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Dolce al Cucchiaio Light con pochissime calorie

Dolce al Cucchiaio Light con pochissime calorie Ricetta dieta

Mi piacciono i dolci specie quelli golosi ma ho scoperto, da un po’ di tempo a questa parte che ci sono modi di preparare dessert leggeri che non vanno ad intaccare quella voglia di qualcosa di buono che ogni tanto ci piglia a tutti! Oggi vi propongo un dolce al cucchiaio light con davvero poche calorie e che si prepara in un minuto con cui potrete farci colazione ma anche merenda e se state  facendo la dieta vi consiglio di inserirlo in questa perche’ ne vale la pena! Provatelo e fatemi sapere le vostre varianti cosi’ prendo spunto!

Dolce al Cucchiaio Light con pochissime calorie

Dolce al Cucchiaio Light

Ingredienti per una coppa:

  • un vasetto di yogurt magro tipo Total Fage 0%
  • un cucchiaio raso di miele millefiori
  • un cucchiaio di cereali integrali
  • mezzo cucchiaio di frutta secca (mandorle o nocciole)
  • 3-4 chicchi di uvetta secca
  • due pezzetti di cioccolato extra fondente a scaglie

Dolce al Cucchiaio Light con pochissime calorie

Preparazione:

In una ciotola mescolare lo yogurt con il miele in modo da creare una crema omogenea e trasferire in una coppetta da servizio.

Aggiungere i cereali integrali, il cioccolato, la frutta secca e l’uvetta, mettere 5 minuti in freezer e gustare la coppetta fresca cosi’ avrete la sensazione di mangiare un dessert, anche in inverno, che assomigliera’ ad un gelato ma molto piu’ leggero. Venite a trovarmi su Pane e Cioccolato la pagina!

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