Una valida alternativa sono i frullati.
Si possono preparare nei più svariati e gustosi modi, fatti solo con frutta o arricchiti anche con altri ingredienti.
Il frullato che vi propongo è ricco di vitamine per il kiwi e il succo d’ arancia, ricco di potassio per la banana.
Semplice e veloce da preparare, perfetto per l’ aperitivo, la merenda o una pausa rinfrescante, il frullato multivitaminico kiwi banana arancia è un vero toccasana per il proprio benessere.
Frullato multivitaminico kiwi banana arancia
Ingredienti per 1 porzione di frullato multivitaminico:
– 1 kiwi ben maturo;
– 1 banana ben matura ( ma senza macchie nere );
– il succo di 2 arance
Preparazione:
Sbucciate il kiwi e la banana, tagliateli a pezzi e metteteli in una terrina.
Spremete le due arance con lo spremiagrumi e mettete il succo e la frutta a pezzi nel frullatore ( in alternativa, che è molto comodo, potete usare anche il frullatore a immersione ).
Frullate la frutta, mescolate, versate il frullato multivitaminico nel bicchiere e gustatevelo al momento.
In caso non lo consumate subito, potete conservare il frullato multivitaminico in frigo.
Un’ idea carina per servire il frullato mutivitaminico può essere arricchirlo con le cannucce e del ghiaccio, così lo renderete carino alla vista e ancora più dissetante.
Nota:
1. Non ho aggiunto lo zucchero nel frullato multivitaminico, perchè a parte essere già gustoso solo con la frutta, la banana gli dà la giusta dolcezza.
2. “Scopri la mia recensione sull’accessorio Kenwood spremiagrumi Multipro”
Consiglio: Ci tengo molto a darvi questo piccolo, ma prezioso consiglio.
Io, per la preparazione del frullato multivitaminico, ho preferito usare tutta frutta proveniente da agricoltura biologica, perchè per una vita sana è sempre meglio essere prudenti e controllare la provenienza degli alimenti che consumiamo. 😉