetta porridge proteico vi garantirà una colazione sana low carb, senza zuccheri aggiunti e con pochissime calorie.Il amo il porridge e, […]
Il porridge con albumi è una ricetta fit ideale per chi desideri una colazione light e salutare, proteica e senza grassi aggiunti.Io ho una vera e propria dipendenza da porridge, mi piace tantissimo e mi diverto a decorarlo e farcirlo in mille modi possibili.Oggi vi propongo una versione proteica del porridge, una ricetta di porridge […]
La ricetta del porridge all’acqua al cacao è leggera e veloce. Una colazione sana a base di fiocchi di avena cotti, cacao e frutta fresca.
Porridge ricetta anti fame e anti cellulite davvero saporita e facile da preparare. Le sue proprietà sono dovute ai fiocchi d’avena, ricchi di carboidrati a lento assorbimento che, cioè, non provocano picchi glicemici. I picchi glicemici non solo favoriscono l’aumento di peso e l’accumulo di adipe ma sono anche molto dannosi soprattutto per chi soffre […]
Pancakes senza farina, senza zucchero, senza grassi, senza glutine: praticamente senza niente ma buonissimi, al cioccolato e con sole 20 kcal per pancakes. Praticamente dovrete mangiare 4-5 pancakes per arrivare alle kcal di una barretta ai cereali light. Ma la barretta ha tanti zuccheri (non fatevi ingannare dalla dicitura “poche calorie”) mentre i nostri pancake […]
DOLCI DA FORNO – dolci dietetici – dolci light
La ricetta delle torta light alle nocciole è facile da preparare. Un dolcesenza burro soffice, con poco olio nell’impasto, arricchito da nocciole tostate.Per impreziosire ulteriormente la mia torta leggera alle nocciole ho utilizzato lo zucchero di canna e lo zucchero muscovado. Vi starete chiedendo cosa sia lo zucchero muscovado, scommetto!Lo zucchero muscovado è una varietà […]
I biscotti per il latte senza uova sono inzupposi e velocissimi da preparare. Senza burro, sono leggeri e con poche calorie. Ottimi da inzuppare nel latte.Una ricetta economica che, con pochissimi ingredienti e in pochi minuti, vi farà preparare una colazione speciale per grandi e bambini, persino per chi sia a dieta e voglia stare […]
La torta allo yogurt senza uova è un dolce senza burro e uova soffice e leggero. Una torta light, pronta in pochi minuti, perfetta per colazione e merenda.Una torta senza uova perfetta per chi soffre di intolleranze o per chi ha voglia di concedersi un piccolo piacere a tavola, senza troppi sensi di colpa.Chi lo […]
La crostata senza burro e uova è un dolce da colazione facile e veloce da preparare. Leggera, profumata e saporita è amata sia dai grandi che dai bambini. Apprezzata da chi segue una dieta di tipo vegetariano p vegano, è perfetta anche per chi vuole rimanere leggero ed in forma senza rinunciare al piacere di […]
La crostata marmellata mandorle e nocciole si prepara in 5 minuti senza late burro e uova. Una ricetta facile veloce e buonissima da concedersi in ogni momento.
La pasta frolla senza burro con yogurt è una ricetta base di impasto allo yogurt per preparare una pasta frolla light, senza uova e senza burro.Questa pasta frolla si prepara in 2 minuti e subito si stende e si inforna. Una ricetta facile, prativa, veloce e leggera: perfetta per preparare crostate e biscotti light da […]
La ricetta della torta fit alle mele è eccezionale. Un dolce light molto soffice e veloce, preparato senza zucchero, senza burro, senza olio e senza glutine. Ah, dimenticavo! Non ci sono neanche i tuorli ma solo albumi!! Una torta senza niente (quasi) ma veramente speciale. Un dolce così vi consente di fare una colazione super […]
La crostata veloce senza burro con marmellata è una ricetta dolce a base di pasta frolla all’olio di semi farcita con confettura. Per una colazione leggera, sana e gustosa.Da quando ho realizzato questa pasta frolla senza burro, ormai la pasta frolla al burro classico quasi non la preparo più! Sono così orgogliosa e soddisfatta della […]
La torta Acqua senza burro è soffice da sciogliersi in bocca. Un dolce leggero, senza latte nè latticini, poco olio, tanto profumo e super morbido.Già al taglio si capisce quanto è morbida questa torta con impasto all’ acqua: affondando il coltello, sembra di stare a tagliare una spugna!!
La torta di carote senza uova è un dolce da colazione leggero che si prepara senza burro e senza latte e può essere cotta in forno o in padella.
La torta di carote light è un dolce preparato senza burro, senza latte e con poco zucchero. Profumata, soffice e deliziosa, questa torta è ideale per essere in forma con gusto. Una alimentazione sana ed equilibrata passa anche per la colazione. Questo dolce da colazione rappresenta il giusto compromesso tra leggerezza e gusto. Una torta […]
Torta di mele light ricetta di un dolce leggero e profumato, facilissimo da preparare. Senza burro, con pochissimo olio e senza latte ma morbidissima.
La torta soffice alle pesche senza burro e uova è un dolce light che si più cuocere in forno oppure in padella. Facile e veloce, ottima per colazione.
La torta al cacao con poco zucchero è un dolce da colazione morbido e leggero preparato con solo 50 g di zucchero, senza burro e senza latte.
Il ciambellone allo yogurt molto light è morbidissimo e si prepara con solo 50 g di zucchero. Una ciambella senza burro ideale per rimanere in forma.
La ciambella al latte di mandorle variegata al cacao è un dolce da colazione preparato senza burro, senza latticini e con pochissimo zucchero. Buonissima!
Lo strudel di mele con pasta frolla vegan è una ricetta facile e veloce preparata senza burro e uova. La versione light del famoso dolce tirolese.
Strudel di mele light ricetta senza uova e senza burro per una pausa dolce leggera ma con gusto. Un dolce con le mele facilissimo e senza grassi, quasi.
La torta di mele senza uova si prepara in 5 minuti senza neanche bisogno dello sbattitore elettrico. Basta una forchetta e il gioco è fatto. Una ricetta che non prevede l’utilizzo di burro, latte o uova: leggerissima e delicata ma veramente ottima. In tutta onestà è una delle torte di mele più buone che abbia […]
La torta stracciatella senza uova è un dolce con cioccolato e marmellata preparato anche senza latte e senza burro. Morbidissima e leggera ma super golosa. La colazione e la merenda di grandi e bambini, ideale per chi vuole rimanere in forma ma con gusto e anche per chi è intollerante al lattosio e alle uova. […]
Il plumcake integrale all arancia è un dolce da colazione soffice e leggero preparato senza burro e senza latticini. Profumato, rustico, buonissimo. Una ricetta di dolce da dispensa adatta a grandi e bambini, a chi piace mantenere la linea e a chi semplicemente vuole fare una colazione sana e profumata. La merenda e la colazione, […]
La crostata farro e mirtilli è un mix di sapori e aromi che conquista al primo assaggio. Senza burro, senza uova e senza latticini: è leggerissima. La ricetta della frolla con farina di farro è del maestro Luca Montersino, una vera garanzia in pasticceria. Crostata farro e mirtilli COSA SERVE? Ingredienti per una crostata […]
Ciambellone all’acqua senza uova, senza burro, senza latte, senza lattosio. Soffice e velocissimo da preparare, bastano una scodella e un cucchiaio. Vegetariano, vegano, adatto a chi è attento alla linea, a chi vuol rimanere leggero senza rinunciare ad una buona colazione, a grandi, a bambini, a tutti insomma 🙂 E’ così facile preparare la ciambella […]
ricette molto ma molto interessanti ma semplici
se le provi, fammi sapere se ti piacciono!