Finocchi in Friggitrice ad Aria facilissimi leggeri sani e veloci da preparare come tutte le Ricette in Friggitrice ad aria d’altronde perché questo elettrodomestico non ha bisogno di essere pre-riscaldato. Con questo tipo di cottura preparo anche i BROCCOLI che son di stagione e con tutti i trucchetti che vi ho messo in preparazione otterrete un risultato perfetto, dei finocchi croccanti ma succosi da poter abbinare come Contorno a qualsiasi piatto. Di solito li utilizzo per le Insalate che sono perfette anche come piatto unico, il loro sapore dolce si sposa perfettamente con condimenti come l’aceto ad esempio e mi piace anche farli Gratinati al Forno quando li voglio croccantissimi. Se non avete idea di come utilizzare la friggitrice che avete lì in cucina quasi a prendere polvere allora potete pensare di fare i finocchi e soprattutto se siete a dieta sono ottimi. Sono convinta del fatto che mangiare meno condito e più sano sia ideale anche se non se sta seguendo una dieta. Questi finocchi fatti in questo modo sono leggere anche se leggermente conditi e vi prometto che non risulteranno secchi e stopposi. Potete abbinarli all’ARROSTO ma anche all’ORATA al forno oppure semplicemente a del POLLO in PADELLA vedrete in poco tempo avrete un pranzo o cena per voi, per tutta la famiglia oppure per gli ospiti praticamente perfetto. Vediamo come fare i Finocchi in Friggitrice ad aria vedrete quanto sono buoni! Prepariamoli insieme!
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La Vostra Ross!
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Ingredienti per i Finocchi in Friggitrice ad Aria
- Energia 21,41 (Kcal)
- Carboidrati 2,05 (g) di cui Zuccheri 1,89 (g)
- Proteine 1,52 (g)
- Grassi 0,24 (g) di cui saturi 0,04 (g)di cui insaturi 0,01 (g)
- Fibre 2,86 (g)
- Sodio 101,96 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 100 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
Come fare i Finocchi in Friggitrice ad Aria
Prendiamo i Finocchi, laviamoli, spuntiamoli togliendo le parti esterne e tagliamoli in fette non troppo sottili.
Mettiamoli in una ciotola insieme ad un filo d’olio evo, sale, origano e mescoliamo bene. ( Finocchi in Friggitrice ad Aria )
Sistemiamo all’interno della friggitrice a cestello, foderata con carta forno così non si asciugheranno troppo, oppure sul piano di quella in teglia e cuociamo a 200° per 15-16 minuti circa.
Una volta pronti serviamoli, vedrete che fatti così i Finocchi in Friggitrice ad aria risulteranno succosi e non asciutti.
Consigli
Si possono tenere 2 giorni in frigo e se volete potete condirli dopo la cottura con aceto e magari aggiungere qualche altro ingrediente come delle olive verdi e nere, fettine di avocado oppure di arance.
Dosi variate per porzioni
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