Ricette chetogeniche proteiche con albumi

Gli amaretti sardi sono dei dolci tradizionali quasi chetogenici. Quasi, perché la ricetta prevede zucchero. Ma noi in cheto, siamo bravissimi a sostituire lo zucchero con l’eritritolo. Solo lo zucchero verrà rimpiazzato, e quindi hai ragione a pensare che questa ricetta é praticamente uguale a quella originale. Un amaretto chetogenico ha circa 70 calorie e […]

Facile, deliziosa, ottimo snack.

Puoi preparare facilmente questi Granelli colorati di caramella cheto a casa. Utilissimi per decorare biscotti, torte, yogurt, muffin. Io li ho realizzati in versione natalizia, ma usando altri coloranti potrai ottenere il colore desiderato. I granelli si preparano usando albume. Se non usi gli albumi in bottiglia, ti avanzerà un tuorlo: leggi qui le ricette […]

Belli da vedere ma anche gustosi: questi Red Velvet Brownies glassati sono chetogenici, a basso contenuto di carboidrati e senza zucchero.Ottimi dolcetti da portare in tavola per occasioni speciali, come un compleanno o San Valentino.I Red Velvet Brownies chetogenici sono facili da fare. Un brownie Red Velvet cheto ha meno di 1 grammo di carboidrati […]

Queste tortine chetogeniche proteiche al limone sono ideali se vuoi incrementare la tua dose giornaliera di proteine. Sono deliziose e spumose e si preparano in pochi minuti. Necessitano di 15 minuti di cottura e dopo potrai aggiungere una glassa al limone senza zucchero. Ottime come colazione proteica, spuntino o dessert leggero dopo un pasto. Altre […]

Ricetta facilissima e con soli 3 ingredienti per preparare degli allegrissimi Bianchini Sardi chetogenici e proteici. Fatti quasi esclusivamente con albume, questi bianchini sono senza zucchero e perfetti per una dieta proteica, ma anche chetogenica.Se non usi i brick e ti avanzano dei tuorli leggi le ricette chetogeniche puoi fare con i tuorli avanzati.Questi bianchini […]

La Frittata cheto albumi e formaggio é deliziosa, ottima per ogni dieta proteica e chetogenica. Nonostante sia fatta con soli 2 ingredienti principali, è davvero deliziosa. Sul serio: io non mi aspettavo una simile bontà per una ricetta fatta di albumi e del formaggio.Questo piatto é anche adatto per la dieta delle uova. Se cerchi […]

L’omelette di soli albumi é un piatto nutriente e proteico, adatto anche alla dieta chetogenica. La ricetta é perfetta per il digiuno delle uova, per tenersi leggeri a pranzo o cena, Ottima anche per colazione, affiancata da uno yogurt e qualche bacche. Leggi anche altre ricette proteiche con gli albumi. Puoi farcire l’Omelette di soli […]

Questi panini nuvola sono chetogenici e proteici, e senza carboidrati. Ottimi se siete in chetogenica e volete aumentare il vostro apporto di proteine evitando i carboidrati. Questi panini infatti non hanno farine di alcun tipo: solo albumi. Leggi qui altre ricette cheto e proteiche con albumi. Inoltre, questi panini sono perfetti per il digiuno delle […]

Prepara facilmente una deliziosa focaccia chetogenica, a basso consumo di carboidrati.Con questa ricetta avrai 8 gustosissime porzioni. Ogni porzione ha poco più di 3 carboidrati netti, e ha ottimo macro per la dieta chetogenica.Prepara il rosmarino, e gustati questa buonissima focaccia dietetica.Altre ricette chetogeniche:

Questi Muffin ai Fiocchi di Latte sono Chetogenici e altamente Proteici. Fatti solo con 3 ingredienti, sono facilissimi e veloci da fare, ottimi come spuntino o aggiunta ad ogni pasto. Ottimi per ogni dieta ipocalorica, chetogenica e proteica, quindi anche per perdere peso!Ottima alternativa vegetariana ai muffin proteici al pollo o ai muffin proteici al […]

Questi Muffin salati al prosciutto sono chetogenici e proteici, ottimi per ogni momento della giornata. Sono anche facili da trasportare, in caso li si voglia portare a lavoro o in viaggio.Farli é facilissimo, mischiando tutti i prodotti insieme e cuocendoli al forno in pirottini da muffin. Un muffin salato ha solo 0,4 grammi di carboidrati, […]

Questa ricetta del pane chetogenico proteico, ti stupirà. Il risultato non è niente male, il procedimento é facile e necessita di soli 3 ingredienti. In più, i valori nutrizionali sono perfetti per la dieta chetogenica, e anche per diete iperproteiche (come la Dukan). Questo pane é ottimo quando vuoi incrementare il tuo apporto giornaliero di […]

Ogni tanto, mi piace preparare i miei panini chetogenici in casa, e questa ricetta con lo psillio é davvero facile. Per farli, uso ingredienti che ho sempre in dispensa, come la farina di mandorle e lo psillio.Se facendo la dieta chetogenica, ti manca il pane, consiglio tantissimo questa ricetta. Pensa che un panino normale ha […]

Queste uova strapazzate panna e formaggio sono perfette per la dieta chetogenica. Questo piatto é infatti ricco di proteine e grassi.Ottime come colazione, ma anche secondo e contorno. Le uova si abbinano a tantissimi cibi, come carne, affettato, formaggi, ma anche avocado, salmone. Puoi arricchirle come più vuoi, con spezie, semi e noci.Ricetta ottima per […]

Questi muffin salati al pollo, sono proteici, e ottimi per ogni dieta, anche chetogenica. Facili da fare con soli 3 ingredienti, personalizzabili con le spezie che vuoi.Un muffin proteico al pollo ha solo 0,2 gr di carboidrati e ben 7 gr di proteine! Altre ricette chetogeniche proteiche: