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Zucchine stufate contorno saporito

Zucchine stufate il contorno saporito con pochi e smeplici ingredienti, zucchine, cipolla e pomodoro. Adoravo questo piatto da ragazzina, non vedevo l’ora di andare a raccogliere le prime zucchine dell’orto che facevamo con mia mamma, ma devo dire che ancora oggi resta uno dei miei preferiti, un contorno di verdure davvero gustosissimo e leggero, veloce in padella. Uno stufato di zucchine così saporito grazie alla cottura in padella con poco olio di oliva e origano secco. Preparare le zucchine stufate è semplicissimo, mano a mano che prepariamo gli ingredienti li mettiamo a cuocere, seguendo un ordine ben preciso per avere una cottura perfetta in pochi minuti. Se si vuole rende eil paitto più ricco e completo basta aggiungere una fetta di carne o pesce, una fetta di pane e la cena o il pranzo leggero e senza eccessi è pronto da gustare. Un ottimo piatto per un pasto in famiglia, o anche se ti ritrovi a mangiare da solo, si fa in un attimo, si sporca una sola padella e il gusto è assicurato, s epoi hai la fortuna di avere i prodotti dell’orto il gusto è più che raddoppiato! Se volete sta benissimo come condimento per un buon piatto di pasta, anche risotto in una crema saporita, come qui il pesto di zucchine, cotto.

Zucchine stufate
Zucchine stufate
  • DifficoltàMolto facile
  • CostoMolto economico
  • Tempo di preparazione20 Minuti
  • Tempo di cottura15 Minuti
  • Porzioni2
  • Metodo di cotturaFornello
  • CucinaItaliana
  • StagionalitàPrimavera, Estate e Autunno
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Ingredienti per 2 persone zucchine stufate

2 zucchine
1/2 cipolla rossa di Tropea
5 pomodorini ciliegino
q.b. olio di oliva
q.b. sale
q.b. origano

Strumenti

1 Padella
1 Coltello
1 Tagliere
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Passaggi preparazione zucchine stufate

Zucchine stufate

Laviamo le zucchinem tagliamo le estremità le dividiam oa metà per la lunghezza e affettiamo, in fette da 1 cm circa di spessore.

Mettiamo in padella antiaderente poco olio di oliva, scaldiamo, aggiungiamo le zucchine, lasciamo a fuoco medio, saliamo e copriamo, di tanto in tanto diamo una spadellata.

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Intanto puliamo una mezza cipolla e la tagliamo, a fette o più minuta, la aggiungiamo alle zucchine in padella, saltiamo ancora, aggiungiamo a questo punto anche l’origano secco.

Mentre proseguiamo la cottura, sempre con coperchio, laviamo e tagliamo a metà un po’ di pomodorini, e li uniamo alle zucchine che ormai son oquasi cotte. Lasciamo insaporire ancora qualche minuto e quando le zucchine saranno morbide pronti a servire.

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Alla fine potete aggiungere anche una fettina di pollo, di merluzzo, o anche 2 uova. Si può preparare in anticipo e gustare anche freddo.

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