Questo Spritz chetogenico é un ottimo cocktail da aperitivo, senza zucchero e senza sensi di colpa. Prova anche altri cocktails ottimi come aperitivo, per esempio la Mimosa cheto con mirtilli, Mojito Cheto alla fragola, o il Tequila Sunrise cheto.
La ricetta originale dello Spritz prevede l’Aperol, che non essendo chetogenico non può essere usato.
Lo sostituiremo con il bitter Zero della San Benedetto (Ginger).
Il bitter zero della San Benedetto é senza zucchero e adatto alla dieta chetogenica: da fan del bitter, posso dire che é uguale al CRODINO ROSSO, o a ogni bitter che io abbia assaggiata. Quindi complimenti alla San Benedetto, marca che aveva la mia stima perché da tempo ha messo in commercio il Chinotto zero (altro mio amore).
Altri cocktails chetogenici:
Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Riempi un bicchiere di cubetti di ghiaccio. Aggiungi il bitter Zero e il prosecco. Aggiungi uno spruzzo di acqua gassata.
Decora con una fetta di arancia, servi e buon aperitivo!
Sostituzioni e modifiche per lo Spritz chetogenico
Ecco qualche sostituzione/modifica per questo Spritz cheto. Se hai idee da aggiungere, lascia un commento.
Sostituisci l’arancia con un’oliva: ho letto che in Veneto lo Spritz è servito con un oliva.
Puoi anche sostituire il prosecco con un qualsiasi vino bianco e realizzare il cocktail chiamato Bicicletta.
Gioca con le proporzioni: se vuoi, modifica pure le proporzioni tra prosecco e bitter.
Per esempio, puoi fare 1 parte di bitter e 1 parte di prosecco, in questo modo il cocktail sarà un poco più amaro.
Il comune Spritz é adatto alla dieta chetogenica?
No, lo Spritz comunemente servito al bar non é adatto alla dieta chetogenica. Secondo Low Carb Manager, un comune Aperol Spritz (250 ml) ha 230 calorie e contiene 23g di carboidrati.
La ricetta dello Spritz prevede l’uso dell’ Aperol, che andrebbe evitato in dieta cheto in quanto contiene 15 gr di carboidrati per 100 ml. Ci sono certamente liquori più zuccherini in commercio, ma gli zuccheri per porzione rimangono comunque alti.
Uno spritz ogni tanto non farà grossi danni, probabilmente non ti farà nemmeno ingrassare, ma potrebbe farti uscire dalla chetosi.
Se vuoi goderti senza colpe uno Spritz adatto alla dieta chetogenica, prova la mia ricetta cheto che ha solo 1,5 grammi di carboidrati per cocktail.
Alternativamente, puoi provare questo spritz senza zucchero e carboidrati pronto da bere (Premetto che non ho mai avuto modo di assaggiarlo però). Se lo ordini, avrai il 10% di sconto con il codice SIMONA10.
Ricorda che i vini prosecco non sono tutti uguali. Se vuoi risparmiare sui carboidrati, scegli un prosecco brut, secco, o extra secco, in quanto contengono meno carboidrati delle altre versioni più dolci. Idee aperitivo da abbianare allo Spritz chetogenico
L’Aperol o il Crodino sono adatti alla dieta chetogenica?
No, Aperol e Crodino andrebbero evitati se segui una dieta chetogenica. 100 ml di Aperol o Crodino contengono 15 grammi di zucchero. Probabilmente, se consumi una piccola porzione una volta ogni tanto non farai tanti danni, ma una porzione anche piccola potrebbe farti uscire dalla chetosi.
Il Ginger Zero San Benedetto è adatto alla dieta chetogenica?
Si. il ginger Zero della San Benedetto é adatto alla dieta chetogenica.
Per 100 ml di ginger Zero San Benedetto:
1 caloria
0 gr di grassi
0 gr di carboidrati
0 gr proteine
Ingredienti nel Ginger Zero della San Benedetto:
Acqua, anidride carbonica, aromi, acidificanti, edulcoloranti, sale, correttore di acidità.
Calorie e Macronutrienti dello Spritz chetogenico
Per uno Spritz chetogenico:
80 calorie
Grassi: 0 gr
Carboidrati netti: 1,5 gr
Proteine: 0 gr
I valori nutrizionali possono variare. Il mio calcolo si basa sui prodotti che ho usato.
Cibi cheto adatti allo Spritz chetogenico
Alcuni dei miei aperitivi chetogenici preferiti, da abbinare a questo Spritz cheto:
Ricetta Quiche Lorraine chetogenica
Palline chetogeniche formaggio e arachidi
Rusticini chetogenici ai würstel
Altre ricette chetogeniche che amerai:
Usa i miei codici sconto per risparmiare qualche spicciolo nei seguenti prodotti:
Funky Fat Foods, la marca del cioccolato chetogenico che più amo. Contiene olio MCT, ed é disponibile in tantissimi gusti. Col codice TRUSTNOCARB ricevi il 15% di Sconto.
Grandma Crunch, l’unica marca di cereali chetogenici finora disponibile in Italia.
Col codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.
PerfectBody360 il miglior negozio online di prodotti senza zucchero e chetogenici in Italia, perchè ha tantissime marche di prodotti, anche estere.
Usa il codice SIMONA10 ricevi il 10% di Sconto.
ChocoZero, cioccolato senza zucchero. Avrai il 10% di sconto con il codice SIMONA10.
Gli strumenti che uso e che consiglio:
Friggitrice ad aria Philips XXL
Montalatte elettrico Aereoccino
In questo articolo consiglio dei prodotti chetogenici e senza zucchero. Si tratta di prodotti che io stessa uso, che ritengo preziosi per la dieta chetogenica perché mi hanno permesso di perdere peso in questi anni, senza soffrire. Acquistando tramite i miei link di affiliazione, riceverò una percentuale, senza nessun costo extra per te.
Dosi variate per porzioni