Smoothie ai mirtilli con yogurt greco

Smoothie ai mirtilli con yogurt greco, una ricetta semplice e freschissima, da gustare in ogni momento della giornata.

Lo smoothie é entrato nelle nostre case molto recentemente.

Non tutti sanno però cos’è.

Lo smoothie è una bevanda fresca ottenuta frullando frutta e verdura con latte di soia, riso o avena e yogurt greco o magro. Il suo nome invece deriva dalla parola smooth che vuol dire “leggero”.

Qui in basso ti lascio le ricette dei miei smoothies preferiti

  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Tempo di riposo1 Ora
  • Porzioni2 bicchieri
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni

Ingredienti

200 g yogurt greco 0% di grassi
200 g mirtilli
200 mestoli latte di riso
1 cucchiaio sciroppo di agave

Strumenti

1 Frullatore
1 Bicchiere
1 Canovaccio
1 Cucchiaio

Passaggi

Per realizzare lo Smoothie ai mirtilli con yogurt greco, bastano davvero pochi semplici passaggi.

In alternativa al classico frullatore potete utilizzare quello a immersione.

Laviamo i mirtilli e asciughiamoli.

Mettiamoli all’interno del mixer, tenendone qualcuno da parte per la decorazione finale.

Uniamo lo yogurt greco. Versiamo lo sciroppo di agave e frulliamo.

Dobbiamo ottenere una consistenza cremosa.

Versiamo il composto in due bicchieri e versiamo metà del latte previsto nella ricetta in ognuno.

Decoriamo con i mirtilli al momento di gustare.

Lo smoothie va gustato in giornata.

Se volete prepararlo prima, fatelo riposare in frigorifero in una bottiglia o in un contenitore adatto con coperchio.

Smoothie ai mirtilli con yogurt greco

FAQ (Domande e Risposte)

Non ho lo sciroppo di agave, con cosa posso sostituirlo?

Con un dolcificante a piacere, con miele oppure con lo zucchero che preferite, aggiungendolo sempre al momento di frullare.

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Pubblicato da emanuela

classe 1974, una vita divisa tra sport e cucina ma in realtà interamente dedicata ai miei tre figli...stato attuale : In piena rivoluzione !!!!

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