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ZUCCHINE MARINATE A CRUDO
Le zucchine marinate a crudo sono un contorno leggero e saporito che si prepara in pochi minuti. Ideali…
Inventaricette, In cucina con Maria
La voglia di crescere, sperimentando. In cucina come nella vita.
Categoria: Vegana
GUACAMOLE ALLO ZENZERO
La guacamole allo zenzero è una salsa a base di avocado fresca e delicata. Una ricetta vegan facile…
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CAROTINE ALL’ INSALATA
Le carotine all'insalata sono un contorno di verdure sano e leggero. Poche calorie e tanto gusto, le carote…
BUDINO CACHI E CACAO
Il budino cachi e cacao light è un dolce al cucchiaio senza zucchero facilissimo. Un budino al cioccolato…
MINESTRA DI CAVOLO NERO CREMOSA
La minestra di cavolo nero è un primo piatto invernale leggero e saporito. Una ricetta facile ricca di…
ZUPPA DI CECI E ZUCCA
La zuppa di ceci e zucca è un primo piatto autunnale facile e veloce da preparato. Una saporita…
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PUREA DI ZUCCA
La purea di zucca fatta in casa da utilizzare per torte dolci e salate, pumpkin spice latte, semifreddi…
PUMPKIN SPICE LATTE
Il pumpkin spice latte è una deliziosa bevanda autunnale da servire calda oppure fredda. Famoso grazie a Starbucks,…
CONFETTURA DI FICHI LIGHT
La confettura di fichi senza zucchero light è facile e pratica da preparare, con solo le calorie della…
HUMMUS CON FARINA DI CECI
L'hummus con farina di ceci è un antipasto freddo tipico della cucina Mediorientale. Una ricetta vegana e leggera,…
TORTA CIOCCOLATO E LAMPONI senza uova e senza burro
La torta cioccolato e lamponi senza uova e senza burro è morbidissima e pronta in un attimo. Un…
SNACK DOLCE PER DIABETICI
Voglia di uno snack dolce per diabetici facile e goloso? Prova il croccante al cioccolato senza zucchero, è…
INSALATA VASTASA insalata di fagiolini alla siciliana
L' insalata di fagiolini alla siciliana, o "insalata vastasa", è una ricetta siciliana tradizionale con patate lesse, pomodori…
PATATE SCHIACCIATE
Le patate schiacciate o smashed potatoes sono un saporito contorno di patate morbide dentro e croccanti fuori. Facili,…
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INSALATA DI CETRIOLO
L' insalata di cetriolo è una ricetta di contorno estivo leggero, facile e veloce da preparare. Una insalata…
INSALATA DI FAGIOLI
L'insalata di fagioli è un contorno sano e leggero da poter servire anche come antipasto o secondo piatto…
GHIACCIOLI ZERO CALORIE
I ghiaccioli zero calorie sono deliziosi ghiaccioli fatti in casa senza zucchero che si preparano in un attimo.…
MARMELLATA AI FRUTTI DI BOSCO
La marmellata ai frutti di bosco fatta in casa è facile, genuina, veramente buonissima. Preparare in casa la…
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CAVOLFIORE INTERO AL FORNO
Il cavolfiore intero al forno è un contorno furbo, facile e veloce che si prepara in pochi minuti.…
BROWNIES LIGHT ricetta senza uova
I brownies light ricetta senza uova e burro sono deliziosi dolcetti al cioccolato con poche calorie, ideali per…
ESTRATTO SEDANO E CETRIOLO
L'estratto sedano e cetriolo si può fare con l'estrattore, la centrifuga o il frullatore. Un frullato spezza fame…
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CIME DI RAPA BOLLITE
Le cime di rapa bollite sono un contorno leggero e saporito preparata con le famose cime di rapa…
FRULLATO DETOX con estrattore, centrifuga o frullatore
Il frullato detox si può preparare con l'estrattore di succo a freddo, con la centrifuga o con il…
PANCOTTO – panorra
Il pancotto è una ricetta pugliese, diffusa anche in Toscana. In Campania si chiama "panorra" ed è una…
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PATATE AMERICANE AL FORNO
Le patate americane al forno sono un saporito contorno a base di patate dolci al forno con la…
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SFOGLIA CON FARINA DI CASTAGNE
La sfoglia con farina di castagne è una ricetta facile e veloce di preparazione base per torte salate…
PORRIDGE DI AVENA con banana e burro di arachidi
Il porridge di avena è una colazione leggera, nutriente e saziante. Una crema di fiocchi di avena cotti…
BISCOTTONE CON LE MELE
Il biscottone alle mele è un dolce di mele senza burro e senza uova. Deliziosi biscotti con le…
MARMELLATA DI UVA FRAGOLA BIANCA
La marmellata di uva fragola bianca è una deliziosa confettura di uva senza semi per farcire dolci o…
MARMELLATA DI FICHI SENZA ZUCCHERO
La marmellata di fichi senza zucchero si prepara in un attimo. Una ricetta di confettura di fichi light…