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Frullato di frutta con melagrana

Frullato di frutta con melagrana, un pieno di energia per iniziare bene la giornata, ma anche per fare una sana merenda. Ho utilizzato mele, banane, latte e succo di melagrana ma, ovviamente, potete aggiungere o sostituire la frutta secondo i vostri gusti.

Frullato di frutta con melagrana
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoBasso
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Porzioni3 – 4 persone
  • Metodo di cotturaSenza cottura
  • CucinaItaliana

Ingredienti per il Frullato di frutta con melagrana

  • 1Melagrana
  • 1Mela
  • 1Banana
  • 1 bicchiereLatte
  • 2 cucchiainiZucchero di canna

Strumenti

  • Frullatore / Mixer

Preparazione del FRULLATO DI FRUTTA CON MELAGRANA

  1. Frullato di frutta con melagrana

    Per preparare il frullato di frutta con melagrana la prima cosa da fare è quella di recuperare i chicchi dalle melagrane, quindi aprite le melagrane e granatele (vedi Come sgranare la melagrana).

    Ponete i chicchi nella tazza del frullatore e frullate per qualche minuto, quindi filtrate il succo ottenuto facendolo scorrere attraverso un colino a maglie fitte.

  2. Sciacquate la tazza del frullatore per eliminare eventuali semini, quindi versatevi il succo di melagrana filtrato, la mela sbucciata e tagliata a cubetti, la banana sbucciata e tagliata a fettine, il latte e lo zucchero di canna.

  3. Azionate il frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

    Distribuite il frullato nei bicchieri e servite subito.

Note

Potete sostituire una parte di latte con dello yogurt oppure, se preferite, mettete del succo di arancia al posto del latte.

A seconda dei vostri gusti potete aumentare la dose di latte e di zucchero di canna.

Potete sostituire lo zucchero di canna con zucchero semolato o miele.

Se vi è piaciuta questa ricetta forse potrebbero interessarvi anche il Frullato di banane al cocco e cioccolato bianco o il Frullato banana e arancia con acqua di cocco oppure il Frullato con burro di arachidi.

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