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Frullato frutti di bosco e banane

Frullato frutti di bosco e banane, buono e nutriente, ideale per iniziare bene la giornata o per una fresca merenda. Come già sapete, mi piace molto fare colazione con frullati di frutta, soprattutto in primavera e nel periodo estivo, ma qualche volta anche d’inverno. Questo frullato piace tantissimo anche ai miei figli e, naturalmente, lo faccio spesso.

Frullato frutti di bosco e banane
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoBasso
  • Tempo di preparazione5 Minuti
  • Porzioni2 persone
  • CucinaItaliana

Ingredienti

  • 2Banane (250 g circa)
  • 4 cucchiaiFrutti di bosco surgelati
  • 300 mlLatte
  • 3 cucchiainiZucchero

Preparazione

  1. Frullato frutti di bosco e banane

    COME PREPARARE IL FRULLATO FRUTTI DI BOSCO E BANANE

    Per preparare il frullato occorre che gli ingedienti siano freddissimi, quindi mettete in anticipo nel frigorifero le banane e il latte; i frutti di bosco verranno aggiunti senza farli scongelare. Lo so che le banane tenute in frigorifero tendono ad annerire, ma se le tenete solo qualche ora non succede niente.

  2. Sbucciate le banane, tagliatele a pezzi e ponetele nella tazza del frullatore; aggiungete il latte e i frutti di bosco surgelati. Dolcificate con 2 – 3 cucchiaini di zucchero.

  3. Chiudete con il coperchio e frullate (prima piano e poi al massimo, se avete un frullatore a più velocità), finchè non avrete ottenuto una consistenza omogenea. Se il frullato risulta troppo denso, aggiungete un po’ di latte e frullate ancora per qualche istante.

  4. Il vostro Frullato frutti di bosco e banane è pronto, versatelo nei bicchieri e servite subito.

Note

Potete sostituire lo zucchero con zucchero di canna, dolcificante, sciroppo d’acero o miele liquido.

Se utilizzate frutti freschi e volete comunque ottenere un frullato molto freddo, sostituite il latte con dei cubetti di latte congelato (vedi QUI).

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