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Cous cous dieta proteica con ceci e zucchine
Il cous cous è un alimento pieno di fascino come si descrive nel dettaglio in questo articolo Cous cous anche nella Dieta Per la capacità di assorbimento dei liquidi, il cous cous è sempre consigliato da integrare nella Dieta alimentare (al posto della pasta), soprattutto per chi ama il fitness, quindi uno stile di vita sano e corretto. Per aiutare l'organismo a stare bene, per vivere più a lungo, per allungare i tempi di una possibile vecchiaia cellulare (compreso capelli, pelle, unghie, vista, articolazioni, memoria) ..è necessario mangiare più sano possibile, non fumare, non bere e associare il tutto ad un minimo di movimento fisico. Non è affatto difficile, spesso…
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Spaghetti aglio olio e peperoncino
Spaghetti aglio olio e peperoncino un piatto tipico della tradizione napoletana, conosciuto ormai ovunque, apprezzato sia per la facilità di preparazione sia per la semplice e grande bontà ottenuta seguendo pochi ma necessari passaggi dettati dalla tradizione antica della Campania Spaghetti aglio olio e peperoncino un primo piatto buono in ogni occasione, in ogni giorno della settimana e in qualsiasi orario (un gran numero di appassionati di questo semplice e gustoso piatto ama gustarlo anche in tarda serata, spesso allo schiocco della mezzanotte) Guarda anche ▼ Spaghetti alla carbonara ricetta primo veloce Spaghetti al pesto di avocado Spaghetti di pesce con anelli di calamaro ________________ ► Se vuoi restare sempre…
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Pasta al forno con cime di rapa
Oltre ai DolciPocoDolci in questo periodo mi sto dedicando anche ai SalatiSani. Ieri come avete potuto vedere ho presentato la Pasta al forno alla Curcuma (una squisitezza di buoni e sani sapori), oggi ho rivisitato il classico Primo Piatto alle Cime di Rapa aggiungendo anche dei sapori nuovi dalle proprietà nutrizionali spettacolari (come il prezioso tubero Topinambur, la ricotta vegana, il parmigiano e pepe finto: che altro non sono che lievito alimentare in scaglie e semi di lino in polvere e per finire l'alga spirulina). Ma ora andiamo a preparare insieme la Pasta al forno alle cime di rapa, facile, veloce, buonissima e la cosa più importante … fa tanto…
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Zuppa di fagioli con lenticchie e grano saraceno – Proteica
Piatto caldo sano e saziante, senza glutine, ricco di nutrienti, proteine e fibre. Si tratta della zuppa di fagioli con lenticchie e grano saraceno, al profumo di salvia e ad alto potere proteico con Alga Spirulina. Facile e veloce da fare (con legumi senza ammollo) Questa deliziosa zuppa per pranzo comprende : fagioli occhio nero (black-eyed pea) nome che deriva dalla piccola macchia nera su un lato di ogni fagiolo. Hanno la buccia sottilissima che facilita la cottura. Sono poveri di calorie e ricchissimi di Proteine (25 g x 100 g di prodotto) e di fibre, hanno indice glicemico basso. Sono una fonte ricca di tutti i nutrienti di cui…
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Lasagne di carciofi
Lasagne di carciofi buonissime e molto facili da fare. Pronte in soli 15 minuti senza cuocere i rettangoli di pasta nell'acqua e senza cuocere i carciofi in padella, un primo piatto da poter presentare sempre, non solo di domenica o feste in generale, ma fatte così si possono preparare anche all'ultimo momento, tutto quello che si deve fare è la besciamella e come per incanto la lasagna è pronta da infornare. Lasagne di carciofi con Bimby e senza Grazie alle diverse varietà di carciofo esistenti in diverse zone geografiche e climatiche, possiamo trovarli come verdura fresca di stagione per un lungo periodo, nel dettaglio settembre, ottobre, novembre, dicembre, gennaio, febbraio,…
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Bucatini cacio e pepe
Bucatini cacio e pepe, si tratta di un primo piatto gustoso, facile e veloce da fare pronto in 5 minuti con soltanto 3 ingredienti. Le origini della pasta cacio e pepe è legata alla tradizione contadina laziale e nello specifico romana, ancora oggi nei ristoranti e nelle case della zona si apprezza moltissimo questo piatto antico. Non è una pasta cotta e poi condita semplicemente con pepe e formaggio, necessita di poche accortezze ma necessarie per ottenere una cremosità tale che ha reso da sempre questa pasta unica e prelibata
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Risotto avocado e spirulina superfood
Risotto avocado e spirulina è un superfood quindi una portata unica super - nutriente in grado di fornire all'organismo una grande quantità di proteine, sali minerali, vitamine e antiossidanti. Oltre a tutte queste proprietà benefiche non è da sottovalutarne gusto e sapore, oltre alla semplicità e velocità di preparazione. Possiamo definire il risotto avocado e spirulina un piatto unico dal gusto gradevole, delicato e saziante. Il colore delle alghe, della frutta e degli ortaggi è un punto di forza per assumere sostanze preziose in grado di coprire il fabbisogno dei nutrienti tanto importanti per restare in salute. Rosso, verde, giallo, arancio .. ogni colore predominante corrisponde al beneficio che possiamo…
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Risotto mela e limone
Risotto mela e limone è un primo piatto light per un pranzo leggero e depurativo, in quanto è una ricetta a base il riso, un cereale in grado di apportare benefici all'organismo per l'elevata digeribilità e la capacità di regolare la flora intestinale. Inoltre il piatto finito contiene degli ingredienti...come limone mela finocchio basilico e curcuma, quindi davvero un toccasana per sentirsi in forma. Il tempo di preparazione è velocissimo, la consistenza del piatto finito risulta abbastanza cremoso soprattutto ... se non si ha problemi di intolleranza al lattosio... si aggiunge latte e formaggio cremoso (ma è buonissimo anche senza). Il sapore è piacevole, molto apprezzato soprattutto da chi ama i gusti particolari e nello stesso…
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Spaghetti al pesto di avocado
Spaghetti al pesto di avocado, un primo piatto facile, veloce, cremoso e gustoso. Per conquistare gli ospiti non occorre stare ore ed ore dietro ai fornelli.. e lo so spesso accade anche a me, ma tenere a portata di mano alcune ricette semplici potrebbe salvarci da tanto lavoro. Il pesto di avocado è proprio una di queste, si prepara in 2 minuti davvero, la sua consistenza è corposa tanto da riuscire ad abbracciare qualsiasi formato di pasta. Il sapore è esotico, anche se si tratta di un frutto non è dolce, per questo è molto apprezzato anche per piatti salati come antipasti, primi e secondi. L'avocado è quindi un frutto…
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Pasta con pesto di zucchine senza lattosio
Pasta con pesto di zucchine senza lattosio. Versione senza pinoli ne parmigiano, un primo piatto economico e super veloce da fare anche all’ultimo momento.
DOLCI FACILI e VELOCI per TUTTI anche x intolleranze o dieta a Basso Indice Glicemico
