Questi muffin salati al pollo, sono proteici, e ottimi per ogni dieta, anche chetogenica.
Facili da fare con soli 3 ingredienti, personalizzabili con le spezie che vuoi.
Un muffin proteico al pollo ha solo 0,2 gr di carboidrati e ben 7 gr di proteine!
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Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Preriscalda il forno a 180.
Aggiungi tutti gli ingredienti e mischia usando un robot da cucina. La consistenza deve essere uniforme e non troppo liquida.
Dividi il composto in 6 pirottini in silicone. Cuoci per circa 20 minuti (forno statico).
Lascia raffreddare i muffin per almeno 1 ora.
I tuoi muffin proteici al pollo sono pronti.
Note sui Muffin proteici al pollo
Personalizza come vuoi, aggiungendo sale, spezie, formaggio o ingredienti extra. Questa ricetta é molto semplice per renderla altamente proteica, quindi tieni conto che aggiungendo ingredienti modificherai i macronutrienti.
Usa un formaggio spalmabile ricco in proteine e povero in grassi/carboidrati per rendere questa ricetta altamente proteica.
Consuma questi muffin come spuntino o come aggiunta a un pranzo leggero.
Conservazione dei Muffin proteici al pollo
Conserva i Muffin proteici in frigo fino a 5 giorni. Prima di consumarli riscaldali qualche minuto in forno.
Calorie e Macronutrienti
Per un Muffin proteico al pollo:
43 calorie
Grassi: 1,4 gr
Carboidrati: 0,2 gr
Proteine: 7,1 gr
I valori nutrizionali possono variare. Il mio calcolo si basa sui prodotti che ho usato.
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Ciao! Mi chiamo Simona e dal 2020 seguo uno stile di vita chetogenico e senza zucchero.
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