Dosi variate per porzioni
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Oggi vi propongo una deliziosa mousse di fragole preparata, come al solito, con il metodo Dukan. Non so a voi, ma a me la voglia di dolci non manca mai e uno dei motivi per cui amo alla follia la dieta Dukan dei 7 giorni è proprio il fatto che si possono mangiare certi tipi di dolci. Certo non sono la cassata siciliana o i cannoli 😀 però, nei momenti di sconforto, possiamo comunque soddisfare il nostro desiderio di mettere sotto i denti qualcosa che ci gratifichi. Una di queste è, appunto, questa delicata mousse di fragole.

Ingredienti (per 4 persone):

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Preparazione
Lavate rapidamente le fragole e asciugatele tamponandole delicatamente con della carta da cucina; lasciatene un paio da parte (vi serviranno per decorare), quindi ponete tutte le altre nella tazza del frullatore. Aggiungete qualche goccia di succo di limone, la ricotta fresca e il dolcificante (vi consiglio di metterne 3 bustine, in seguito assaggerete e, eventualmente, potete aggiungere un’ altra bustina). Azionate il frullatore e frullate fino a quando avrete ottenuto un composto omogeneo. Versate il frullato in una ciotola capiente.
Utilizzando le fruste elettriche, montate l’ albume d’ uovo a neve ben ferma, quindi aggiungetelo, poco per volta, al frullato di fragole; amalgamate con movimenti lenti, utilizzando una spatola o un cucchiaio di legno.
Coprite la ciotola con un coperchio o un foglio di pellicola e ponete la mousse dentro in frigorifero per un paio d’ ore.
Trascorso il tempo necessario, distribuite la vostra mousse di fragole nelle coppette o nei bicchieri, decorate a piacere con le fragole e le foglioline di menta fresca e servite.
NOTA: nella dieta Dukan dei 7 giorni la mousse di fragole (proteine + frutta) si può mangiare il mercoledì, giovedì, venerdì, sabato e domenica.
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