Parliamo di frutta e verdura di colore giallo, rosso o arancione, quindi carote, vediamo quali sono gli alimenti da inserire nella nostra dieta per un’abbronzatura perfetta . E ancora, peeling e maschera al kiwi fai da te.
Per una pelle abbronzata e luminosa , dobbiamo assumere alimenti , in grado per apportare al nostro organismo vitamine e sali minerali .
Sia frutta, che verdura sono ricchi di vitamina A che, favoriscono non solo la produzione di melanina ma, donano sopratutto un colorito naturale.
A dire il vero, questi alimenti “preparatori solari” , hanno la capacità di aumentare molto più ,l’assorbimento dei raggi UV e quindi di velocizzare e prolungare l’abbronzatura.
Ecco gli alimenti , frutta e verdura per un’abbronzatura perfetta.
Al primo posto in assoluto troviamo le carote, a seguire spinaci e radicchio, albicocche, cicoria e lattuga, meloni gialli, sedano, peperoni, pomodori e pesche.
Quindi nelle nostre tavole non dovrebbero mai mancare questi alimenti di gusti e colori diversi.
Frutta e verdura Arancione
carota-albicocca-pesca-peperone-papaya.
Frutta e verdura Rossa
pomodoro-anguria-fragola-frutti di bosco.
Frutta e verdura Verdi
Spinaci-avocado-zucchine-peperone verde.
Frutta Secca
mandorle-noci-nocciole-cereali integrali.
Il Peeling
Il peeling con acidi di frutta è uno dei principali trattamenti anti invecchiamento.
Le sue proprietà sono tantissime:
rinnova le cellule, accellera il metabolismo, migliora la microcircolazione sanguigna.
E’ una soluzione economica, naturale e fai da te. Provare per credere!
Fai da te al Kiwi
Per una pelle perfettamente levigata, basta seguire questi semplici passi.
Iniziamo lavando un paio di Kiwi e frulliamoli con la buccia.
Successivamente, applichiamo la purea sul viso e lasciamo agire per alcuni minuti.
Infine, sciacquiamo con acqua tiepida e asciughiamo delicatamente.
Per una tintarella in salute
Prima di esporci al primo sole, occorre preparare la pelle con uno scrub esfoliante che elimina le cellule morte e libera la pelle da impurità e tossine.
L’ideale sarebbe fare prima un bagno turco o semplicemente uno scrub al sale.
Infine terminiamo con un impacco idratante all’olio di cocco, affinchè la pelle risulti più nutrita in profondità, e per un pieno di vitamine è consigliato un frullato di frutta fresca.
