In questa raccolta troverai ricette e idee per realizzare dei freschi e gustosi frullati e smoothies: delle bevande (o dessert) leggere e colorate, realizzate con la frutta e lo yogurt o il latte.
Per chiarire ogni dubbio, ti dirò qual è la differenza tra il frullato e lo smoothie, che alla vista, ma anche al gusto, potranno sembrare uguali: il frullato si ottiene unendo frutta e latte, mentre lo smoothie è una bevanda sempre a base di frutta ma alla quale si unisce yogurt e/o ghiaccio.
Sia che tu scelga di preparare un frullato o uno smoothie, la cosa più importante per ottenere una bevanda sana e nutriente è la scelta degli ingredienti: quindi ti consiglio di utilizzare prodotti freschi e possibilmente biologici. Essendo delle bevande a base di frutta, per esaltarne le qualità e il gusto, propendi per la frutta fresca e di stagione.
Ideali in qualsiasi momento della giornata, frullati e smoothies sono perfetti per combattere il caldo estivo e la stanchezza. Inoltre sono facili e veloci da realizzare e si possono personalizzare in base ai propri gusti. Di seguito troverai delle proposte fresche e gustose con la quale deliziare tutta la famiglia! A te la scelta!
Per altre ricette di bevande fresche, con e senza frutta, ti consiglio queste raccolta: Frappè – Ricette facili.
Se realizzi una mia ricetta condividi la foto utilizzando l’hashtag #ricettedilibellula.
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