Le ricette light, ovvero ricette per la dieta, sono tra le più ricercate quando si avvicina l’estate o dopo un periodo di festa quando a tavola non si è stati del tutto attenti a tutto quello che ci è passato davanti, perchè è festa e chi se ne frega! 😀
Le ricette light che vi propongo non sono restrittive al massimo, ma fanno parte di un’alimentazione equilibrata che poi è quella GIUSTA per raggiungere un obbiettivo e mantenerlo nel tempo!
Non dvrete privarvi di nulla, vi piacciono i dolci? Considerate di consumarli a colazione e non eccessivamente sostanziosi, fate in modo che ci siano sempre proteine, carboidrati e grassi “buoni”!
Infine nella vostra alimentazione dietetica non fate mancare mai frutta e verdura tra pasti principali, merende e spuntini e, MOLTO IMPORTANTE, non dimenticate di BERE!!!! L’acqua aiuta tantissimo a sgonfiarci, date un’occhiata alle mie bevande detox alla frutta, sono buonissime!
LE MIE RICETTE LIGHT
Pancake senza uova, latte e burro
Filetti di merluzzo e relish al limone
Torta di mele integrale con zucchero di canna
Torta all’acqua integrale e goji
Piadina senza olio e senza strutto
INSALATA DI POMPELMO E TACCHINO
GELATO SENZA GELATIERA (YONANAS)
PANCAKE INTEGRALI SENZA GRASSI
PASTA CON RICOTTA E FINOCCHIETTI
ZUCCHINE TRIFOLATE AL MICROONDE
ZUPPA DI RISO E LEGUMI
ORATE AL LIMONE (al microonde)
PICCHI PACCHI (condimento leggero)
eheheehehh!!! eccomi subito!!! fra tutte devo diti la verità…mi sono caduti gli occhi sulla cheesecake…hihihiihi, ma anche gli spaghetti con i calamaretti…mmmm..ottimi tutti i piatti, bravissima come sempre!!!!
mi sono perso la spiegazione della dieta delle 5 cose non mangiandole fanno dimagrire , l’avete in video è possibile rivederlo o leggerlo? Grazie infinite.
Leo Galliani .Grazie ancora