Ricette Primi Piatti Estivi: Veloci, Freschi e Sfiziosi
Benvenuti nella mia raccolta speciale interamente dedicata ai primi piatti estivi!
Con l’arrivo dei primi caldi e delle lunghe giornate soleggiate, la voglia di passare ore intere davanti ai fornelli svanisce quasi del tutto. Tuttavia, non per questo dobbiamo rinunciare al piacere di portare in tavola un pranzo gustoso, genuino, colorato e ricco di profumo.
In questa pagina ho voluto selezionare accuratamente per voi le mie migliori ricette di primi, pensate proprio per chi cerca piatti scacciapensieri, facili e veloci da preparare, ma capaci di conquistare tutta la famiglia al primo assaggio.
All’interno di questa ricca selezione troverete due grandi categorie di ricette, che diventeranno i vostri veri alleati in cucina per tutta la bella stagione.
Da un lato, abbiamo i grandi classici dei primi piatti freddi, come la classica pasta fredda estiva, le insalate di riso ricche di condimenti, l’insalata di farro e il freschissimo tabulè arabo.
Queste preparazioni sono l’ideale per essere cucinate in anticipo, magari la mattina presto quando l’aria è ancora fresca, o la sera prima.
Sono perfette da gustare fresche al ritorno dal mare, per un pranzo leggero in giardino, oppure da infilare direttamente nella borsa frigo e portare in spiaggia sotto l’ombrellone.
Dall’altro lato, non possono mancare i primi piatti espressi caldi, dove le verdure tipiche dell’orto estivo diventano le protagoniste assolute del piatto.
Peperoni dolci e succosi, zucchine tenere e pomodorini freschi si trasformano in sughi cremosi, pesti vellutati o condimenti rustici in pochissimi minuti, spesso giusto il tempo di cottura della pasta!
Sono piatti che celebrano la dieta mediterranea, leggeri ma ricchi di sostanza e sapore.
Che siate alla ricerca di un’idea dell’ultimo minuto per salvare un pranzo improvvisato in famiglia, o di un primo piatto sfizioso e d’effetto per una cena estiva sul terrazzo insieme agli amici, in questa raccolta troverete sicuramente la soluzione giusta che fa per voi.
Mettetevi comodi, scoprite tutte le proposte, salvate le vostre preferite e, come vi dico sempre… provare per credere! E per gli amanti del mare?
Non mancano le mie proposte di pesce: dai grandi classici della tradizione marinara fino a freschissime e sfiziose insalate di riso con frutti di mare, perfette per rinfrescare le giornate più calde.
Seguitemi su Facebook Pinterest Twitter Instagram Youtube Telegram
Se volete restare aggiornati iscrivetevi alla newsletter
cliccando qui

Ricette Primi Piatti Estivi: Veloci, Freschi e Sfiziosi
Spaghettoni in crema rustica
Gli spaghettoni in crema rustica è un primo piatto che conquista al primo sguardo e al primo assaggio: una ricetta cremosa, avvolgente, ricca di profumi di forno e di quella dolcezza naturale che solo le verdure arrostite sanno regalare.La crema nasce dall’incontro tra carote e cipolle cotte lentamente in forno, fino a diventare morbide, caramellate […]
Gnocchi di ceci
Gnocchi di Ceci con Pomodorini in Padella: Ricetta Facile, Proteica e Senza Patate !Se stai cercando un’alternativa leggera e nutriente ai classici gnocchi di patate, gli gnocchi di ceci con pomodorini in padella sono la soluzione perfetta.Questa ricetta unisce semplicità, gusto mediterraneo e un ottimo apporto proteico, ideale per chi desidera un primo piatto sano […]
Finta carbonara con peperoni
La finta carbonara con peperoni, è un piatto che hop realizzato con mio figli, anche lui amante della cucina, ma diplomato cuoco.Io non ho una grande fantasia per i primi piatti, questo perché’ non sono amante della pasta, se non di piatti molto golosi e sfiziosi.Questa volta è intervenuto lui per realizzare un piatto pensato […]
Linguine al pesto genovese
Le linguine al pesto genovese sono un piatto che amo davvero molto, un condimento tradizionale tipico originario della Liguria, io come tipo di pasta utilizzo sempre le linguine, perché ritengo sia il più adatto per questo condimento.Il suo ingrediente base è il basilico o più specificamente il basilico genovese.Oltre al basilico, vengono pestati a crudo […]
Pasta cremosa peperoni e pomodori
Il segreto della pasta cremosa peperoni e pomodori !Esistono piatti che nascono dalla semplicità di pochi ingredienti dell’orto, ma che trasformano la tavola in un’esperienza gourmet grazie a un piccolo accorgimento tecnico.La pasta cremosa peperoni e pomodori che vi propongo oggi non è il classico primo piatto saltato velocemente in padella; è il risultato di […]
Pasta aglio e olio al pomodoro
La pasta aglio e olio al pomodoro è una ricetta da fare in quei giorni in cui si va di corsa e non si riescono a preparare piatti troppo elaborati.La cosa bella di questa ricetta, è che si prepara davvero in tempi brevi, ma che a mio parere è davvero gustosissima e la preparo sia […]
Pasta con sugo di pomodorini freschi
Pasta con sugo di pomodorini freschi: il primo estivo veloce dell’ultimo minuto.La pasta con sugo di pomodorini freschi è un primo piatto nato quasi per caso a casa mia, proprio all’ultimo momento qualche giorno fa per pranzo.Ci sono quelle giornate estive in cui la voglia di stare davanti ai fornelli a preparare condimenti elaborati o […]
Pasta con pesto ai peperoni
Pasta con pesto ai peperoni Kcal 438 circa a persona La pasta con pesto ai peperoni l’ho preparata in una versione un po’ tutta mia, ma facendo riferimento a come si prepara in Sardegna o in Sicilia dove è molto usato. Ho preparato questo pesto che ha avuto molto successo e ve lo consiglio per […]
Trofie ai peperoni
Trofie ai peperoni kcal 435 circa a persona Le trofie ai peperoni hanno un condimento con pomodoro e peperoni, devo dire che in estate il peperone lo utilizzo spesso, poi da un sapore ai piatti davvero eccezionali. Durante il periodo estivo preparo spesso questo genere di piatti, a base di pomodoro o utilizzando i peperoni per […]
Pasta fredda
Pasta fredda estiva con tonno, feta e olive: il piatto unico perfetto per il mare.La pasta fredda è il primo piatto estivo per eccellenza!Quando le temperature salgono, la voglia di stare davanti ai fornelli scompare, ed è qui che entra in gioco questa ricetta salvacena.Si tratta della soluzione ideale quando si ha voglia di qualcosa […]
Insalata di farro estiva
Insalata di farro Kcal 350 circa a persona L’insalata di farro è un piatto molto buono e utile da preparare in anticipo se volgiamo portarci un pasto in spiaggia d’estate. Io personalmente lo adoro, perché è completo di tutto e spesso per me è una soluzione in estate quando vado al mare con la mia […]
Pasta con pesto alle zucchine
Pasta con pesto alle zucchine Kcal 476 circa a personaLa pasta con pesto alle zucchine è un primo piatto che si può realizzare durante tutto l’anno, ma soprattutto in estate quando se ne trovano in abbondanza e quando la verdura è di stagione, sicuramente ha un gusto più buono e naturale.Io ne ho preparato una quantità […]
Pasta alla pizzaiola
Pasta alla pizzaiola kcal 272 circa a persona La pasta alla pizzaiola, ricorda un po’ il condimento che in genere si usa per fare la carne alla “pizzaiola”. Questa ricetta ve la consiglio per quei giorni che si arriva di corsa a casa e non si sa cosa cucinare in poco tempo. A me piace […]
Gnocchi veloci al pomodoro fresco
Gnocchi veloci al pomodoro fresco Kcal 280 circa a persona Gli gnocchi veloci al pomodoro fresco sono nati per consumare dei pomodori datterino che avevo nel frigo e da un sugo di recupero è uscito un primo piatto da leccarsi i baffi. Un piatto da preparare con poco tempo e poi se vi piace il […]
Insalata di riso
Insalata di riso Kcal 1557 circa totali L’insalata di riso è il piatto freddo estivo per eccellenza secondo me, lo si prepara in anticipo e al ritorno dal mare è li che ci aspetta. A casa mia è molto richiesta, mia figlia l’adora, anche a me e mio marito piace molto, ma purtroppo c’è mio […]
Tabulè o tabbouleh arabo
Tabulè o tabbouleh arabo: la ricetta originale del tabulè fresco.Il tabulè, o tabbouleh arabo, è molto più di un semplice contorno: è un inno alla freschezza, un piatto che porta con sé i profumi intensi dell’Oriente ma che si adatta perfettamente alla nostra cucina di tutti i giorni.Devo essere onesta con voi: all’inizio ero un […]
Pasta al tonno mediterranea
Pasta al tonno mediterranea: un primo piatto ricco di sole e sapore !La pasta al tonno mediterranea con pesto di pomodori secchi è un primo piatto semplice ma intenso, capace di racchiudere in pochi ingredienti tutto il profumo e il carattere della cucina del Sud Italia.È una ricetta perfetta per chi ama i sapori decisi, […]
Insalata tropical
Insalata tropical Kcal 1900 circa totali L’insalata tropical, l’ho battezzata così perché è un insalata di riso con condimento di pesce. Diciamo che la ricetta è nata per fare una prova e invece, come molte delle ricette sperimentate da me per la prima volta, è stato un vero successo. Vi consiglio davvero di provarla e […]
Linguine dorate mare e curcuma
Linguine dorate mare e curcuma !Siete alla ricerca di un primo piatto che unisca il profumo del mare a un tocco di colore vibrante e moderno?Le linguine dorate mare e curcuma sono la risposta perfetta per chi vuole portare in tavola una ricetta di pesce raffinata ma estremamente semplice da realizzare.Questo piatto nasce dall’evoluzione di […]
Pasta alle vongole
La pasta alle vongole è un primo semplice ma di un gusto unico che risolve qualsiasi pranzo a base di pesce.Io almeno la amo davvero molto ed era davvero tanto tempo che non preparavo questo primo e davvero mi mancava.Io accosto quasi sempre le linguine con la pasta al pesce, in alternativa mi piacciono molto […]



