Questa, ad esempio, è la stagione ideale per preparare lo smoothie fragole e ciliegie.
E’ perfetto per la colazione o la merenda e si prepara in pochissimo tempo.
Messo nell’ apposito contenitore ( tipo una bottiglia ), lo smoothie fragole e ciliegie si può anche portare a scuola, al lavoro o in qualsiasi altro posto, perchè potete tranquillamente consumarlo anche se siete fuori casa. 😉
Smoothie fragole e ciliegie
Ingredienti per uno smoothie fragole e ciliegie:
– 70 gr di ciliegie ben mature;
– 150 ml di latte di cocco ( fresco di frigo o a temperatura ambiente );
– 1 cucchiaino di zucchero grezzo di canna ( facoltativo )
Preparazione:
Lavate le fragole e le ciliegie in abbondante acqua.
Scolatele e asciugatele delicatamente con un panno.
Eliminate il picciolo delle fragole e noccioli e piccioli delle ciliegie.
Tagliate le fragole e le ciliegie a pezzetti e mettetele nel bicchiere del frullatore a immersione.
Aggiungete alla frutta il latte di cocco e con il frullatore a immersione frullate tutto fino ad ottenere uno smoothie omogeneo, amalgamando bene il latte di cocco con le fragole e le ciliegie.
Una volta ottenuto lo smoothie fragole e ciliegie, aggiungete il cucchiaino di zucchero e mescolate bene.
Trasferite la bevanda in un bicchiere, aggiungete le cannucce e gustatevela! 😉
Nota: Se c’ è caldo e volete gustarvi la bevanda bella fresca, potete aggiungere allo smoothie fragole e ciliegie qualche cubetto di ghiaccio, oppure mettetela in frigo per circa 30 minuti prima di consumarla.
Consiglio: Ci tengo molto a darvi questo piccolo, ma prezioso consiglio.
Io, per la preparazione dello smoothie fragole e ciliegie, ho preferito usare tutti prodotti provenienti da agricoltura biologica, perchè per una vita sana è sempre meglio essere prudenti e controllare la provenienza degli alimenti che consumiamo. 😉
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