Ricette chetogeniche per San Valentino

Questa ricetta dei Baci Perugina é senza zucchero e chetogenica. I Baci Perugina sono uno dei cioccolatini più conosciuti in Italia: peccato che, nonostante il cioccolato di alta qualità, contengano zucchero. Farli a casa é davvero facile. Sembrano tanto complicati da fare, ma una volta che vedrai il passo a passo vedrai che é davvero […]

Questa Torta cuore chetogenica é perfetta per festeggiare San Valentino: buonissima, cioccolatosa e senza zucchero. La torta ha un intenso gusto al cioccolato, con all’ interno una spumosa ganache al cioccolato e rivestita da una glassa al cioccolato. Una fettina di questa tortina ha solo 5 grammi di carboidrati netti. Per questa ricetta consiglio l’utilizzo […]

Questi biscotti con cuore di marmellata sono chetogenici, senza zucchero e anche una delle mie ricette chetogeniche preferite per San Valentino Buonissimo come i biscotti chetogenici al burro, ma con un tocco di marmellata. Un biscotto ha solo 90 calorie e 0,8 carboidrati netti. Altre ricette per San Valentino:

Belli da vedere ma anche gustosi: questi Red Velvet Brownies glassati sono chetogenici, a basso contenuto di carboidrati e senza zucchero.Ottimi dolcetti da portare in tavola per occasioni speciali, come un compleanno o San Valentino.I Red Velvet Brownies chetogenici sono facili da fare. Un brownie Red Velvet cheto ha meno di 1 grammo di carboidrati […]

Il tiramisu è uno dei dessert italiani più amati nel mondo: come non rifarlo chetogenico? In più, é buonissimo: offrilo agli amici e vi assicuro che non penseranno minimamente di mangiare un tiramisu low-carb e senza zucchero.Il tiramisu é facile da fare (anche perché é nel nostro DNA) ma richiede un po di tempo. La versione […]

Questi brownies al cioccolato sono deliziosi, senza zucchero e chetogenici. Semplici ma deliziosi, si preparano in circa 30 minuti, e possono essere personalizzati come vuoi. Una porzione di brownies cheto ha solo 4,5 grammi di carboidrati. prova anche la versione veloce del brownie cheto al microonde. Altre ricette cheto con cioccolato:

Questa è la ricetta chetogenica della torta fredda allo yogurt : seppur senza zucchero è buonissima come quella originale della Cameo, che tutti conosciamo. Una fetta di questa torta ha solo 5,5 grammi di carboidrati. Altre ricette chetogeniche con lo yogurt:

La Mousse chetogenica al cioccolato si prepara in 15 minuti, richiede solo 2 ingredienti, é senza zucchero e con pochissimi carboidrati. Una coppa di questa mousse ha solo 2.5 grammi di carboidrati netti! Si prepara in 15 minuti, e richiede qualche ora per rassodare in frigo. Penso sia uno dei dessert chetogenici più facili e […]

La Panna cotta chetogenica alle fragole é un deliziosissimo dolce al cucchiaio, che fa anche una bella figura in tavola.Uno dei miei dolci preferiti da servire agli ospiti come dolcetto del dopo cena.Il gusto é golosissimo, e non sembra per nulla un dolce dietetico. Questa panna cotta, é chetogenica, dietetica e naturalmente senza zucchero e […]

I Truffles alla panna montata sono molto diffusi in Olanda e Belgio, e qui li propongo chetogenici, senza zucchero, e quindi ideali per una dieta low-carb high fat. Croccanti fuori, dal cuore morbido e fresco, sono dei cioccolati che piaceranno a tutti. Leggi anche le seguenti ricette chetogeniche:

Facile, gustosa, senza zucchero.

Le Crostatine cheto con crema e fragole sono dei piccoli dessert dal gusto fresco e saporito. Sono ideali per la primavera/estate quando le fragole sono di stagione.Si fanno facilmente, facendo una frolla a basso contenuto di carboidrati e la crema pasticcera chetogenica.Una di queste crostatine chetogeniche con crema e fragole ha solo 1,2 gr di […]

Questi Orsetti gommosi sono senza zucchero, chetogenici, e assomigliano tanto a delle dolcissime caramelle gommose. Per farli ti basteranno solo 10 minuti circa, e due ingredienti, e lo stampino a forma di orsetti.Questi orsetti gommosi sono senza zucchero, e praticamente senza calorie e carboidrati netti.Con le dosi di questa ricetta avrai circa 100 orsettini gommosi […]

Se hai in casa delle fragole, non esitare e prova subito questa Mousse chetogenica alla fragola. La ricetta è facile e veloce, proprio come la mousse cheto al cioccolato, e ti serviranno solo 3 ingredienti: fragole, eritritolo e panna fresca liquida.Una porzione é sotto le 200 calorie e ha meno di 5 grammi di carboidrati […]

Muffins cheto al cioccolato

Questi brownies al cioccolato sono deliziosi, senza zucchero e chetogenici. Semplici ma deliziosi, si preparano in circa 30 minuti, e possono essere personalizzati come vuoi. Una porzione di brownies cheto ha solo 4,5 grammi di carboidrati. prova anche la versione veloce del brownie cheto al microonde. Altre ricette cheto con cioccolato:

Se cerchi un piccolo dessert ideale per la pausa caffé, prova questi facilissimi Truffles cheto al tiramisu.Senza zucchero, cioccolatosi e bassi in carboidrati. Uno di questi truffles ha solo 0,8 gr di carboidrati netti. Niente in confronto ai truffles commerciali pieni di zucchero. Altre ricette chetogeniche e senza zucchero:

Ricetta degli Spaghetti chetogenici con polpette sugo, con pochissimi carboidrati. Quante volte abbiamo visto questa ricetta in Lilli e il vagabondo? Questa é la mia versione chetogenica degli Spaghetti con polpette. Per questa pasta ho usato le linguine Palmini, ma sono ottimi anche gli spaghetti di edamame.Leggi anche:

Gli Spiedini Caprese sono facili da fare e sono ideali per il giorno di San Valentino. Leggi qui altre Ricette chetogeniche per San Valentino. Si preparano con soli due ingredienti, e sono molto decorativi. Inoltre, questa ricetta é ottima per la dieta chetogenica. Altre ricette chetogeniche che ti piaceranno:

Queste Palline chetogeniche di formaggio e arachidi sono deliziose, a basso contenuto di carboidrati e proteiche.Ottime come aperitivo, contorno, e spuntino, sono sicura che piaceranno anche a chi non è in chetogenica. Gli arachidi daranno un sapore salato e sfizioso, contrastando con la dolcezza e morbidezza del formaggio.Altre ricette cheto con il formaggio spalmabile:

I bocconcini di pollo croccanti chetogenici sono buonissimi, facili e veloci da fare. Io li preparo spesso per il meal prep. Mi piace gustarli con la maionese chetogenica, oppure con un filo di olio EVO.Questi bocconcini sono molto simili alle nuggets di pollo chetogeniche, ma sono piú veloci da fare. Una porzione di questi bocconcini […]

Una degli aperitivi più popolari é forse il cocktail di gamberetti, e qui lo propongo in versione cheto.Non é un piatto difficilissimo da rendere chetogenico, facendo la maionese chetogenica e mischiarla con la salsa di pomodoro.Altre idee chetogeniche per un aperitivo sfizioso:Rusticini chetogenici ai würstelRicetta cheto Brie con mirtilli al fornoEcco la ricetta.

Questa é la ricetta chetogenica del Loco Moco, un tipico piatto hawaiiano. Recentemente ho visitato le Hawaii e mi sono innamorata di questa ricetta semplice e gustosa. Ho deciso di realizzarne la versione chetogenica.Questo piatto é nato intorno al 1940 quando dei ragazzi al Lincoln Grill in Hilo chiesero alla cameriera di preparargli un piatto […]

Questo petto di pollo con panatura di semi é buona come le classiche cotolette panate, ma la ricetta è cheto, a basso contenuto di carboidrati, alta in proteine e grassi buoni.Facilissima e veloce da fare, perché basterà solo sbattere l’uovo, mischiare i semi desiderati in una terrina, panare il pollo e cuocere. Per la panatura, […]

Questo Rustico al Brie Ricetta chetogenica é un’idea deliziosa, specialmente come aperitivo o contorno. Il brie è ottimo come aperitivo, e amo cucinarlo, come ho fatto per esempio con la ricetta del brie al forno con mirtilli, o con pesto e pinoli. Si prepara con un impasto simile alla pasta sfoglia chetogenica, a cui ho […]

Il Brie cheto lamponi e mandorle é una delizia che puoi fare facilmente in soli 20 minuti. Ottimo come contorno, ma anche come aperitivo, affiancato da una fetta di pane cheto proteico o dei grissini chetogenici.Leggi anche queste ricette chetogeniche con il brie:

Uno dei piatti più freschi dell’Estate è l’insalata di riso, e questa é la versione chetogenica per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati, o semplicemente vuole stare più leggero. Si fa come una normale insalata di riso, usando ovviamente solo condimenti chetogenici e rimpiazzando il riso con il risino di cavolo, riso […]

L’ insalata di fragole é un’ idea fresca, ideale per la primavera e l’ estate. Bassa in carboidrati, chetogenica e ottima come contorno o insalata. I colori sono vibrantissimi e assicurano una bellissima resa in tavola. E se ti avanzano fragole prova anche queste ricette facilissime:

Ricetta facilissima del Sushi chetogenico con cetriolo (chiamato Hosomaki). Se adori il sushi, prepara subito questi Hosomaki con cetriolo. Saranno la tua nuova ossessione. Per tanto tempo ho desiderato il sushi, che ovviamente, sashimi a parte, non é a basso consumo di carboidrati, quindi non é chetogenico. Per un bel pezzo sono andata avanti con […]

Il riso alla cantonese è un classico della cucina cinese, e qui lo propongo chetogenico e a basso contenuto di carboidrati. Per rendere questa ricetta chetogenica, uso due trucchetti:Lo preparo con il risino di cavolfiore o con il risino Palmini.Inoltre, sostituisco i piselli con gli edamame. La ricetta è facilissima, e la puoi fare in […]

La Quiche Lorraine è una ricetta salata tipica della Francia e questa è la mia versione chetogenica.Per prepararla vi servirà la pasta brisè chetogenica, qualche uovo, formaggio, e prosciutto per il ripieno. È un pò laboriosa da fare, ma il risultato finale è davvero squisito. Se vuoi risparmiare qualche minuto (e introdurre meno carboidrati netti), […]

Questo Mojito Chetogenico alla fragola é un cocktail rinfrescante e leggero. Adorerai la coppia menta e fragola si abbinano benissimo. Leggi anche come fare il regolare Mojito, chetogenico e senza zucchero ovviamente! Altre ricette chetogeniche con la fragola:

Questo Martini chetogenico al cioccolato bianco é un cocktail speciale, dolce e vellutato, e naturalmente senza zucchero. Molto simile al Martini chetogenico al cioccolato, con la differenza che questo è bianco. Questo cocktail ha meno di 1 grammo di carboidrati netti. Consiglio il cioccolato bianco Funky Fat Foods, che trovi su Amazon o sul loro […]

Questo Frosé chetogenico al lampone è un incrocio tra un cocktail e una granita. Ottimo drink rinfrescante per l’estate, e specialmente senza zucchero e chetogenico.Un frosé al lampone ha solo 97 calorie e 6,8 gr di carboidrati.Il Frosé cheto al lampone si prepara in meno di 10 minuti e con soli 3-4 ingredienti.Altri cocktails cheto:

Questo Spritz chetogenico é un ottimo cocktail da aperitivo, senza zucchero e senza sensi di colpa. Prova anche altri cocktails ottimi come aperitivo, per esempio la Mimosa cheto con mirtilli, Mojito Cheto alla fragola, o il Tequila Sunrise cheto. La ricetta originale dello Spritz prevede l’Aperol, che non essendo chetogenico non può essere usato. Lo […]

Se ti serve un cocktail chetogenico festivo, amerai questo Mimosa con mirtilli rossi. Perfetto per le feste, molto natalizio, é chetogenico, senza zucchero, e leggero.

Se si indeciso tra un cocktail e un dolcetto, non scegliere: questo Martini chetogenico al cioccolato é quello di cui hai bisogno. Cremoso, ma anche fresco e cioccolatoso, questo ccoktail è un esplosione di gusto, senza sensi di colpa perché un cocktail cheto, senza zucchero e perfetto per rimanere in linea. Prova anche questi cocktails:

Il Tequila Sunrise è un cocktail perfetto per l’estate, e questo é chetogenico e senza zucchero. Perché introdurre tanti zuccheri, quando con pochi accorgimenti si può preparare una bevanda senza zucchero? Questo tequila Sunrise ha solo 1,3 grammi di carboidrati netti! Perfetto per goderselo al sole! Non solo è chetogenico, buonissimo e rinfrescante: é anche […]

Questa Bevanda rosa di Starbucks è la versione chetogenica del Pink Drink di Starbucks.Come saprai, è una particolare bevanda fredda che mischia the all’ibisco con latte di cocco e fragola.Questa versione é cheto, senza zucchero e con solo 1,5 gr di carboidrati.Bevanda buonissima e rinfrescante per la primavera e l’estate.Leggi anche:Scelte chetogeniche da Starbucks

Ricetta facilissima e veloce della Sangria Bianca chetogenica. La Sangria Bianca é una piacevole e leggera alternativa alla Sangria classica: la propongo qui in versione senza zucchero. Facilissima da fare, con pochi ingredienti, ma davvero gustosa. Se ti interessano altri cocktail chetogenici facili, prova anche questi deliziosi:

Se hai voglia di una Ciobar, non disperare e prepara la tua Cioccolata calda cheto e senza zucchero. Facilissima e veloce da fare, ti basterà solo un pentolino e la tua tazza preferita. Ottima per l’inverno ma anche per queste sere fresche che anticipano la bella stagione. Se vuoi, puoi aggiungere anche un poco di […]

Lo Skinny Bitch é un cocktail senza zucchero, chetogenico, che ha anche poche calorie, quindi perfetto per ogni dieta. Inoltre é molto delicato e dissetante. Lo puoi fare a casa ma é anche facile da da ordinare al bar, visto che si fa con pochi ingredienti. Lo Skinny Bitch chetogenico ha solo 100 calorie e […]