RICETTE LEGGERE Facili e veloci

DIMAGRIRE MANGIANDO , RACCOLTE DI RICETTE

RICETTE LEGGERE Facili e veloci per tutti i gusti! La selezione di ricette che ho raccolto oggi hanno la caratteristica di essere alla portata di tutti, facili e leggere rispetto a quelle tradizionali. Ci sono primi, secondi piatti, contorni, dolci e bevande alla frutta molto pratiche da fare e buonissime. Non sono tutte ricette light o dietetiche ma contengono meno grassi e se assunte in porzioni moderate possono essere utili anche nelle diete!

Vedrete quanto son facili e buone queste ricette leggere e vedrete come anche i bambini le apprezzeranno!

RICETTE LEGGERE Facili e veloci

PRIMI

Pasta e Patate senza Pancetta

SPAGHETTI POCHE CALORIE

Tagliatelle all’ Ortolana

Riso alla Mozzarella in bianco

Spaghetti alla crema di cavolfiore

Spaghetti al Limone

Pasta Tonno e Pomodori

Pasta Rucola e Pomodori

Pasta Integrale Tonno e Pomodori

Insalata di Riso e Tonno

Insalata di Riso con Salmone

SECONDI

Melanzane a Funghetto al Forno

Patate al forno alla Provenzale

Zucchine Marinate al Limone

Petti di Pollo al Forno con Melanzane

Involtini di pollo al vapore

Melanzane a Scacchi leggerissime

Peperoni con la Mollica

Funghi Arrostiti

Pollo Arrosto senza olio

CAPRESE di MELANZANE al Vapore

FUNGHI RIPIENI

Insalata leggera Tonno e Pomodori

Salmone grigliato

Finocchi gratinati al vapore (in alternativa al forno)

FRITTATA AL VAPORE (in alternativa al forno )

Insalata di Avocado piccante

Zucchine Marinate

Insalata di Carciofi crudi

Insalata leggera con bresaola

DOLCI

Dessert light per la colazione o la merenda

Torta senza farina al cacao

TORTA DUKAN alla RICOTTA

TORTA AL CIOCCOLATO LEGGERA

TORTA AL CIOCCOLATO di soli albumi

Ciambellone al cioccolato

Ciambellone Marchigiano alle amarene

Torta alla Nutella senza Burro

Bomboloni senza burro

Crostata alla ricotta e cioccolato senza burro

Ciambellone all’olio

Torta alla Ricotta

Torta Alta e Soffice

Ciambella allo Yogurt

Torta alla frutta

Torta allo yogurt e marmellata

Torta Yogurt e Marmellata

BEVANDE e DECOTTI

BEVANDA Kiwi e Banana

Decotto Mela e Arancia

DECOTTO DIGESTIVO di BUCCE di MELA e ARANCIA

Ananas e Zenzero

SPECIALE RICETTE LEGGERE

Menu’ Settimanale da 1500 Calorie

20 Modi Per Dimagrire con Gusto

15 Bevande Naturali Dimagranti

50 Ricette Light

Menu’ Depurativo 2 Giorni

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