Le zucchine sono una delle verdure più comuni ed insieme versatili. Perfette come contorno, in umido, nelle minestre o nelle creme, ripiene, gratinate al forno o persino grattugiate in muffin dolci danno ottima prova di loro in tutti i contesti.
Se ne trovano di forme, colori e gusti differenti e anche i loro fiori sono apprezzatissimi, fritti o ripieni, nelle tante ricette regionali italiane. Le zucchine sono presenti sul mercato per gran parte dell’anno, ma le migliori si trovano sicuramente in estate, sode e piene di gusto.
Per il loro contenuto d’acqua e lo scarso apporto energetico – forniscono appena 11 kcal/100 grammi – le zucchine sono considerate un ortaggio reidratante, rinfrescante e diuretico. Perciò sono senz’altro consigliabili nelle diete ipocaloriche e, dato che sono molto digeribili, adatte anche agli anziani o ai convalescenti.
Dal punto di vista culinario la versatilità di questa verdura la rende un ingrediente formidabile, che si accompagna con molti differenti gusti. Perfette con il pesce ed i crostacei, le zucchine possono diventare persino l’ingrediente base di piatti unici, come la parmigiana.
Insomma, procurarsele è facile, costano poco e, soprattutto, consentono di sbizzarrire la fantasia del cuoco o della cuoca: cosa voler di più da una verdura?
Vediamo quindi quali e quante RICETTE CON LE ZUCCHINE possiamo preparare in maniera creativa, facile e veloce.
Seguimi anche sui social
FACEBOOK INSTAGRAM PINTEREST TWITTER YOUTUBE
RICETTE:
PARMIGIANA BIANCA DI ZUCCHINE PROSCIUTTO E MOZZARELLA
VERDURE AL FORNO GRATINATE
ROTOLO DI FRITTATA ALLE ZUCCHINE CON STRACCHINO E TONNO
SPIEDINI DI ZUCCHINE PROSCIUTTO E SCAMORZA
TORTA DI RISO CON ZUCCHINE MOZZARELLA E PROSCIUTTO
GNOCCHI VONGOLE E ZUCCHINE
LASAGNE DI ZUCCHINE AL RAGU’ BIANCO E MENTA
PARMIGIANA DI ZUCCHINE SCAMORZA E SPECK
TORTA SALATA CON ZUCCHINE PROSCIUTTO E MOZZARELLA
La TORTA SALATA CON ZUCCHINE PROSCIUTTO E MOZZARELLA è un ottimo antipasto o piatto forte di un veloce pranzo nella bella stagione, magari anche per un picnic ai monti o al mare, dato che il piatto si presta ad essere mangiato, a fette, anche come finger food. E’ un piatto completo, ricco e gustoso, che […]
STROZZAPRETI ZUCCHINE E STRACCHINO
CROCCHETTE DI TONNO E ZUCCHINE
TORTA DI PANE CON ZUCCHINE PROSCIUTTO E MOZZARELLA
CALAMARATA VONGOLE E ZUCCHINE
LASAGNE ZUCCHINE, GAMBERI E PESTO
CONCHIGLIE AL TONNO CON ZUCCHINE
ZUCCHINE GRATINATE
ZUCCHINE E MELANZANE GRIGLIATE CON SALSA ALLO YOGURT
Le ZUCCHINE E MELANZANE GRIGLIATE CON SALSA ALLO YOGURT sono un ottimo piatto freddo, da offrire come antipasto, contorno o persino come piatto unico nelle calde giornate estive, quando si desidera rimanere leggeri, ma ugualmente gustare cose buone. E’ un piatto vegetariano e, anche per questo, adatto a tutti i nostri amici. La semplicità del […]
LINGUINE PESTO DI ZUCCHINE VONGOLE E POMODORINI
PLUMCAKE ZUCCHINE SALSICCE E FIORI DI ZUCCA
FRITTELLE DI ZUCCHINE E FIORI DI ZUCCA
Le FRITTELLE DI ZUCCHINE E FIORI DI ZUCCA, facili e veloci da realizzare, sono uno stuzzicante aperitivo, un’ antipasto o un invitante finger food. Lo so sono fritte, ma vuoi mettere la loro prelibatezza? Poi ogni tanto un fritto se ben fatto ce lo si può concedere.
MUFFIN DOLCI ALLE ZUCCHINE
PANCAKES SALATI CON ZUCCHINE E FORMAGGIO
RISOTTO SALSICCIA E ZUCCHINE
Il RISOTTO SALSICCIA E ZUCCHINE è il primo piatto perfetto da preparare nella bella stagione, quando le zucchine sono piene di gusto e spesso si è alla ricerca di un primo piatto che possa magari diventare anche piatto unico e che, quindi, sia fresco ma insieme nutriente. E’ un risotto semplice da preparare, come potete […]
TAGLIOLINI SPECK ZUCCHINE E ZAFFERANO
I TAGLIOLINI SPECK ZUCCHINE E ZAFFERANO sono un primo profumato e gustoso, che può essere portato in tavola in tante occasioni, sempre regalando un sorriso ai nostri commensali, che ne apprezzano la bontà e la raffinatezza. Il piatto, infatti, pur nella semplicità dei suoi ingredienti, presenta una ricchezza al palato davvero eccezionale e si rivela […]
CREMA DI ZUCCHINE E PORRO
FRITTELLE DI ZUCCHINE
Le FRITTELLE DI ZUCCHINE sono un delizioso stuzzichino perfetto per l’aperitivo o come completamento di un buffet. Fatte di pochissimi ingredienti e facilissime da preparare sono croccanti fuori e morbide e saporite dentro. I fritti per loro natura sono una vera droga e queste frittelle non fanno eccezione. Se non state attenti infatti, rischiate di […]
PASTA CON PESTO DI ZUCCHINE E MAZZANCOLLE
La PASTA CON PESTO DI ZUCCHINE E MAZZANCOLLE è un delicato ma gustosissimo primo piatto, ricco e molto cremoso, che può essere proposto come pezzo forte di un pranzo con ospiti nella bella stagione, con grande soddisfazione di tutti. E’ perfetto anche per un menù delle feste, quando si desidera cucinare qualcosa di particolare e […]
ZUCCHINE IN CARPIONE
Le zucchine in carpione sono una gustosa preparazione da servire come antipasto o contorno. Tipico piatto estivo della campagna piemontese, il carpione si prepara anche con cotolette di vitello impanate e fritte, con uova sempre fritte, con le polpette e anche con gli avanzi di bollito.
POLPETTE DI CARNE E ZUCCHINE CON CIPOLLE CARAMELLATE
Le POLPETTE DI CARNE E ZUCCHINE CON CIPOLLE CARAMELLATE sono un piatto della cucina familiare, gustoso e perfetto per mille occasioni, amato in genere da tutti, ma soprattutto dai bimbi, che adorano sempre queste allegre e golose palline. Sono un piatto completo e nutriente, ideale anche come piatto unico, e possono essere consumate calde oppure […]
MINESTRA DI RISO PATATE E ZUCCHINE
La MINESTRA DI RISO PATATE E ZUCCHINE è il classico piatto dell’infanzia, che porta alla memoria le ricette semplici ma gustose delle nonne, che con poco riuscivano sempre a coccolarci (e a far mangiare le verdure anche a noi bambini). E’ un piatto povero e veloce, perfetto da servire per una cena in famiglia, ma […]
COUS COUS CON ZUCCHINE, MAZZANCOLLE E POMODORINI CONFIT
Il COUS COUS CON ZUCCHINE, MAZZANCOLLE E POMODORINI CONFIT è un primo piatto fresco e appetitoso, ricco di gusto e di ottimi nutrienti, che può essere proposto nella bella stagione, quando si desiderano piatti allegri ma che non ci appesantiscano. Può essere proposto come piatto principale e persino come piatto unico, magari completando il pasto […]