Tutte le colazioni light di Mangia senza Pancia, con i punti Weight Watchers Propoints. Tante idee per iniziare la giornata.
Colazioni
Porridge al cacao vegano con yogurt e frutta
Pane e fichi, la merenda di una volta
Fette dolci cioccolato e ciliegie
Fiocchi di avena con yogurt e frutta
Yogurt con avena croccante e frutta
Overnight oats con banana e cacao
Overnight oats con fragole e cioccolato
Overnight oats con lamponi e vaniglia
Danubio dolce vegano
Granola con yogurt e salsa al cioccolato
Fette con burro di arachidi e marmellata
Muesli con yogurt e frutta
Porridge light vegano e senza glutine
Porridge al forno
Coppa di avena, yogurt e frutta
Granola fatta in casa nella friggitrice ad aria
Porridge cremoso leggero
Cachi caramellato croccante
Muesli casalingo senza zucchero
Frullato mirtilli, lamponi e semi di Chia
Pancakes cioccolato e banana
Pancakes senza glutine vegani
Pancake vegani al cacao, senza glutine
Fette con ricotta e cioccolato
Pancake alla banana light
French toast leggero
Tortina di pancakes al cacao
Tartine con crema al cioccolato e frutta
Pancakes light con kiwi sfiziosi
Brownie con banana e yogurt greco
Barrette energetiche light senza forno
Fette biscottate con yogurt e frutta
Fette con crema di zucca spalmabile
Pane tostato con ricotta e pere
Barrette quinoa, cereali e cioccolato
Orzo soffiato con yogurt, frutta e semi
Yogurt con quinoa e frutta
Crepes dolci con mela e cannella
Cornetti brioche light con la pasta madre
Pane, ricotta e marmellata
Weetabix, yogurt e frutta
Farro soffiato con yogurt e frutta
Crumble alla mela light
Crumpets light: i pancakes inglesi
Brunch veloce dolce, ricetta colazione-pranzo
Pane e marmellata con yogurt e frutta
Pancakes leggeri con banana e yogurt
Pane tostato con ricotta e frutta secca
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Nota: Questo blog non è affiliato a Weight Watchers International. Le ricette e i calcoli inseriti fanno riferimento esclusivamente ai metodi storici e bilanciati del programma. Per conoscere la mia posizione etica e leggere le tutele legali, consulta il mio Disclaimer Completo qui.
Colazine con brioche fatta con la tua ricetta ho aggiunto un po di vaniglia in bacca cosi buone e profumateche ci si alza con gioia .eseguendo la tua ricetta ho sbagliato a mettere le uova intere quindi ho dovuto aggiungere farina ,la pasta rimasta lasciata lievitare 10ore nella macchina del pane ,poi 30minuti di cottura tagliata a fette è bunissimo più buono del pan brioche e meno grasso . grazie di tuttoil lavoro che fai per noi
Ciao sono veramente felice di aver scoperto il tuo blog sta cambiando la mia quotidianità ,anche le mie figlie sono contente perché finalmente cucino cibi diversi ovviamente con loro ogni tanto adatto un po’ la ricetta . Grazie davvero per quello che fai !!
Grazie a te Jessica per i complimenti e poi quando sento che le mie ricette sono utili anche per far mangiare meglio i più giovani sono doppiamente contenta 🙂 🙂
Ciao Giovanna, è da poco che ho trovato il tuo blog e ti faccio i miei complimenti veramente interessante 🙂 ti volevo fare una domanda sulla colazione siccome la faccio a lavoro e vorrei una soluzione pratica: ma non si può mangiare una fettina di dolce (light) fatto in casa con un bicchiere di thè? non contiene dentro tutti gli elementi di cui abbiamo bisogno? Grazie mille! Ilaria
Ciao Ilaria 🙂 No, purtroppo non contiene tutto, le proteine sarebbero pochissime! Certo che puoi fare una torta, o anche le barrette, ma poi vicino se puoi mangiare anche uno yogurt allora sarebbe l’ideale 😉 Comunque nel tuo caso potresti anche pensare ad una colazione salata con formaggio cremoso light o del prosciutto cotto, per variare ogni tanto, no? 😉 Grazie per i complimenti!!!
Ciao Ragazza!!
Adoro il tuo blog … e grazie a lui sto perdendo i miei + o – 7 chili rimasti dalle due gravidanze!!
Io però ho una super amore per il salato .. e non riesco a trovare ricette per la colazione salata!
Ho comunque rielaborata qualche tua ricetta salata e adattata alla colazione .. ma tu non fai proprio mai una colazione salata?? 😉
Ciao e a presto
Ciao Maila e grazie per il “ragazza”, il mese prossimo saranno 53 anni di ragazza ahahah 😀 😀
Ascolta io non amo le colazioni salate 🙁 Però se prendi le varie ricette dei secondi e antipasti oppure piatti unici e spuntini (sto pubblicando proprio oggi i nuovi elenchi altrimenti le scorri con i menù qui in alto), fai come hai fatto finora e le adatti.
Se poi hai suggerimenti di colazioni salate passameli pure che io ne faccio ricette. le propino all’olandese al mattino ehehehe 😀
Brava per la perdita di peso!!!!!! 🙂