Questa crema chetogenica proteica è facilissima da preparare.
Non solo è incredibilmente cremosa e deliziosa, ma ti aiuta anche a raggiungere il tuo fabbisogno proteico giornaliero in modo semplice e goloso.
È una ricetta super personalizzabile: scegli il gusto di proteine che preferisci oppure varialo ogni volta per ottenere una crema sempre diversa.
Completa il tutto con i tuoi toppings preferiti, come:
bacche fresche
cocco rapé
scaglie o pezzi di cioccolato fondente
frutta secca o semi
Perfetta per colazione, spuntino o come dessert chetogenico – anche dopo cena !
Altre ricette chetogeniche proteiche:
Ingredienti
Strumenti
Passaggi
Aggiungi gli ingredienti in una ciotolina (possibilmente col tappo). Mischia bene fino a ottenere una crema liscia.
Riponi in frigo per almeno 2 ore o tutta la notte.
La tua crema chetogenica e proteica é pronta da gustare.
Gustala semplice o aggiungi ingredienti opzionali.
Note
Usa le proteine in polvere che pereferisci per avere ogni volta una crema diversa.
Aggiungi toppings preferiti come:
Panna montata senza zucchero (RICETTA QUI)
Burro di mandorle / nocciole / arachidi 100%
Lamponi, more, fragole
Coulis di frutti rossi keto (cuoci le bacche insieme a un cucchiao di eritritolo)
Scorza di limone o arancia grattugiata
Noci, nocciole, mandorle, pecan tritate
Cocco rapè o chips di cocco
Semi di chia, lino o canapa
Granola keto homemade (RICETTA QUI)
Gocce di cioccolato chetogenico
Cacao amaro o cacao nibs
Cannella, vaniglia, cardamomo
Conservazione della Crema Chetogenica Proteica
Conserva la crema fino a 3 giorni in frigo.
Calorie e Macronutrienti della Crema Chetogenica Proteica
215 Calorie | Grassi 2 gr, Carboidrati 7,5 g, Proteine 33 gr
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