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TORTA CON ALBUMI E YOGURT SENZA FARINA

La torta con albumi e yogurt senza farina è cremosa, golosa, ipocalorica. Se vuoi, puoi prepararla anche senza zucchero!

Per realizzare la mia torta di albumi cremosa io ho utilizzato il cioccolato delle uova di Pasqua rimasto in dispensa e i 4 albumi avanzati dalla preparazione della crema al cioccolato che ti ho fatto vedere qualche giorno fa. Insomma, quella di oggi è una ricetta dolce del riciclo ideale anche per chi è a dieta. Sì, hai capito bene… questa torta all’apparenza così golosa è un dolce light al cioccolato!

Allora…? Ti ho convinto? Proverai la mia ricetta light senza burro, senza olio, senza farina e, volendo, anche senza zucchero?!? Se la provi, fammi sapere se ti piace, sono molto curiosa!

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PROVA ANCHE:

TORTA CON ALBUMI E YOGURT SENZA FARINA | torta con 4 albumi
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  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMedio
  • Tempo di preparazione15 Minuti
  • Tempo di riposo2 Ore
  • Tempo di cottura40 Minuti
  • Porzioni1 torta di circa 24 centimetri di diametro
  • Metodo di cotturaForno
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàTutte le stagioni
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Ingredienti

TORTA CON ALBUMI E YOGURT SENZA FARINA:

4 albumi
1 uovo (intero)
400 g yogurt greco 0% di grassi
175 g formaggio spalmabile light
60 g zucchero (o eritritolo)
50 g fecola di patate
q.b. vaniglia
1 cucchiaino lievito in polvere per dolci
130 g cioccolato (fondente o al latte)
q.b. aroma alla mandorla (facoltativo)

PER DECORARE:

q.b. topping al cioccolato (oppure cremina acqua e cacao o crema al cioccolato)

Strumenti

TORTA CON ALBUMI E YOGURT SENZA FARINA

2 Ciotole
1 Coltello
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Passaggi

PREPARARE LA TORTA ALBUMI E YOGURT SENZA FARINA

Separare il tuorlo dall’albume.

Montare a neve gli albumi a neve e tenerli da parte.

In una ciotola, unire lo yogurt greco senza grassi, il formaggio fresco spalmabile, il tuorlo, lo zucchero (o l’eritritolo) e la vaniglia (io ho aggiunto anche un po’ di aroma mandorla) e montare fino ad ottenere una massa omogenea.

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Aggiungere la fecola di patate e il lievito in polvere per dolci.

Tagliare il cioccolato (al latte o fondente) a punta di coltello (io ho utilizzato il cioccolato delle uova di Pasqua) e aggiungerlo alla massa di yogurt.

Unire poco per volta gli albumi montati alla massa di formaggio e cioccolato, mescolando delicatamente dal basso verso l’alto per non smontare il tutto.

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Versare la massa della torta senza farina in una teglia di circa 24 centimetri di diametro, precedentemente rivestita di carta forno alla base.

CUOCERE LA TORTA CON ALBUMI E YOGURT SENZA FARINA

Infornare la torta con albumi e yogurt in forno già caldo a 180°C per circa 40 minuti, in base alla potenza del forno. La torta dovrà rimanere umida all’interno.

Sfornare la torta albumi e yogurt cremosa e farla raffreddare in frigorifero, prima di trasferirla in un piatto da portata.

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DECORARE LA TORTA CON ALBUMI E YOGURT SENZA FARINA

Trasferire la torta cremosa in un piatto da portata.

Decorare la superficie della torta con la cremina al cacao, con il topping al cioccolato o con la crema al cioccolato senza uova . Oppure, puoi servire la torta di albumi cremosa semplicemente così com’è, magari con una leggera spolverizzata di zucchero a velo vanigliato.

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La torta di albumi senza farina si conserva in frigorifero per 4-5 giorni.


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Pubblicato da inventaricette

Inventaricette è il blog di ricette di Maria Della Vedova, Medico per professione e Food blogger per passione.

2 Risposte a “TORTA CON ALBUMI E YOGURT SENZA FARINA”

  1. Buonasera Maria,vorrei fare la sua ricetta ma tra gli ingredienti non c’è scritta la quantità di lievito,se è così gentile di scriverlo…la ringrazio anticipatamente e buona serata.

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