Ricette dietetiche Menu Depurativo e Dimagrante dei 2 Giorni

Ricette dietetiche Menu Depurativo e Dimagrante dei 2 Giorni

Vi daro’ qualche ricetta utile che vi permettera’ di rimettervi in forma dopo aver esagerato durante le feste, sono dei  consigli che io stessa seguo per potermi rimettere in forma e poi ricominciare come si deve a pasticciare ai fornelli, cosa che amo tanto! E’ Un menu che io ripeto per due giorni prima delle feste che accompagnano il Capodanno cosi’ posso dar tregua al mio fisico prima di riprendere con qualche peccatuccio in piu’! E’ un menu tipo che va seguito solo per brevissimo tempo e che per me e’ stato utilissimo in molti casi ed in molti periodi!
Scegliete di integrare il Menu depurativo con le mie TISANE DISINTOSSICANTI da assumere giornalmente, inserite questo esempio di alimentazione corretta in un giorno della settimana e vedrete che funzionera’ alla grande!

Ricette dietetiche Menu Depurativo e Dimagrante dei 2 Giorni

COLAZIONE: un bicchiere di ACQUA e LIMONE tiepido + uno yogurt + una mela

oppure in sostituzione dell’ acqua e limone potrete provare una di queste deliziose tisane QUI

PRANZO:80g di ZUPPA AUTUNNALE DI VERDURE + una tazza di te’ verde

oppure 80 g  FARRO (in alternativa Riso ) al VAPORE (o bollito) con salmone

oppure 80g di SPAGHETTI POCHE CALORIE

SPUNTINO:Una fetta piccola di TORTA DUKAN alla RICOTTA

oppure Una fetta di TORTA AL CIOCCOLATO LEGGERA 

oppure una fetta di TORTA AL CIOCCOLATO di soli albumi 

CENA:Due FUNGHI RIPIENI + una porzione d’insalata con un cucchiaio di olio di oliva + Tisana ZENZERO e LIMONE

oppure Finocchi gratinati al vapore (in alternativa al forno)

oppure 50 g di FRITTATA AL VAPORE (in alternativa al forno )

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ATTENZIONE: SE DESIDERATE AVERE LE MIE RICETTE IN TEMPO REALE LASCIATEMI “MI PIACE” SULLA PAGINA FACEBOOK—> PANE E CIOCCOLATO

*Nota bene: Ricordatevi sempre di associare a questo o a qualsiasi menu dimagrante movimento fisico e di consultare un dietologo se si hanno particolari problemi alimentari, questo menu’ vuole essere un suggerimento non una cura!