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COSA CUCINARE SETTIMANA GENNAIO FEBBRAIO

COSA CUCINARE SETTIMANA GENNAIO FEBBRAIO 7 ricette per primi piatti, 7 ricette per secondi piatti, 7 contorni e 7 dolci.

Tutte facili e veloci!


COSA CUCINARE SETTIMANA GENNAIO FEBBRAIO


DA RICORDARE


Le ricette che vi metto io sono spunti che potrete utilizzare durante la settimana, sono idee di piatti da preparare facili e veloci ma dovrete sempre ricordare che non sono un medico quindi comunque dovrete Mangiare due o tre porzioni di frutta e verdura fresche al giorno che non necessariamente devono essere comprese nelle ricette che vi metto qui.

Se andrete a fare la spesa al sabato ricordate di preparare prima i cibi freschi e poi gli altri oppure preparate tutto e congelate per i giorni successivi.

Ricordate di bere molta acqua durante il giorno, soprattutto quando fa caldo.

Ricordate di non esagerare mai con il sale, ci sono un sacco di modi per non mettere il sale nei vostri piatti visto che ne troviamo già tantissimo in molti prodotti che compriamo. Se volete un aiuto per iniziare a mettere meno sale nei vostri piatti potete dare una rapida occhiata a COME SOSTITUIRE IL SALE IN TUTTI I PIATTI.

Pasta, pane e riso sarebbe meglio mangiarli a pranzo.

Carne o pesce mangiateli 3 volte a settimana e mangiateli con le verdure.

Uova potete mangiarne 3 a settimana.

Dolci non abusatene troppo e se potete teneteli per la colazione.

POTREBBERO INTERESSARVI


Ora vi metterò le 28 ricette divise in primi, secondi, contorni e torte ma non è obbligatorio ovviamente usarle tutte….se vi interessano altre ricette potete guardare anche nelle sezioni: PRIMI PIATTI oppure SECONDI PIATTI o anche in CONTORNI o in TORTE.

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E ora partiamo con le ricette prima che iniziate a stufarvi già di questo mio menu….e oggi quale preparerò io?

ECCO LE RICETTE:

PASTA CON I BROCCOLI

PASTA BROCCOLI

Pasta con i broccoli un primo piatto facile da preparare, gustosissimo e…molto economico. I broccoli…
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SFORMATO DI VERDURE

SFORMATO DI VERDURE

Sformato di verdure un secondo piatto super vegetariano, facilissimo da preparare, gustoso, saporito ma anche…
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PESCE FINTO

PESCE FINTO

Pesce finto una ricetta facile, veloce e sfiziosissima, molto originale e molto anni ’80 in…
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PORRI GRATINATI

PORRI GRATINATI

Porri gratinati al forno un contorno facilissimo da preparare ma anche un secondo piatto un…
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ZUCCHINE AL CURRY

ZUCCHINE AL CURRY

Zucchine al curry un contorno facilissimo, saporito, speziato e leggerissimo che potete usare anche per…
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ARANCE GRATINATE

ARANCE GRATINATE

Arance gratinate un dolce facilissimo, con pochi ingredienti e perfetto se userete come ho fatto…
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AMARANCIA

AMARANCIA

Amarancia una torta facilissima preparata con arancia e amaretti. Una torta veloce da preparare, perfetta…
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TORTA BIONDINA

TORTA BIONDINA

Torta biondina una torta sofficissima, facile e veloce da preparare. Dopo il grande successo della…
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BRUTTI MA BUONI

BRUTTI MA BUONI

Brutti e buoni dei dolcetti piemontesi troppo buoni e facili da preparare per non provarli….
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BABA AL RUM

BABA AL RUM

Babà al rum una ricetta che tutti pensiamo sia impossibile da realizzare, me compresa fino…
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