Tante idee per cucinare i carciofi, un ortaggio preziosi per la nostra salute, buonissimo e versatile.
Il carciofo (Cynara scolymus)appartiene alla famiglia delle Asteraceae, la stessa delle margherite… per intenderci. 😉 . Era conosciuto fin dall’antichità, sembra essere stato introdotto in Europa dagli Arabi ed era utilizzato da Egizi, Greci e Romani.
Si trovano nei nostri mercati ortofrutticoli dall’autunno alla primavera. Dipende dalla varietà. Benefici per il buon funzionamento dell’intestino, i carciofi apportano un buon quantitativo di fibreche con la cinerina e sesquiterpeni lattonici, aiutano anche a ridurre il colesterolo nel sangua.
Inoltre ha proprietà antiossidanti e vitamine del gruppo B molto importanti per il nostro metabolismo. La vitamina K è utile per la salute di ossa e cervello, il potassio protegge il sistema cardiovascolare, il rame e il ferro sono fondamentali per la produzione dei globuli rossi.
Insomma… se non si hanno patologie particolari che ne sconsigliano il consumo, il carciofo è un alimento da inserire nella nostra dieta. Alcuni non lo consumano perchè noioso da pulire. ma nelle ricette seguenti troverete anche consigli per questa operazione.
Vi ho suddiviso tante ricette di antipasti, insalate, primi piatti, contorni e secondi piatti.
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Antipasti con i carciofi
Carciofi impanati e fritti
I carciofi impanati e fritti sono un contorno irresistibile: saporiti, caldi e croccanti, ottimi per accompagnare secondi di carne bianca. Io li adoro con la cima alla genovese.
Frittata di carciofi, ricetta ligure
La frittata di carciofi è un grande classico della cucina ligure e non solo. Con alcune varianti è presente in molte altre cucine regionali ed è sempre buonissima.
Carciofi all’inferno
I carciofi all’inferno sono una ricetta tipica della cucina ligure, un contorno buonissimo dal nome fantasioso.
Carciofi ripieni di patate
I carciofi ripieni di patate sono una ricetta ligure per un secondo piatto vegetariano gustoso, leggero e originale.
Ravioli di carciofi alla ligure
I ravioli di carciofi alla ligure sono una ricetta tradizionale vegetariana della mia amata regione che non deve mai mancare nel nostro ricettario.
Stufato di carne con patate e carciofi
Lo stufato di carne con carciofi e patate è un secondo piatto della cucina tradizionale ligure e non solo, facile da preparare e molto gustoso.
Zuppa di carciofi e patate
La zuppa di patate e carciofi è un vero e proprio comfort food, un primo piatto rustico, avvolgente e gustoso. Si prepara con pochissimi ingredienti ed è veramente facile.
Polpettone di carciofi, ricetta ligure facile e gustosa: perfetto come secondo o antipasto
ll polpettone di carciofi è un piatto della cucina ligure vegetarianio, gustoso, leggero e salutare. Si può servire come secondo piatto di verdura con una buon contorno di verdura cruda oppure come antipasto tagliato a quadrotti insieme ad altre torte di verdura.
Torta pasqualina di carciofi
La torta pasqualina di carciofi rappresenta uno di quei piatti tradizionali liguri dal sapore fantastico che, una volta provato, non potrete non rifare altre volte: un amore eterno.
Carciofi crudi in insalata
I carciofi crudi in insalata sono deliziosi, con la loro consistenza croccante, il sapore inconfondibile che si sposa perfettamente con le scaglie di parmigiano, il condimento a base di olio extravergine di oliva, limone, sale e infine una macinata di pepe.
Insalata di carciofi crudi, ceci e gamberi
L’insalata di carciofi crudi, ceci e gamberi è un ottima ricetta per un piatto da servire come antipasto un po’ diverso dal solito o come secondo piatto completo, nutriente e gustoso.
Baccalà in casseruola con carciofi e patate
Il baccalà in casseruola con patate e carciofi è un ottima ricetta a base di pesce e verdure, nutriente ma leggero e salutare. Molto gustoso si può servire come piatto unico.
Farfalle con carciofi, olive taggiasche e acciughe
Le farfalle con carciofi, olive taggiasche e acciughe è un primo piatto velocissimo da preparare e super saporito. Il condimento è a basa di tre eccellenze liguri, che si sposano benissimo tra loro.
Carciofi e patate gratinati al forno
Carciofi a patate gratinati al forno sono un contorno buonissimo, ideale per accompagnare secondi di carne o pesce. Io lo adoro anche con i formaggi e i salumi.
Insalata di carciofi crudi, finocchi, arancia e olive
L’insalata di carciofi crudi, finocchi, arancia e olive è una ricetta originale che io preparo spesso come antipasto o come contorno ai secondi piatto della stagione fredda, che sono un po’ più ricchi di grassi.
Fettuccine al sugo di carciofi
Le fettuccine al sugo di carciofi sono un primo leggero, vegetariano, con pochi ingredienti ma ricco di gusto. Se come me amate moltissimo questa verdura dovete assolutamente provare questa ricetta.
Pesto di carciofi: ricetta facile e cremosa per la pasta
Pesto di carciofi facile e cremoso, perfetto per condire la pasta o da spalmare su crostini e bruschette. Ricetta semplice con verdure di stagione.
Torta pasqualina di bietole e carciofi
La torta pasqualina di bietole e carciofi è la regina delle torte salate liguri, un involucro di pasta matta che racchiude un ripieno di carciofi, bietoline, uova e prescinseua (o ricotta).
Carciofi e piselli in padella
Carciofi e piselli in padella è un contorno primaverile tipico della cucina ligure, un piatto semplice che profuma di buono e di antichi affetti famigliari.
Carciofi e patate a funghetto
Carciofi e patate a funghetto sono un contorno tipico ligure, particolarmente gustoso, ideale da servire con carne, pesce, formaggi oppure da solo come secondo piatto di verdure.
Imbrogliata di carciofi o fricassea
L’imbrogliata di carciofi è un piatto rustico della tradizione savonese e, più in particolare, della città di Albenga, famosa per la produzione di questi meravigliosi ortaggi.
Carciofi alla romana
I carciofi alla romana sono una ricetta tipica laziale. A Roma si cucinano e si servono nei ristoranti soprattutto in primavera. Insieme ai carciofi alla Giudìa, rappresentano uno dei piatti più famosi della cucina romana.
Carciofi impanati e insaporiti cotti al forno
I carciofi impanati e insaporiti cotti al forno sono semplicemente squisiti, caldi, croccanti e più sani rispetto a quelli fritti. Da noi in Liguria non mancano mai sulla tavola delle Feste, sia come contorno che come aperitivo.
Costine di agnello e carciofi impanati e fritti
Le costine di agnello e carciofi impanati e fritti sono un piatto della nostra tradizione pasquale. Se state pensando a quale menù preparare per Pasqua, ecco un’idea per stuzzicarvi l’appetito!
Carciofi ripieni di polpette
I carciofi ripieni di polpette sono buonissimi, un secondo piatto con contorno ideale per insegnare ai nostri bambini a mangiare più verdure. Io li preparavo spesso quando mio figlio era piccolo e devo dire che con la mia tenacia adesso Francesco mangia proprio di tutto.
Lasagne ai carciofi e crema di crescenza
Le lasagne ai carciofi e crema di crescenza sono un primo piatto molto gustoso e nello stesso tempo delicato. Ottime da preparare in anticipo da avere pronte la sera quando si ritorna a casa stanchi dal lavoro e si ha poco tempo per stare ai fornelli.
Sugo di carciofi rosso
Il sugo di carciofi rosso è un condimento saporito, ideale per un primo leggero, vegetariano e realizzato con pochi ingredienti dell’orto. Se come me amate moltissimo questa verdura dovete assolutamente provare questa ricetta.
Seppie con i carciofi
Le seppie con i carciofi sono un ricetta semplicissima e gustosa, un secondo piatto a base di pesce, completo e dal sapore unico. La preparazione non è complicata anche se la pulizia delle seppie può risultare ostica per chi è alle prime armi in cucina, ma niente paura possiamo sempre chiedere al pescivendolo di effettuare […]
Parmigiana di carciofi
La parmigiana di carciofi è un piatto di verdure ricco di sapori mediterranei. Provate a immaginare il profumo meraviglioso che si sprigiona dal forno durante la cottura e che fa venire l’acquolina in bocca.
Gattò di patate e carciofi
Il gattò di patate e carciofi è un sostanzioso pasticcio di verdura, prosciutto, uova e formaggio: un vero e proprio piatto unico che risolve il pranzo o la cena con un’unica e gustosissima portata.
Carciofi in padella
I carciofi in padella sono un contorno da cucinare spesso: saporiti, caldi e appetitosi, ottimi per accompagnare vari tipi di secondi.
Carciofi in padella con le uova
I carciofi con le uova sono un piatto della mia infanzia, semplice ma buonissimo che mi fa tornare indietro nel tempo.
Carciofi cotti a vapore
I carciofi cotti a vapore sono un contorno semplice ma delizioso, ideale per accompagnare secondi piatti a base di carne, pesce, formaggi e uova.
Carciofi impanati cotti nel forno
I carciofi impanati cotti nel forno sono talmente buoni che non si finirebbe mai di mangiarne: saporiti, caldi e croccanti, ottimi per accompagnare vari tipi di secondi ma anche come aperitivo o finger food.
Crespelle con i carciofi
Le crespelle con i carciofi sono un piatto originale e gustoso: una valida alternativa alle più classiche crespelle alla valdostana o alle lasagne (o cannelloni) al forno che prepariamo spesso durante i giorni di festa.
Risotto con rossetti e carciofi croccanti
Il risotto con rossetti e carciofi croccanti è una mia invenzione creata per un concorso su Instagram in cui si chiedeva la ricetta di un risotto a base di pesce.
La frittata di carciofi dei viaggi a Strasburgo
La frittata di carciofi dei viaggi a Strasburgo oltre ad essere una ricetta straordinaria rappresenta per me, e non solo, un piacevolissimo ricordo. Ed è di questo che vi voglio parlare.
