RICETTE LEGGERE Facili e veloci

RICETTE LEGGERE Facili e veloci per tutti i gusti! La selezione di ricette che ho raccolto oggi hanno la caratteristica di essere alla portata di tutti, facili e leggere rispetto a quelle tradizionali. Ci sono primi, secondi piatti, contorni, dolci e bevande alla frutta molto pratiche da fare e buonissime. Non sono tutte ricette light o dietetiche ma contengono meno grassi e se assunte in porzioni moderate possono essere utili anche nelle diete!

Vedrete quanto son facili e buone queste ricette leggere e vedrete come anche i bambini le apprezzeranno!

RICETTE LEGGERE Facili e veloci

RICETTE LEGGERE Facili e veloci

PRIMI

Pasta e Patate senza Pancetta 

SPAGHETTI POCHE CALORIE

Spaghetti poche calorie cremosi ma senza panna

Tagliatelle all’ Ortolana 

Riso alla Mozzarella in bianco 

Riso in bianco alla Mozzarella

Spaghetti alla crema di cavolfiore

Spaghetti Alfredo versione sana

Spaghetti al Limone

Pasta Tonno e Pomodori

Pasta Rucola e Pomodori

Pasta Integrale Tonno e Pomodori

 Insalata di Riso e Tonno

Insalata di Riso con Salmone

SECONDI

Melanzane a Funghetto al Forno

 Patate al forno alla Provenzale 

Zucchine Marinate al Limone

Petti di Pollo al Forno con Melanzane

Involtini di pollo al vapore

Involtini di pollo al vapore

Melanzane a Scacchi leggerissime

Peperoni con la Mollica

Funghi Arrostiti

Pollo Arrosto senza olio

Pollo arrosto con Zucchine

CAPRESE di MELANZANE al Vapore

Caprese di Melanzane al vapore

FUNGHI RIPIENI 

funghi

Insalata leggera Tonno e Pomodori

Insalata leggera di Tonno e Pane

Salmone grigliato

salmone grigliato alle erbe aromatiche leggero e saporito salmone grigliato alle erbe aromatiche leggero e saporito

Finocchi gratinati al vapore (in alternativa al forno)

Finocchi gratinati al vapore cucina al vapore

FRITTATA AL VAPORE (in alternativa al forno )

frittata al vapore

Insalata di Avocado piccante

avocado

Zucchine Marinate

zucchine

Insalata di Carciofi crudi

Insalata di carciofi crudi

Insalata leggera con bresaola

bresaola parmigiano pomodori bresaola parmigiano pomodori

DOLCI

Dessert light per la colazione o la merenda

Dolce al Cucchiaio Light con pochissime calorie

Torta senza farina al cacao

Ricetta Torta Dukan al Cacao

TORTA DUKAN alla RICOTTA

Torta di Ricotta Dukan poche calorie

TORTA AL CIOCCOLATO LEGGERA 

Torta di cioccolato al microonde

TORTA AL CIOCCOLATO di soli albumi 

Torta di Albumi al Cioccolato

Ciambellone al cioccolato 

Ciambellone Marchigiano alle amarene

Torta alla Nutella senza Burro 

Bomboloni senza burro

Crostata alla ricotta e cioccolato senza burro

Ciambellone all’olio 

Torta alla Ricotta 

Torta Alta e Soffice

Ciambella allo Yogurt 

Torta alla frutta

Torta allo yogurt e marmellata

Torta Yogurt e Marmellata 

BEVANDE e DECOTTI

BEVANDA Kiwi e Banana 

Decotto Mela e Arancia

DECOTTO DIGESTIVO di BUCCE di MELA e ARANCIA

Ananas e Zenzero

SPECIALE RICETTE LEGGERE

Menu’ Settimanale da 1500 Calorie

20 Modi Per Dimagrire con Gusto

15 Bevande Naturali Dimagranti

10 BEVANDE DIMAGRANTI NATURALI facili e veloci con Consigli Utili

50 Ricette Light

Menu’ Depurativo 2 Giorni

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