Il pesto di cavolo nero è un condimento per la pasta molto saporito e originale.
Da ligure potete immaginare quanto io sia affezionata al pesto genovese con il nostro basilico dop. Praticamente lo mangiamo almeno una volta a settimana, soprattutto quello che fa nonna Adriana. A casa mia ne vanno matti!
Spesso, però, mi piace provare qualcosa di diverso, sempre utilizzando prodotti biologici o di alta qualità. In questo caso il cavolo nero, l’olio extravergine, l’aglio di Vessalico, il parmigiano reggiano, il sale di guérande e i pinoli.
Il cavolo nero è una verdura della tradizione toscana. Come vi ho già scritto nella ricetta della polenta con il cavolo nero, si tratta di una verdura buonissima e molto salutare.
Il cavolo nero, infatti, è un ortaggio con tantissime proprietà; un alimento ricco di vitamine, sali minerali, antiossidanti ed omega 3. Previene i tumori (soprattutto al seno ed al colon), protegge il cuore, gli occhi e le ossa e fa diminuire il colesterolo.
Questa salsa è adatta per condire qualsiasi tipo pasta secca oppure si può spalmare sul pane. Per ammorbidire un po’ il gusto ho un po’ modificato le proporzioni tra gli ingredienti rispetto al pesto genovese.
Consiglio di cuocere insieme alla pasta due patate tagliate a fettine oppure aggiungere pomodorini a dadini. Prima di condire il tutto, potete diluire il pesto con un po’ di acqua calda di bollitura oppure di ripassarlo in padella con la pasta perché il calore ne esalta il sapore.
Siete pronti? Via!
Ingredienti
Strumenti
Preparazione
Guardate anche la videoricetta.
Lavare le foglie tenere del cavolo nero e togliere la parte centrale più dura. Per farlo, prendere la foglia dalla base e tirare. In un attimo, la parte verde più tenera vi rimarrà tra le mani. Sbollentare le foglie per pochi minuti. Scolarle, passarle sotto l’acqua fredda e strizzarle bene.
Grattugiare il parmigiano in un mixer. Poi inserire anche le foglie di cavolo, i pinoli, lo spicchio di aglio (facoltativo) e il sale. Frullare finemente.
Trasferire in una ciotola, aggiungere l’olio e amalgamare con un cucchiaio in modo che il pesto sia bello cremoso.
Se avete un mortaio si può preparare nello stesso modo del pesto normale.
Potete spalmarlo sul pane. Se, invece. lo usate per condire la pasta, sciogliere il pesto di cavolo nero con due cucchiai di acqua bollente della pasta.
Consigli e altre ricette
Aglio di Vessalico
L’aglio di Vessalico si caratterizza per il suo aroma gradevole e delicato che lo rende molto digeribile. La zona di origine è la Valle Arroscia, in Liguria, che costituisce un passaggio obbligato per tutti gli scambi commerciali tra la regione Piemonte e la Liguria.
Altri tipi di pesto con verdure
Molti di voi mi hanno inviato nuove ricette di pesto a base di verdure. Per esempio si può fare con i carciofi, le zucchine, la borragine, le bietole o con le cime di rapa. Sempre sbollentando le verdure e passandole poi sotto l’acqua fredda prima di strizzarle e procedere con il pesto.
Pinoli o noci
Alcuni di voi per il pesto di cavolo nero ritengono i pinoli troppo delicati come gusto e usano le noci o con le mandorle.
Altre ricette
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Dosi variate per porzioni
La tua idea del pesto di cavolo nero e’ ottima, lo provero’ sicuramente!!!
Sono sicura che sara’ una ricetta utilissima come molte delle tue.
Sei una garanzia! Grazie
grazie di cuore