Smoothie ai mirtilli

Lo smoothie ai mirtilli è una fresca e nutriente bevanda a base di yogurt greco e mirtilli. Facile e veloce da realizzare, questo smoothie è perfetto per una merenda sana e gustosa. Per combattere il caldo estivo, questo smoothie è un ottimo alleato, grazie anche alle molteplici proprietà benefiche dei mirtilli.

Smoothie ai mirtilli
  • DifficoltàBassa
  • CostoEconomico
  • Tempo di preparazione10 Minuti
  • Porzioni2 persone
  • Metodo di cotturaSenza cottura

Ingredienti

  • 100 gmirtilli
  • 300 gyogurt greco 0% di grassi
  • 2 cucchiainimiele (facoltativo)

Preparazione

  1. Per realizzare questo smoothie ho utilizzato dei mirtilli che avevo messo a congelare in precedenza.

  2. Nella ciotola di un frullatore versare i mirtilli congelati e iniziare a frullare, fino ad ottenere un composto tipo sabbia.

  3. Aggiungere un po’ alla volta lo yogurt e il miele (o lo zucchero) e continuare a frullare per almeno 5 minuti. Dovrà risultare un composto spumoso e cremoso.

  4. Versare lo smoothie nei bicchieri e guarnire con dei mirtilli. Servire e bere subito!

  5. Per altre fresche e gustose ricette consulta la raccolta Frullati e Smoothies.

  6. Se sei amante dei mirtilli leggi l’articolo I mirtilli – Proprietà e ricette.

  7. Smoothie ai mirtilli

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