Una valida alternativa sono i frullati.
Si possono preparare nei più svariati e gustosi modi, fatti solo con frutta o arricchiti anche con altri ingredienti.
Il frullato mangia e bevi è ricco e gustoso, perfetto per la colazione, la merenda o una pausa rinfrescante e rigenerante.
Semplice e veloce da preparare, il frullato mangia e bevi è un’ idea carina per gustarsi la frutta… Un mix tra frullato e macedonia! 😉
Frullato mangia e bevi
Ingredienti per 2 porzioni di frullato mangia e bevi:
– 2 banane ben mature ( ma senza macchie nere );
– 2 pesche noci;
– il succo di 1 limone
Preparazione:
Sbucciate le banane e una pesca noce, tagliatele a pezzi e metteteli in una terrina.
Spremete il limone con lo spremiagrumi e mettete il succo e la frutta a pezzi nel frullatore ( in alternativa, che è molto comodo, potete usare anche il frullatore a immersione ).
Frullate la frutta, mescolate, versate il frullato mangia e bevi nei bicchieri e aggiungete l’ altra pesca noce a pezzetti, metà per bicchiere ( precedentemente lavata e asciugata ) .
In caso non lo consumate subito, potete conservare il frullato mangia e bevi in frigo.
Un’ idea carina per servire il frullato mangia e bevi può essere arricchirlo con delle foglioline di menta o un ombrellino, così lo renderete carino alla vista e farà subito estate. 😉
Nota: Non ho aggiunto lo zucchero nel frullato mangia e bevi, perchè a parte essere già gustoso solo con la frutta, la banana e la pesca noce gli danno la giusta dolcezza.
Consiglio: Ci tengo molto a darvi questo piccolo, ma prezioso consiglio.
Io, per la preparazione del frullato mangia e bevi, ho preferito usare tutta frutta proveniente da agricoltura biologica, perchè per una vita sana è sempre meglio essere prudenti e controllare la provenienza degli alimenti che consumiamo. 😉
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