Ricette dietetiche Menu Depurativo e Dimagrante dei 2 Giorni

Ricette dietetiche Menu Depurativo e Dimagrante dei 2 Giorni

Menu Depurativo e Dimagrante dei 2 Giorni
Vi daro’ qualche ricetta utile che vi permettera’ di rimettervi in forma dopo aver esagerato durante le feste, sono dei  consigli che io stessa seguo per potermi rimettere in forma e poi ricominciare come si deve a pasticciare ai fornelli, cosa che amo tanto! E’ Un menu che io ripeto per due giorni prima delle feste che accompagnano il Capodanno cosi’ posso dar tregua al mio fisico prima di riprendere con qualche peccatuccio in piu’! E’ un menu tipo che va seguito solo per brevissimo tempo e che per me e’ stato utilissimo in molti casi ed in molti periodi!
Scegliete di integrare il Menu depurativo con le mie TISANE DISINTOSSICANTI da assumere giornalmente, inserite questo esempio di alimentazione corretta in un giorno della settimana e vedrete che funzionera’ alla grande!

Ricette dietetiche Menu Depurativo e Dimagrante dei 2 Giorni

COLAZIONE: un bicchiere di ACQUA e LIMONE tiepido + uno yogurt + una mela

Acqua e Limone per Disintossicarsi

oppure in sostituzione dell’ acqua e limone potrete provare una di queste deliziose tisane QUI

Tisane depurative depurare e disintossicarsi

PRANZO:80g di ZUPPA AUTUNNALE DI VERDURE + una tazza di te’ verde

zuppa

oppure 80 g  FARRO (in alternativa Riso ) al VAPORE (o bollito) con salmone

Farro al vapore con salmone e pomodori

oppure 80g di SPAGHETTI POCHE CALORIE

Spaghetti poche calorie cremosi ma senza panna

SPUNTINO:Una fetta piccola di TORTA DUKAN alla RICOTTA

Torta di Ricotta Dukan poche calorie

oppure Una fetta di TORTA AL CIOCCOLATO LEGGERA 

Torta di cioccolato al microonde

oppure una fetta di TORTA AL CIOCCOLATO di soli albumi 

Torta di Albumi al Cioccolato

CENA:Due FUNGHI RIPIENI + una porzione d’insalata con un cucchiaio di olio di oliva + Tisana ZENZERO e LIMONE

funghi

oppure Finocchi gratinati al vapore (in alternativa al forno)

Finocchi gratinati al vapore cucina al vapore

oppure 50 g di FRITTATA AL VAPORE (in alternativa al forno )

frittata al vapore

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*Nota bene: Ricordatevi sempre di associare a questo o a qualsiasi menu dimagrante movimento fisico e di consultare un dietologo se si hanno particolari problemi alimentari, questo menu’ vuole essere un suggerimento non una cura!

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