La pasta alla puttanesca di mare.
Piatto gustosissimo, e completo, facile e veloce da fare, potete utilizzare sia il tonno in scatola o il pesce fresco, e perchè no, potete anche riciclarlo dalla grigliata della sera prima.
Si effettivamente ho creato questo piatto così. ma più che altro per far mangiare il pesce ai ragazzi camuffandolo al sugo gustoso della puttanesca.
Ricetta tradizionale e per Bimby.
pensate per te:
Ingredienti
Facciamo la spesa
La pasta alla puttanesca di mare
La pasta alla puttanesca di mare
- Energia 462,66 (Kcal)
- Carboidrati 36,25 (g) di cui Zuccheri 0,81 (g)
- Proteine 23,59 (g)
- Grassi 20,35 (g) di cui saturi 2,71 (g)di cui insaturi 3,91 (g)
- Fibre 4,44 (g)
- Sodio 578,91 (mg)
Valori indicativi per una porzione di 360 g elaborati in modo automatizzato a partire dalle informazioni nutrizionali disponibili sui database CREA* e FoodData Central**. Non è un consiglio alimentare e/o nutrizionale.
* CREA Centro di ricerca Alimenti e Nutrizione: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Strumenti
cosa mi serve
La pasta alla puttanesca di mare
Preparazione: La pasta alla puttanesca di mare
Per entrambi le versioni
andiamo in cucina
Se utilizzate il tonno sott’olio vi basterà scolarlo con un colino, se utilizzate del pesce fresco, sia che fosse crudo o riciclato dalla grigliata, togliete le lische e tagliatelo grossolanamente a pezzi non piccoli, ma da 3 cm. mi raccomando.
Sbucciate la cipolla e tagliatela a pezzetti piccoli, togliete il nocciolo alle olive e tagliateli grossolanamente. Dissalate i capperi sotto l’acqua corrente, e scolateli.
Ricetta tradizionale
In una padella fate scaldare l’olio evo, e fate insaporire la cipolla, non appena diventa bionda, unite il pesce e le olive.
Mescolate e fate cuocere per altri 3 minuti, Intanto strappate con le mani un pò di basilico e se, gradite anche il peperoncino.
Versate a questo punto la passata di pomodoro rustica, NON METTETE IL SALE.
coprite con il para spruzzi, e lasciate cuocere a fuoco lento per 20 minuti,
Nel frattempo mettete sul fuoco l’acqua per la pasta.
Scegliete un formato rigato. Appena la pasta è al dente, scolatela, e trasferitela nella padella con il sugo.
Mescolate e servite con tanto basilico sopra.
Ecco pronta La pasta alla puttanesca di mare
Ricetta Bimby
Mettete nel boccale la cipolla con l’olio evo, e tritate per 10 sec vel 5.
Raccogliete con la spatola, e unite le olive snocciolate e i capperi precedentemente dissalati.
Cuocete per 3 min. a 110° vel antiorario cucchiaino.
Unite il pesce e la passata di pomodoro.
Mettete sul fuoco la pentola per la pasta. Scegliete un formato rigato. Appena la pasta è al dente, scolatela, e
Procedete con la cottura per 20 min. a 100, con il paraschizzi o il cestello, antiorario cucchiaino.
Quando il sugo sarà cotto e la pasta anche, uniteli e mescolate. Aggiungete il basilico e servite. La pasta alla puttanesca di mare è pronta.
conservazione e consigli
La pasta alla puttanesca di mare. Il sugo si conserva in frigo fino a 2 giorni e in freezer fino a 3 mesi.
Potete utilizzare qualsiasi tipo di pesce sia crudo che già alla griglia l’importante è che sia ben spinato.
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Dosi variate per porzioni