I frullati mi ricordano tantissimo la mia infanzia perchè erano la tipica bevanda che mia nonna mi faceva nell’orario della merenda, tutta frutta fresca e yogurt e d’estate con l’aggiunta di un cucchiaio di gelato al fiordilatte…erano una bontà 😀
Mi divertivo ad inserire più frutta possibile all’interno del frullatore, ma quello che ho sempre preferito ed ancora oggi mi piace molto è il Frullato di Banane e Yogurt.
La mia versione di oggi è un po’ più ricca di quando ero bambina, ma se preferite potete prepararlo in modo semplice per i vostri bambini con solo yogurt e banane molto mature.
Ingredienti per 4 porzioni:
500 ml di yogurt bianco
300 ml di latte
30 g di granella di nocciole, tritata finemente + quella per guarnire
5 banane mature
3 cucchiaini di miele
scorza grattugiata di mezzo limone biologico
Frullato di Banane e Yogurt
Sbucciate 4 banane e mettetele nel frullatore insieme allo yogurt bianco e al latte.
Unite il miele, la granella di nocciole e la scorza grattugiata del limone.
Frullate il tutto fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Versatelo nei bicchieri e rifinite ogni porzione con qualche rondella di banana e la granella di nocciole.
Il vostro Frullato di Banane Yogurt è pronto per la colazione o la merenda di tutta la famiglia 😀
Seguitemi anche su facebook —> Dolcissima Stefy
Se volete vedere le ricette di altri frullati con la frutta, CLICCATE QUI
“Con questa ricetta partecipo al Contest “Il Profumo dei ricordi” organizzato da Un Pizzico di Pepe Rosa e Pentalux
