Le BARRETTE AI FIOCCHI D’AVENA CIOCCOLATO E MIRTILLI ESSICCATI offrono, fin dal primo morso, un fantastico equilibrio di sapori e consistenze, capace di dare soddisfazioni al nostro fisico e al nostro palato. Queste barrette sono ideali come snack per una pausa mattutina o pomeridiana, come spuntino pre o post-allenamento, o come dolce salutare da portare con sé durante la giornata.
L’avena fornisce una delicata base di fibre, i mirtilli essiccati aggiungono una nota dolce e leggermente acidula ed infine il cioccolato fondente contribuisce con un ricco sapore di cacao, completando il profilo gustativo con un tocco aromatico e complesso. La barretta risulta ben compatta e morbida, ma non gommosa, perfetta per una lenta masticazione che faccia sprigionare tutte la bontà degli ingredienti.
Queste barrette hanno ulteriori pregi: sono senza glutine (ma fate attenzione a scegliere dei fiocchi non contaminati), senza tuorli e con un apporto di grassi molto ridotto: sono energetiche, quindi, ma ideali per un’alimentazione sana ed equilibrata.
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Ingredienti
- Energia 146,26 (Kcal)
- Carboidrati 28,09 (g) di cui Zuccheri 10,75 (g)
- Proteine 4,98 (g)
- Grassi 2,59 (g) di cui saturi 0,56 (g)di cui insaturi 0,45 (g)
- Fibre 2,82 (g)
- Sodio 138,30 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 52 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
PER LE BARRETTE AI FIOCCHI D’AVENA CIOCCOLATO E MIRTILLI VI SERVIRA’
PREPARAZIONE BARRETTE AI FIOCCHI D’AVENA CIOCCOLATO E MIRTILLI
La realizzazione di queste BARRETTE è molto facile e super veloce.
In una ciotola ponete i fiocchi d’avena, gli albumi a temperatura ambiente, lo sciroppo d’agave o il miele, i mirtilli essiccati e le gocce di cioccolato.
Mescolate accuratamente il tutto con un cucchiaio.
Foderate una pirofila con della carta forno, versateci il composto e livellatelo con un cucchiaio.
Infornate a forno preriscaldato e statico a 180° per 20 minuti.
Una volta cotte le BARRETTE AI FIOCCHI D’AVENA CIOCCOLATO E MIRTILLI sfornatele e lasciate raffreddare.
Utilizzando un coltello seghettato ritagliate le vostre barrette.
CONSIGLIO
Per rendere le barrette ai fiocchi d’avena e cioccolato più golose e con un tocco croccante potete aggiungere della frutta secca tritata grossolanamente.
Dosi variate per porzioni