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DOLCI DIETETICI

Dolci dietetici per tutti i gusti e per tutte le stagioni. Dai dolci light per colazione ai dolci freddi estivi, passando per torte, crostate e plumcake.
Per semplicità, vi ho diviso le varie ricette dolci light per categorie, in modo da rendervi la ricerca più semplice e più mirata, in base al tipo di ricetta dolce light che state cercando.


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DOLCI FREDDI SENZA COTTURA – dolci dietetici – dolci light

DOLCE IPOCALORICO ALLE FRAGOLE ricetta dolce light con frutta

DOLCE IPOCALORICO ALLE FRAGOLE – dolci dietetici

Voglia di un dolce ipocalorico alle fragole? Questa ricetta dolce light a base di yogurt, fragole frutta fresca e pavesini è fresca e leggera.Non so voi, ma io qualche chilo di troppo, in questo periodo di isolamento sociale, l’ho preso. Ecco perchè sto cercando di alternare piatti un po’ più ricchi a ricette light, in […]

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DOLCE DIETETICO con albicocche fresche | dolce light veloce allo yogurt

DOLCE DIETETICO CON ALBICOCCHE FRESCHE – dolci dietetici

Il dolce dietetico con albicocche fresche è un dessert al cucchiaio fresco e leggero, con poche calorie, crema di yogurt, pavesini e frutta fresca.Per la mia crema di yogurt al limone, io ho utilizzato lo yogurt greco magro bianco naturale e l’ho dolcificato poi con del dolcificante liquido ipocalorico. Questo dolce light alla frutta è […]

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TIRAMISU proteico | tiramisù leggero | tiramisù light con yogurt greco

TIRAMISU’ LIGHT dolci dietetici

Il tiramisù light è un dolce al cucchiaio leggero e fresco. Pronto in pochi minuti, il tiramisù light con yogurt greco è perfetto per una merenda estiva.Non sempre leggerezza e golosità sono nemiche. Oggi ve lo dimostrerò!Questa ricetta di tiramisù light con yogurt greco, infatti, non è solo leggera ma è anche molto golosa. Un […]

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Dessert light cocco cioccolato caffè | dolce ipocalorico con yogurt greco

DESSERT LIGHT COCCO CIOCCOLATO E CAFFE’

Il dessert light cocco cioccolato e caffe ‘ è un dolce ipocalorico senza cottura, pronto in 5 minuti. Una ricetta light per la colazione e la merenda. Ottima soluzione, anche come dolce da fine pasto, per chi vuole rimanere in forma senza eccedere con le calorie.Se siete a dieta e non volete rinunciare ad una […]

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FIT TIRAMISU ricetta light tiramisù senza mascarpone

FIT TIRAMISU dolci dietetici

Fit tiramisu ricetta light di un dolce leggero, furbo, facile e veloce. Un modo intelligente di viziarsi anche se si è a dieta e se non si vuole ingrassare.

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TIRAMISU YOGURT E CILIEGIE AL COCCO ricetta tiramisu leggero

FINTO TIRAMISU ALLE CILIEGIE ricetta con sole 130 Kcal a porzione

Il tiramisu yogurt e ciliegie è in realtà un finto tiramisù leggerissimo, senza zuccheri e senza grassi aggiunti. Fresco, veloce e super salutare. Sì, ok. Lo ammetto. Anche io mi sto preparando alla prova costume, più o meno. Diciamo pure che sono una che ama mangiar sano generalmente senza disdegnare però di tanto in tanto […]

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GELATO FATTO IN CASA SENZA GELATIERA ricetta gelato alla frutta furbissimo

GELATO FATTO IN CASA SENZA GELATIERA ricetta gelato alla frutta

Gelato fatto in casa senza gelatiera, alla frutta, cremosissimo, furbissimo, senza grassi né zuccheri aggiunti, velocissimo e con pochissime calorie. Vi sembra impossibile? Non lo è, è la pura e semplice realtà. Un gelato di sola frutta, vegetale al 100%, salutare ma buono e cremoso come il classico gelato artigianale della gelateria. Niente gelatiera, bastano […]

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PAVESINI LIGHT CREMOSI cioccolato cocco e caffè

PAVESINI LIGHT CREMOSI cioccolato cocco e caffè

Pavesini light cremosi: la merenda golosa a pochissime calorie che mette d’accordo grandi e bambini. Che siate a dieta oppure no, non importa. È sempre il momento giusto per preparare questo snack velocissimo e senza cottura. Ebbene sì, ho cambiato un po’ la mia alimentazione in vista della prova costume. Non mi rassegna però a […]

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DOLCI SENZA FORNO – dolci dietetici – dolci light

Ricetta PANCAKES FIT LIGHT pancakes low carb morbidi senza zucchero

PANCAKES FIT LIGHT dolci dietetici

La ricetta dei pancakes fit light è sana e leggera. Sofficissimi pancakes proteici, senza farina e senza zuccheri aggiunti. Sazianti e anti fame.Albumi e yogurt greco sono fonti di proteine, i fiocchi di avena hanno pochi carboidrati ma buoni, inoltre danno senso di sazietà allontanando la fame.Questi morbidi pancakes sono senza olio, senza zucchero, senza […]

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Ricetta fit pancakes al cocco senza glutine | pancakes light proteici

FIT PANCAKES AL COCCO dolci dietetici

La ricetta dei fit pancakes al cocco è light, sana, senza glutine, senza zucchero, senza burro e senza olio. Morbidi pancakes con farina di riso e cocco.Non serve essere a dieta per provarli. Sono pancakes e sono buonissimi. Che siano pure leggeri e ipocalorici è solo un dettaglio!!

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Pancakes senza uova al cucchiaio | ricetta pancakes morbidi senza burro

PANCAKES SENZA UOVA AL CUCCHIAIO

I pancakes senza uova al cucchiaio sono una ricetta dolce facile, veloce ed economica. Morbidi pancakes senza bilancia e senza burro, perfetti da farcire.Io i pancakes li amo, in tutte le versioni e in tutte le salse. In questi giorni di isolamento forzato, ho pensato che potesse essere utile una ricetta economica, con pochissimi ingredienti, […]

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PANCAKES YOGURT GRECO ricetta pancake con yogurt greco e miele

PANCAKES YOGURT GRECO dolci dietetici

I pancakes yogurt greco sono morbidissimi. Una ricetta di pancake light senza burro, con tutti i trucchi per pancakes soffici che non si seccano.Addio pancakes che dopo un’ora sono già secchi e duri. Con la mia ricetta di pancake dolci con impasto allo yogurt greco si otterranno pancake sofficissimi che restano morbidi e umidi per […]

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Pancake proteici integrali | ricetta pancakes con farina integrale fit light

PANCAKES PROTEICI INTEGRALI soffici come una nuvola

I pancake proteici integrali sono una ricetta di pancakes leggerissimi con impasto di farina integrale. Senza burro, senza latte e senza zuccheri aggiunti.Se, dopo Pasqua, avete sensi di colpa post abbuffata che vi spingono a ridurre un po’ le calorie e a stare attenti alla alimentazione, per colazione provate i miei pancake proteici integrali, stare […]

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PANCAKES ALLO YOGURT ricetta con solo albumi e pochi grassi

PANCAKES ALLO YOGURT RICETTA

Pancakes allo yogurt ricetta facilissima per pancakes morbidi, leggeri e con pochissimi grassi. Facili e veloci, da farcire a piacere. Per tante altre ricette di pancakes cliccare QUI . La colazione della domenica deve essere una coccola rilassante. Niente colazioni arronzate, niente colazioni mordi e fuggi. Sedetevi, chiacchierate, ridete e gustatevi questi sofficissimmi pancakes allo yogurt. […]

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RICETTA CREPES IN BOTTIGLIA crepes veloci morbide senza burro

RICETTA CREPES IN BOTTIGLIA

La ricetta delle crepes in bottiglia è furba, pratica e veloce. Morbide crepes pronte in 2 minuti da poter farcire sia con ripieni dolci che salati.

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CREPES INTEGRALI SENZA BURRO con frutta fresca morbidissime

CREPES INTEGRALI SENZA BURRO con frutta fresca morbidissime

Le crepes integrali senza burro senza olio e senza zucchero si prestano sia a farciture dolci che salate. Sono morbidissime e veloci. Salutari, perfette per grandi e piccini. Per la colazione, farcite con tanta frutta fresca. Per il pranzo o per la cena, farcite con verdure carne pesce salumi e formaggi. Per brunch e buffet […]

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Cremina cacao e acqua | ricetta salsa al cioccolato light per decorare

CREMINA CACAO E ACQUA dolci dietetici

La cremina cacao e acqua è una ricetta di salsa al cioccolato light preparata con solo 3 ingredienti. Una crema al cacao perfetta per guarnire e decorare.Negli ultimi anni, i regimi alimentari ipocalorici stanno prendendo sempre più piede nelle nostre abitudini di vita. Ecco perchè nasce l’esigenza di trovare ricette light con poche calorie, pochi […]

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PORRIDGE FIT ricotta e limone | ricetta porridge PROTEICO light

PORRIDGE FIT RICOTTA E LIMONE

Il porridge fit ricotta e limone è una ricetta porridge proteico light e sano, senza proteine in polvere aggiunte. Perfetto per una colazione leggera.Grazie alla presenza degli albumi e della ricotta light, la mia ricetta porridge proteico vi garantirà una colazione sana low carb, senza zuccheri aggiunti e con pochissime calorie.Il amo il porridge e, […]

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Porridge con albumi | Ricetta fit light per colazione sana senza grassi

PORRIDGE CON ALBUMI

Il porridge con albumi è una ricetta fit ideale per chi desideri una colazione light e salutare, proteica e senza grassi aggiunti.Io ho una vera e propria dipendenza da porridge, mi piace tantissimo e mi diverto a decorarlo e farcirlo in mille modi possibili.Oggi vi propongo una versione proteica del porridge, una ricetta di porridge […]

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PORRIDGE ricetta colazione light anti fame e perdi peso

PORRIDGE ricetta anti fame e perdi peso

Porridge ricetta anti fame e anti cellulite davvero saporita e facile da preparare. Le sue proprietà sono dovute ai fiocchi d’avena, ricchi di carboidrati a lento assorbimento che, cioè, non provocano picchi glicemici. I picchi glicemici non solo favoriscono l’aumento di peso e l’accumulo di adipe ma sono anche molto dannosi soprattutto per chi soffre […]

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PANCAKES PROTEICI senza farina senza zucchero senza grassi

PANCAKES PROTEICI senza farina senza zucchero e senza grassi

Pancakes senza farina, senza zucchero, senza grassi, senza glutine: praticamente senza niente ma buonissimi, al cioccolato e con sole 20 kcal per pancakes. Praticamente dovrete mangiare 4-5 pancakes per arrivare alle kcal di una barretta ai cereali light. Ma la barretta ha tanti zuccheri (non fatevi ingannare dalla dicitura “poche calorie”) mentre i nostri pancake […]

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DOLCI DA FORNO – dolci dietetici – dolci light

Ricetta torta light alle nocciole | torta sofficissima senza burro con poco olio

TORTA LIGHT ALLE NOCCIOLE

La ricetta delle torta light alle nocciole è facile da preparare. Un dolcesenza burro soffice, con poco olio nell’impasto, arricchito da nocciole tostate.Per impreziosire ulteriormente la mia torta leggera alle nocciole ho utilizzato lo zucchero di canna e lo zucchero muscovado. Vi starete chiedendo cosa sia lo zucchero muscovado, scommetto!Lo zucchero muscovado è una varietà […]

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BISCOTTI PER IL LATTE biscotti inzupposi senza uova | biscotti da latte

BISCOTTI PER IL LATTE SENZA UOVA

I biscotti per il latte senza uova sono inzupposi e velocissimi da preparare. Senza burro, sono leggeri e con poche calorie. Ottimi da inzuppare nel latte.Una ricetta economica che, con pochissimi ingredienti e in pochi minuti, vi farà preparare una colazione speciale per grandi e bambini, persino per chi sia a dieta e voglia stare […]

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Torta allo yogurt senza uova | ricetta torta senza uova e burro con yogurt

TORTA ALLO YOGURT SENZA UOVA

La torta allo yogurt senza uova è un dolce senza burro e uova soffice e leggero. Una torta light, pronta in pochi minuti, perfetta per colazione e merenda.Una torta senza uova perfetta per chi soffre di intolleranze o per chi ha voglia di concedersi un piccolo piacere a tavola, senza troppi sensi di colpa.Chi lo […]

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CROSTATA SENZA BURRO E UOVA ricetta pasta frolla senza uova

CROSTATA SENZA BURRO E UOVA dolci dietetici

La crostata senza burro e uova è un dolce da colazione facile e veloce da preparare. Leggera, profumata e saporita è amata sia dai grandi che dai bambini. Apprezzata da chi segue una dieta di tipo vegetariano p vegano, è perfetta anche per chi vuole rimanere leggero ed in forma senza rinunciare al piacere di […]

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Pasta frolla senza burro con yogurt | pasta frolla con yogurt e olio

PASTA FROLLA SENZA BURRO CON YOGURT

La pasta frolla senza burro con yogurt è una ricetta base di impasto allo yogurt per preparare una pasta frolla light, senza uova e senza burro.Questa pasta frolla si prepara in 2 minuti e subito si stende e si inforna. Una ricetta facile, prativa, veloce e leggera: perfetta per preparare crostate e biscotti light da […]

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Ricetta torta fit alle mele | dolce light senza zucchero burro olio e glutine

TORTA FIT ALLE MELE dolci dietetici

La ricetta della torta fit alle mele è eccezionale. Un dolce light molto soffice e veloce, preparato senza zucchero, senza burro, senza olio e senza glutine. Ah, dimenticavo! Non ci sono neanche i tuorli ma solo albumi!! Una torta senza niente (quasi) ma veramente speciale. Un dolce così vi consente di fare una colazione super […]

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Crostata veloce senza burro con marmellata | ricetta dolce di pasta frolla

CROSTATA VELOCE SENZA BURRO CON MARMELLATA

La crostata veloce senza burro con marmellata è una ricetta dolce a base di pasta frolla all’olio di semi farcita con confettura. Per una colazione leggera, sana e gustosa.Da quando ho realizzato questa pasta frolla senza burro, ormai la pasta frolla al burro classico quasi non la preparo più! Sono così orgogliosa e soddisfatta della […]

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Torta all' acqua senza burro | ricetta torta soffice senza latte e latticini

TORTA ACQUA

La torta Acqua senza burro è soffice da sciogliersi in bocca. Un dolce leggero, senza latte nè latticini, poco olio, tanto profumo e super morbido.Già al taglio si capisce quanto è morbida questa torta con impasto all’ acqua: affondando il coltello, sembra di stare a tagliare una spugna!!

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TORTA DI CAROTE SENZA UOVA ricetta torta di carote in padella o al forno

TORTA DI CAROTE SENZA UOVA

La torta di carote senza uova è un dolce da colazione leggero che si prepara senza burro e senza latte e può essere cotta in forno o in padella.

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TORTA DI CAROTE LIGHT ricetta torta di carote leggera senza latticini

TORTA DI CAROTE LIGHT

La torta di carote light è un dolce preparato senza burro, senza latte e con poco zucchero. Profumata, soffice e deliziosa, questa torta è ideale per essere in forma con gusto. Una alimentazione sana ed equilibrata passa anche per la colazione. Questo dolce da colazione rappresenta il giusto compromesso tra leggerezza e gusto. Una torta […]

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TORTA DI MELE LIGHT ricetta dolce con mele con poco olio senza burro

TORTA DI MELE LIGHT

Torta di mele light ricetta di un dolce leggero e profumato, facilissimo da preparare. Senza burro, con pochissimo olio e senza latte ma morbidissima.

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STRUDEL DI MELE LIGHT ricetta strudel senza burro e uova

STRUDEL DI MELE LIGHT

Strudel di mele light ricetta senza uova e senza burro per una pausa dolce leggera ma con gusto. Un dolce con le mele facilissimo e senza grassi, quasi.

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TORTA DI MELE SENZA UOVA ricetta vegan senza latte senza burro

TORTA DI MELE SENZA UOVA

La torta di mele senza uova si prepara in 5 minuti senza neanche bisogno dello sbattitore elettrico. Basta una forchetta e il gioco è fatto. Una ricetta che non prevede l’utilizzo di burro, latte o uova: leggerissima e delicata ma veramente ottima. In tutta onestà è una delle torte di mele più buone che abbia […]

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TORTA STRACCIATELLA SENZA UOVA RICETTA CON MARMELLATA

TORTA STRACCIATELLA SENZA UOVA

La torta stracciatella senza uova è un dolce con cioccolato e marmellata preparato anche senza latte e senza burro. Morbidissima e leggera ma super golosa. La colazione e la merenda di grandi e bambini, ideale per chi vuole rimanere in forma ma con gusto e anche per chi è intollerante al lattosio e alle uova. […]

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PLUMCAKE INTEGRALE ALL ARANCIA ricetta senza burro senza latticini

PLUMCAKE INTEGRALE ALL ARANCIA

Il plumcake integrale all arancia è un dolce da colazione soffice e leggero preparato senza burro e senza latticini. Profumato, rustico, buonissimo. Una ricetta di dolce da dispensa adatta a grandi e bambini, a chi piace mantenere la linea e a chi semplicemente vuole fare una colazione sana e profumata. La merenda e la colazione, […]

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CROSTATA FARRO E MIRTILLI senza burro e senza uova

CROSTATA FARRO E MIRTILLI senza burro e senza uova

La crostata farro e mirtilli è un mix di sapori e aromi che conquista al primo assaggio. Senza burro, senza uova e senza latticini: è leggerissima. La ricetta della frolla con farina di farro è del maestro Luca Montersino, una vera garanzia in pasticceria. Crostata farro e mirtilli   COSA SERVE? Ingredienti per una crostata […]

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CIAMBELLONE ALL'ACQUA SENZA UOVA ricetta ciambella senza latticini

Ciambellone all’acqua

Ciambellone all’acqua senza uova, senza burro, senza latte, senza lattosio. Soffice e velocissimo da preparare, bastano una scodella e un cucchiaio. Vegetariano, vegano, adatto a chi è attento alla linea, a chi vuol rimanere leggero senza rinunciare ad una buona colazione, a grandi, a bambini, a tutti insomma 🙂 E’ così facile preparare la ciambella […]

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Pubblicato da inventaricette

Inventaricette è il blog di ricette di Maria Della Vedova, Medico per professione e Food blogger per passione.

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