Cosa mangiare dopo le feste ricette leggere e sane per disintossicarsi e depurarsi dopo le abbuffate delle festività natalizie. Ricette sane e leggere ma con tanto sapore e molto invitanti. Importante è ridurre il sale, preferire frutta e verdura che ci libereranno di tutte le tossine accumulate in questo periodo. Un regime alimentare light per aiutare fegato e reni messi a dura prova. Vi propongo ricette leggere dopo feste equilibrate e sane, che ci permetteranno di di recuperare un po’ la nostra forma fisica. Vediamole insieme.
Cosa mangiare dopo le feste ricette leggere e sane
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Immancabili sono i CARCIOFI: utili per il fegato, eliminano le tossine e favoriscono la diuresi.
SALMONE: fonte di proteine, vitamine, sali minerali e acidi grassi omega 3
INSALATA SALMONE FINOCCHI e ARANCE
MEDAGLIONI di SALMONE in CROSTA di PATATE
ZUPPA di RISO con VERZA e PATATE
C’è anche il DOLCE! CREMA al LIMONE SENZA UOVA e LATTE
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