Voglia di un dolce ipocalorico alle fragole? Questa ricetta dolce light a base di yogurt, fragole frutta fresca e pavesini è fresca e leggera.
Non so voi, ma io qualche chilo di troppo, in questo periodo di isolamento sociale, l’ho preso. Ecco perchè sto cercando di alternare piatti un po’ più ricchi a ricette light, in modo tale da riuscire a tornare in forma per l’estate.
Io sono contraria alle diete drastiche. Per me la dieta deve essere piacevole, non deve essere una tortura. E se, fino ad oggi, siete stati della convinzione che essere a dieta sia triste e noioso, da oggi sicuramente cambierete idea!
Oggi vi propongo un dolce al cucchiaio dietetico, con poche calorie e senza zuccheri aggiunti. Un dolce light da mangiare per colazione o per merenda, ma ottimo anche come fine pasto.
Per me, dieta significa alimentazione sana: ridurre le calorie senza rinunciare al piacere del buon cibo e senza patire la fame. Gli stessi principi, in pratica, della DIETA DIMAGRIRE MANGIANDO . Dateci un’occhiatina, vi aiuterà tantissimo a perdere peso, con un regime alimentare salutare, equilibrato e che non vi blocchi il metabolismo.
Ingredienti
- 10Pavesini
- 60 gYogurt bianco naturale
- 60 gYogurt greco 0% di grassi
- q.b.Miele (o dolcificante )
- 1 cucchiainoMarmellata di fragole
- 2Fragole
- 1 fogliaMenta
Preparazione
Mescolare lo yogurt greco con lo yogurt bianco naturale e dolcificare a piacere con miele o dolcificante ipocalorico.
Sul fondo di una coppetta fare uno strato di pavesini.
Versare la metà della crema di yogurt sui pavesini.
Sulla crema di yogurt, versare un cucchiaino di marmellata di fragole.
Fare un altro strato di pavesini.
Versare sui pavesini la restante parte di crema di yogurt.
Infine, decorare con le fragole a cubetti, una foglia di menta e un pavesino.
Conservare in frigorifero il dolce ipocalorico alle fragole fino al momento di servire.
Il dolce ipocalorico yogurt e fragole si può anche preparare la sera prima per il giorno dopo.
