Le barrette dietetiche fatte in casa si preparano in un attimo con granola, banane, caffè e cioccolato. Una ricetta fit light deliziosa. Ormai lo avete capito che mi sono appassionata al genere, voi invece come siete messi?! Vi stanno incuriosendo queste ricette dietetiche? Le state provando?
Io queste barrette light di fiocchi di avena al caffè le ho trovate interessanti come abbinamento di sapori, mi sono piaciute molto. Sarà che ultimamente ho sempre fame e mi sembra buono tutto?! No dai scherzo, provatele perché meritano!!
Ingredienti
BARRETTE DIETETICHE:
- 150 ggranola (o fiocchi di avena + frutta secca)
- 150 gbanana
- 70 ggocce di cioccolato fondente
- 2 cucchiainicaffè solubile
Preparazione
PREPARARE LE BARRETTE DIETETICHE FATTE IN CASA
Frullare la banana con il caffè solubile fino ad ottenere una crema omogenea.
Versare 60 g di gocce di cioccolato e la granola nella crema di banane e caffè (io ho utilizzato una granola a base di fiocchi di avena, mandorle e anacardi) e mescolare.
Versare la massa di banane e granola in uno stampo da plumcake di 30×10 centimetri, rivestito di carta forno, e schiacciare bene in modo da compattarla.
Decorare infine con la restante parte di gocce di cioccolato.
CUOCERE LE BARRETTE DIETETICHE FATTE IN CASA
Infornare la torta di banane e fiocchi di avena al caffè in forno già caldo a 180°C per circa 15-20 minuti, in base alla potenza del forno.
Sfornare completamente la torta di banane e fiocchi di avena e farla raffreddare completamente prima di toccarla.
ASSEMBLARE LE BARRETTE DIETETICHE FATTE IN CASA
Liberare la torta ai fiocchi di avena dalla carta forno e tagliarla a fette di circa 3 centimetri di larghezza in modo da ottenere le barrette ai fiocchi di avena.
A questo punto le barrette ai fiocchi di avena sono pronte per essere servite.
