Porridge
Un’idea per una colazione sana e veloce 🙂
Molto utilizzata anche nelle diete dimagranti, facile da preparare, molto nutriente.
Si può arricchire a piacere anche con dello yogurt, frutta fresca, cacao, cioccolato, insomma possiamo mettere quello che più ci piace ☺
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Ingredienti
- 120 mlLatte di riso (Potete usare qualsiasi tipo di latte )
- Frutta fresca
- 30 gFiocchi d’avena
- Frutta secca
- Semi di chia
- Cioccolato fondente
- Mirtilli
Preparazione ( guarda il video sopra)
Per preparare il porridge ci vorranno solamente pochi minuti, guardate QUI il video.
In un pentolino mettiamo il latte sul fuoco, aggiungiamo i fiocchi d’avena, facciamo cuocere per 4/5 min mescolando di tanto in tanto. Trasferiamo in una ciotola, mettiamo un pò di cioccolato tritato, uno strato di frutta fresca, aggiungiamo la frutta secca a piacere, i mirtilli, i semi di chia e per finire un’altro pò di cioccolato. Se volete potete anche aggiungere uno strato di yogurt ed un pò di cacao.
Buon appetito!
In un pentolino mettiamo il latte sul fuoco, aggiungiamo i fiocchi d’avena, facciamo cuocere per 4/5 min mescolando di tanto in tanto. Trasferiamo in una ciotola, mettiamo un pò di cioccolato tritato, uno strato di frutta fresca, aggiungiamo la frutta secca a piacere, i mirtilli, i semi di chia e per finire un’altro pò di cioccolato. Se volete potete anche aggiungere uno strato di yogurt ed un pò di cacao.
Buon appetito!
Note
Volendo aggiungiamo anche dello yogurt a piacere
