Raccolta di Ricette con verdure di Marzo….. Marzo è il mese del ‘sorpasso’: mentre salutiamo le ultime consistenze robuste dell’inverno, diamo il benvenuto alle prime, tenere primizie della primavera.
È un momento magico per la cucina, dove i sapori decisi dei cavoli incontrano la dolcezza degli asparagi e l’eleganza dei carciofi. In questa raccolta, ho selezionato le ricette che celebrano questo equilibrio perfetto.
I banchi del mercato si trasformano in un mosaico di sfumature vibranti: dal verde intenso dei carciofi e degli asparagi appena spuntati, alla tenerezza degli spinaci novelli e delle prime fave.
Ho deciso di racchiudere in questa raccolta tante idee e suggerimenti per celebrare questo “rinascimento in cucina”.
Finalmente le giornate si fanno più luminose, i prati si punteggiano di margherite e le nostre tavole si accendono di ingredienti leggeri, croccanti e ricchi di vita.
È il periodo ideale per sperimentare con primizie che sanno di sole e terra pulita.
Se amate i piatti sfiziosi, date un’occhiata anche alle mie Crespelle con ricotta e spinaci al forno e alla mia Torta salata con carciofii.
Scegliere le verdure di stagione a marzo non è solo un atto d’amore verso l’ambiente e la sostenibilità, ma è il segreto per portare in tavola piatti che esplodono di sapore e nutrienti.
Le ricette di questo mese sono un ponte perfetto: conservano ancora quel calore rassicurante dei piatti invernali (come vellutate e sformati), ma iniziano a profumare della freschezza primaverile tra risotti aromatici, paste ai sapori dell’orto e torte salate irresistibili.
Portare in tavola i prodotti di marzo significa fare il pieno di vitamine, fibre e antiossidanti naturali, regalando alla nostra dieta quotidiana un tocco di benessere, colore e genuinità.

Raccolta di Ricette con verdure di Marzo
Primi piatti
Rigatoni carciofi e piselli
Rigatoni carciofi e piselli con patate, un primo piatto, facile e saporito! Se amate i carciofi, provate questa pasta è di una bontà unica!
Pasta ricotta e spinaci
Pasta Ricotta e Spinaci: il Primo Piatto Sano, Veloce ed Economico. È una vera rivelazione per chi cerca un piatto sano senza passare ore ai fornelli.
Pasta con verza patate e pancetta
La pasta con verza patate e pancetta. Un primo piatto completo rustico, confortante e molto gustoso, perfetto per le stagioni più fresche. Semplice gustosa buona buona.
Pasta con asparagi e salsiccia
La ricetta di oggi è la Pasta con asparagi e salsiccia. Un primo piatto cremoso e saporito che si prepara con una ricetta facilissima ed è perfetto per portare in tavola. Il gusto delicato degli asparagi infatti si sposa molto bene con quello saporito della salsiccia. La pasta asparagi e salsiccia è un piatto primaverile […]
Risotto asparagi e gamberi
Risotto asparagi e gamberi cremoso e saporito come al ristorante! Un primo piatto semplice, leggero e molto gustoso, ideale per portare in tavola il gusto autentico e i profumi della primavera.
Pasta al forno con carciofi
Pasta al forno con carciofi. La pasta al forno è sinonimo di domenica, nel mio caso, di comfort food. Un primo piatto fantastico, facile e saporito! Se amate i carciofi, provate questa pasta è di una bontà unica! La mia famiglia e una grande pastaiola, è l’apoteosi della golosità, e cerco sempre qualche idea nuova […]
Gnocchi alla romana con carciofi
Gnocchi alla romana con carciofi e prosciutto cotto. Sono un primo piatto davvero goloso, una bontà super semplice e super sfiziosa, perfetti per qualsiasi occasione soprattutto se avete degli ospiti e volete lasciarli a bocca aperta. Per questa ricetta vi metto sia la cottura in friggitrice ad aria, che la cottura in forno.
Lasagne con cime di rapa e salsiccia
Lasagne con cime di rapa e salsiccia hanno un sapore sfizioso e prelibato. Un primo piatto originale e molto saporito, che possiamo portare in tavola anche per occasioni speciali. Genuina e ricca di sapore, può essere gustata anche come piatto unico. Per quando riguarda ho messo le due cotture sia in forno che in friggitrice con i […]
Orecchiette alle cime di rapa
Orecchiette con cime di rapa. Una ricetta deliziosa per portare in tavola un primo di pasta straordinario e tradizionale della nostra cucina italiana. Con pochi ingredienti tanta resa. Se non avete mai provato la pasta con cime di rapa, dovete assolutamente rimediare!
Lasagne con carciofi e gamberetti
Lasagne con carciofi e gamberetti che buone e delicate sono un primo piatto di pasta al forno gustoso, cremoso e saporito, perfetta per qualsiasi occasione vorrete prepararla.
Pasta al forno con cime di rapa e salsiccia
Pasta al forno con cime di rapa e salsiccia hanno un sapore sfizioso e prelibato. Genuina e ricca di sapore, può essere gustata anche come piatto unico.
Lasagne al forno con asparagi
Le lasagne al forno con asparagi sono troppo buone. Le lasagne al Forno sono le piu’ amate di sempre molto semplice da realizzare in casa e perfetta per essere un piatto vegetariano davvero squisito.
Crema di asparagi
Crema di asparagi, leggera e sana. Perfetta per una cena leggera, la potete gustare se siete a dieta perché è una ricetta senza latte o panna.
Gnocchi con gli asparagi
Sono troppo buoni gli Gnocchi con gli asparagi. Sono un primo piatto primaverile morbidi e delicati. Ma quanto sono buoni gli asparagi?
Pasta con asparagi e pomodorini
Pasta con asparagi e pomodorini. Una ricetta ricca di sapore perfetta per portare in tavola i prodotti della primavera da leccarsi i baffi, facilissima da preparare.
Crespelle con ricotta e spinaci
Crespelle con ricotta e spinaci. Se cercate un primo piatto che faccia la felicità di grandi e piccoli, magari perfetto da mettere a tavola la domenica quando tutta la famiglia si riunisce, le crespelle con ricotta e spinaci sono proprio ciò che fa al caso vostro.
Lasagne con ricotta e spinaci
Lasagne con ricotta e spinaci cremose. La Pasta al Forno piu’ amata di sempre molto semplice da realizzare in casa è perfetta.
Cannelloni ricotta e spinaci
Se cercate un primo piatto che faccia la felicità, i cannelloni con ricotta e spinaci sono proprio ciò che fa al caso vostro.
Ravioli di ricotta spinaci al ragù
I Ravioli di ricotta spinaci al ragù sono un primo piatto eccezionale per gli amanti della pasta fatta in casa, soprattutto se farcita con della ricotta fresca. Adatto per qualsiasi occasione.
I pansotti Liguri
I pansotti Liguri. Sono un primo piatto tipico, molto simili ai classici ravioli, un piatto di pasta fresca davvero delizioso e sfizioso.
Carbonara di asparagi
La carbonara di asparagi è un primo delizioso ricco di sapore, perfetta per chi vuole una carbonara leggera, un piatto vegetariano o per chi vuole un’alternativa alla solita carbonara.
Risotto asparagi e zafferano
Risotto asparagi e zafferano. Un primo piatto saporito e delicato, ideale per un buon pranzo domenicale. Difficilmente troverete un sapore così raffinato e naturale.
Secondi contorni
Torta Salata Carciofi e prosciutto cotto
La torta salata carciofi prosciutto cotto e mozzarella è una ricetta facile e gustosa, dal procedimento semplice, che si adatta a mille occasioni. Potrai cuocere questa torta salata sia nel forno tradizionale (statico o ventilato), sia nella friggitrice ad aria: troverai tutti e tre i metodi descritti dettagliatamente nella ricetta qui sotto.
La torta Pasqualina di Carciofi cotta in forno o in friggitrice ad aria
E’ troppo buona La torta Pasqualina di Carciofi cotta in forno o in friggitrice ad aria. E’ un tripudio di colori e sapori: uno strato croccante di pasta racchiude un cuore morbido e cremoso, arricchito dal gusto dei carciofi, delle uova e della ricotta.
Torta salata di spinaci veloce
Torta salata di spinaci veloce di braccio di ferro. Il nome non è nato solo come un trucco per i miei figli, ma è anche un piccolo omaggio alla mia infanzia. Potete scegliere la cottura tradizionale in forno oppure la modernità della friggitrice ad aria, che rende la sfoglia ancora più friabile.
Calzone di pasta sfoglia
Calzone di Pasta Sfoglia ma che buono. Il rustico dal cuore cremoso pronto in pochi minuti . Se lo porti in tavola vedrai che successone piacerà a tutti. Che tu scelga il prosciutto cotto per la sua delicatezza o la mortadella per un profumo irresistibile questo calzone è il salva-cena perfetto, pronto in pochi minuti […]
La pizza di scarola
La pizza di scarola è saporita e facile da preparare è una ricetta tradizionale di Natale e non può mancare sulle nostre tavole. È una delle mie pizze rustiche preferite: è perfetta per mille occasioni e possiamo anche prepararla in anticipo e scaldarla prima di portarla in tavola. La pizza può essere cotta nel forno […]
Funghi pleurotus in padella
Funghi pleurotus in padella, facile saporito light. il Contorno Saporito e Velocissimo. Sono la soluzione perfetta quando cerchi un contorno sfizioso . Se avete poco tempo e volete dei funghi quasi ‘arrostiti’, provate la friggitrice ad aria!
Frittata di finocchi al forno
La frittata di finocchi al forno. È di una bontà incredibile ! Saporita, delicata, facile da preparare è light ed è economica !
Scarola stufata in padella
Scarola stufata in padella (o indivia scarola), un contorno semplice e gustoso della tradizione italiana. Un contorno classico, salutare e saporito, perfetto per accompagnare secondi di carne o pesce.
Cime di rapa con salsiccie in padella
“Ecco un piatto di Cime di Rapa e Salsiccia in Padella! Un secondo completo e un contorno ricco, preparato con Luganega e insaporito da aglio e peperoncino. Perfetto per scaldare le serate più fredde… e non solo!
Verza e prosciutto cotto Stufate in Padella
Verza e prosciutto cotto Stufate in Padella. Un piatto della cucina contadina semplice ma gustosissimo, perfetto.
Patate arrosto croccanti in padella
Finalmente LE PATATE ARROSTITE croccanti in padella sono BUONISSIME! Ricetta perfetta per non accendere il forno. Sono un contorno perfetto.
Cime di rapa stufate in padella
Cime di rapa stufate in padella la Ricetta della Nonna Lina è Svelata! Le cime di rapa, ricchissima di storia e sapore, di origine contadina.
Torta salata con carciofi
Torta salata con carciofi e patate è una ricetta facile e gustosa e dal procedimento semplice che si adatta a varie occasioni. Questa torta salata potrà essere cotta sia nel forno tradizionale, statico o ventilato, o nella friggitrice ad aria: tutti i tre metodi sono descritti nella ricetta.
Torta salata con le verdure
Torta salata con le verdure. Una torta rustica , molto semplice e buona e versatile che potete personalizzare in base ai vostri gusti. Questa torta salata potrà essere cotta sia nel forno tradizionale, statico o ventilato, o nella friggitrice ad aria: tutti i tre metodi sono descritti nella ricetta.
Carciofi e patate in umido
Carciofi e patate in umido. E’ una pietanza di poco impegno, senza fronzoli ma comunque molto gustosa. Un ricetta di mamma ci faceva sempre ed era sempre gradita che buonaaa.
Involtini di asparagi e pancetta
Velocissimi e sfiziosi questi involtini di asparagi e pancetta sono un secondo piatto facilissimo da preparare con pochissimi ingredienti. Più dolce e delicata, questa tipologia di asparagi è una vera prelibatezza. Semplici e alla portata di tutti anche di chi ha poca dimestichezza in cucina. Per questa ricetta vi metto sia la cottura in friggitrice […]
Finocchi gratinati alla mediterranea
Sono troppo buoni i finocchi gratinati alla mediterranea. Un contorno dall’aspetto rustico ma molto elegante e dal sapore delicato, dal profumo decisamente goloso. Questo piatto potrà essere cotto sia nel forno tradizionale, o nella friggitrice ad aria: tutti i due metodi sono descritti nella ricetta.
Carciofi impanati in friggitrice ad aria
Carciofi impanati in friggitrice ad aria. Una variante light dei classici carciofi fritti, perfetta da servire che fa’ gola a tutti.
Carciofi alla Romana
I carciofi alla romana sono un contorno tipico della cucina laziale una vera delizia per il palato. Teneri come burro si preparano in pochissimo tempo con pochi e semplici ingredienti.
Omelette agli asparagi
Omelette agli asparagi sono fantastiche! Preparate in pochissimi minuti e con soli 5 ingredienti, e tutti economici e presenti in ogni cucina, sono il secondo piatto che piace proprio a tutti.
Involtini di tacchino con asparagi
Oggi vi propongo degli Involtini di tacchino con asparagi e speck sono la soluzione ideale per tutti coloro che sono alla ricerca di un secondo piatto stuzzicante, ma allo stesso tempo di rapida realizzazione.
Polpette di salsiccia e friarielli
Troppo buone le Polpette di salsiccia e friarielli con patate, filanti semplici e gustose sono davvero buonissime da gustare perchè regalano un sapore particolare delizioso con un cuore filante.
Tortino di bietole e mozzarella
Oggi per cambiare un’po ho fatto questo delizioso Tortino di bietole e mozzarella. Facilissimo e super goloso e filante.
Nidi di agretti e uova
Nidi di agretti e uova sono un piatto molto sfizioso, gustoso e bello da servire in tavola, un piatto sano e leggero.
Gli agretti al limone
Voglia di freschezza mangiare più leggero, perfetti per risvegliare l’organismo dopo la stagione invernale. Quando stamattina li ho visto sulla bancarella al mercato ci ho messo un secondo a comprarli freschi, verdi. Veloci da preparare per avere in tavola sapori freschi, sani. l modo più semplice di gustare gli agretti è al vapore o bolliti […]
Come cuocere il Cavolfiore Viola senza perdere il colore
Come cuocere il Cavolfiore Viola senza perdere il colore: Vuoi portare in tavola un cavolo bello colorato? Ti svelo come fare! Trucchi e consigli.
Consigli
Le verdure di marzo (asparagi, agretti, piselli) perdono colore se cuociono troppo.
Consiglio: Dopo aver sbollentato le verdure verdi, passale subito in una ciotola con acqua e ghiaccio. Lo shock termico blocca la cottura e fissa la clorofilla: resteranno di un verde smeraldo stupendo.
A marzo le verdure sono tenere e ricche di linfa.
I gambi degli asparagi (la parte meno legnosa) e quelli dei carciofi, una volta pelati con un pelapatate, sono squisiti. Possono essere tagliati a rondelle e aggiunti al risotto o usati per fare un brodo vegetale profumatissimo.
Marzo ha ancora serate fresche.
Usa le verdure di stagione in “Minestroni di Primavera”. Invece di quelli invernali pesanti con legumi secchi, proponi una versione light con crostini di pane integrale, porri, carciofi e pisellini freschi.
La Borsa della Spesa di Marzo
Carciofi: Cerca quelli sodi, con le punte ben chiuse e il gambo che non si piega.
Asparagi: Controlla che le cime siano intatte e i fusti di un verde brillante.
Agretti (Barba di Frate): Devono essere elastici e di un verde scurissimo, non appassiti.
Spinaci Novelli: Scegli le foglie piccole e tenere, perfette anche da mangiare crude.
Le “Primizie” (Da scovare tra i banchi):
Piselli Freschi: Il baccello deve essere turgido e “scricchiolare” quando lo premi.
Fave: Cerca quelle più piccole se vuoi mangiarle crude con il pecorino.
Ravanelli: Devono essere duri al tatto; se sono molli, non sono freschi.
Il Tocco di Colore & Sapore:
Cavolfiore Viola: Una rarità di fine stagione che riempie gli occhi e il piatto.
Porri: La base perfetta (e più dolce della cipolla) per ogni tua vellutata di marzo.
Consigli per altre ricette
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