L’estratto sedano e cetriolo si può fare con l’estrattore, la centrifuga o il frullatore. Un frullato spezza fame che aiuta a perdere peso.
Un centrifugato sedano e cetriolo dalle molteplici proprietà.
Il sedano è diuretico, depurativo, abbassa colesterolo e trigliceridi, aiuta a combattere il gonfiore intestinale, ha pochissime calorie ed è ricco di vitamine e fibre che favoriscono il regolare transito intestinale.
Il cetriolo è depurativo e diuretico, aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e l’accumulo di cellulite.
ESTRATTO SEDANO E CETRIOLO
Grazie al kiwi kiwi, favorisce la regolarità intestinale. Ha azione depurativa e sgonfia pancia. L’elevato contenuto di vitamina C aiuta l’assorbimento del ferro, contrastando le anemie; rinforza le difese immunitarie e cotrasta l’invecchiamento della pelle.
Le zucchine hanno proprietà diuretiche, combattono la stitichezza, sono diuretiche e hanno pochissime calorie.
Lo zenzero è antinfiammatorio, antiossidante, combatte il gonfiore addominale eliminando i gas in eccesso, è dimagrante, depurativo e attiva il metabolismo.
Le pere combattono la stitichezza, sono antinfiammatorie e sono ricche di vitamine e sali minerali.
ESTRATTO SEDANO E CETRIOLO
Ingredienti
ESTRATTO SEDANO E CETRIOLO:
Passaggi
ESTRATTO SEDANO E CETRIOLO
ESTRATTO SEDANO E CETRIOLO CON ESTRATTORE O CENTRIFUGA
Sbucciare i kiwi e tagliarli a pezzettoni.
Lavare le coste di sedano, tagliarle a pezzettoni ed eliminare i “filamenti” più grossi.
Lavare il cetriolo e tagliarlo a tocchetti.
Lavare la pera e tagliarla a tocchetti.
Lavare la zucchina e tagliarla a tocchetti.
Pian piano, versare la frutta e gli ortaggi nel boccale dell’estrattore fino ad estrarre tutto il succo degli stessi.
Aggiungere qualche goccia di succo di limone (per evitare l’ossidazione), mescolare l’estratto di sedano e cetriolo e berlo subito.
COME FARE IL FRULLATO DI SEDANO E CETRIOLO CON IL FRULLATORE?
Se non sei in possesso di un estrattore o di una centrifuga, puoi utilizzare il calssico frullatore.
In tal caso, però, dovrai sbucciare anche la pera, la zucchina e il cetriolo. Dovrai eliminare il torsolo della pera e dovrai cercare di eliminare quanti più filamenti possibile dal sedano.
Per il resto, il procedimento è identico: si versano ortaggi e frutta nel boccale del frullatore e si frulla il tutto con pochi scatti per volta, in modo da evitare che, surriscaldandosi, le vitamine si denaturino.
Aggiugere infine qualche goccia di succo di limone e bere subito il frullato di sedano e cetriolo.
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ESTRATTO SEDANO E CETRIOLO
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