50 Ricette light dietetiche ed economiche

50 Ricette light dietetiche ed economiche

ricette light dimagranti

Ecco una selezione di 50 ricette light dimagranti che vi aiuteranno a smaltire i kili in piu’ pero’ senza rinunciare al gusto! Sono economiche e facili da preparare cosi’ non dovrete fare chissa’ cosa per realizzarle in casa ed impegnarvi a perdere peso. Associatele a del movimento fisico costante e vedrete da subito i risultati.!

Ricette light dimagranti

Bevande Dimagranti e Digestive

Digestio Istantaneo in caso di mangiate eccessive, preparatelo all’ istante ed i benefici sono assicurati.

Bicchierino digestivo istantaneo contro i bruciori di stomaco

ACQUA e LIMONE  da prendere tiepido e vi aiutera’ a disintossicare l’ organismo.

Acqua e Limone per Disintossicarsi

Per altre tisane clicca QUI

Tisane depurative depurare e disintossicarsi

PRIMI

SPAGHETTI POCHE CALORIE molto cremosi e saporiti ma poveri in calorie.

Spaghetti poche calorie cremosi ma senza panna

Riso alla Mozzarella in bianco leggero ma gustoso, assumetene una porzione giusta, di 80g circa e vedrete i risultati!

Riso in bianco alla Mozzarella

Spaghetti alla crema di cavolfiore super buoni!

Spaghetti Alfredo versione sana

Riso al Vapore con Tonno

Riso al vapore con tonno

ZUPPA AUTUNNALE DI VERDURE + una tazza di te’ verde

zuppa

FARRO (in alternativa Riso ) al VAPORE (o bollito) con salmone

Farro al vapore con salmone e pomodori

SECONDI

Involtini di pollo al vapore

Involtini di pollo al vapore

Pollo Arrosto senza olio

Pollo arrosto con Zucchine

CAPRESE di MELANZANE al Vapore

Caprese di Melanzane al vapore

FUNGHI RIPIENI 

funghi

Insalata leggera Tonno e Pomodori

Insalata leggera di Tonno e Pane

Salmone grigliato

salmone grigliato alle erbe aromatiche leggero e saporito salmone grigliato alle erbe aromatiche leggero e saporito

Finocchi gratinati al vapore (in alternativa al forno)

Finocchi gratinati al vapore cucina al vapore

FRITTATA AL VAPORE (in alternativa al forno )

frittata al vapore

Insalata di Avocado piccante

avocado

Zucchine Marinate

zucchine

Insalata di Carciofi crudi

Insalata di carciofi crudi

Insalata leggera con bresaola

bresaola parmigiano pomodori bresaola parmigiano pomodori

DOLCI

Dessert light per la colazione o la merenda

Dolce al Cucchiaio Light con pochissime calorie

Torta senza farina al cacao

Ricetta Torta Dukan al Cacao

TORTA DUKAN alla RICOTTA

Torta di Ricotta Dukan poche calorie

TORTA AL CIOCCOLATO LEGGERA 

Torta di cioccolato al microonde

TORTA AL CIOCCOLATO di soli albumi 

Torta di Albumi al Cioccolato

Leggi anche:

Ricette leggere per dimegrire

menu depurativo

Menu’ Dimagrante

copertina-menu-disintossi

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*Nota bene: Ricordatevi sempre di associare a questo o a qualsiasi menu dimagrante movimento fisico e di consultare un dietologo se si hanno particolari problemi alimentari, questo menu’ vuole essere un suggerimento non una cura!

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