COSA CUCINARE QUINTA SETTIMANA MARZO 28 ricette facili e veloci

Cosa cucinare COSA CUCINARE QUARTA SETTIMANA MARZO
7 ricette per primi piatti, 7 ricette per secondi piatti, 7 contorni e 7 torte.

Tutte facili e veloci!

DA RICORDARE

Mangiare due o tre porzioni di frutta e verdura frescheal giorno.

Se andrete a fare la spesa al sabato ricordate di preparare prima i cibi freschi e poi gli altri oppure preparate tutto e congelate per i giorni successivi.

Pasta, pane e riso sarebbe meglio mangiarli a pranzo.

Carne o pesce mangiateli 3 volte a settimana e mangiateli con le verdure.

Uova potete mangiarne 3 a settimana.

Dolci non abusatene troppo e se potete teneteli per la colazione.

POTREBBERO INTERESSARVI

Ora vi metterò le 28 ricette divise in primi, secondi, contorni e torte ma non è obbligatorio ovviamente usarle tutte….se vi interessano altre ricette potete guardare anche nelle sezioni: PRIMI PIATTI oppure SECONDI PIATTI o anche in CONTORNI o in TORTE.

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E ora partiamo con le ricette…