Frullato di frutta con melagrana, un pieno di energia per iniziare bene la giornata, ma anche per fare una sana merenda. Ho utilizzato mele, banane, latte e succo di melagrana ma, ovviamente, potete aggiungere o sostituire la frutta secondo i vostri gusti.
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Ingredienti per il Frullato di frutta con melagrana
Preparazione del FRULLATO DI FRUTTA CON MELAGRANA
Per preparare il frullato di frutta con melagrana la prima cosa da fare è quella di recuperare i chicchi dalle melagrane, quindi aprite le melagrane e sgranatele (vedi Come sgranare la melagrana).
Ponete i chicchi nella tazza del frullatore e frullate per qualche minuto, quindi filtrate il succo ottenuto facendolo scorrere attraverso un colino a maglie fitte.
Sciacquate la tazza del frullatore per eliminare eventuali semini, quindi versatevi il succo di melagrana filtrato, la mela sbucciata e tagliata a cubetti, la banana sbucciata e tagliata a fettine, il latte e lo zucchero di canna.
Azionate il frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
Distribuite il frullato nei bicchieri e servite subito.
Strumenti consigliati per la realizzazione di questa ricetta:
Note
Potete sostituire una parte di latte con dello yogurt oppure, se preferite, mettete del succo di arancia al posto del latte.
A seconda dei vostri gusti potete aumentare la dose di latte e di zucchero di canna.
Potete sostituire lo zucchero di canna con zucchero semolato o miele.
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