Oggi vi propongo il semifreddo dietetico!
Più che una ricetta è un idea per chi sta a dieta ma comunque non vuole rinunciare del tutto ai dolci soprattutto d’estate. Quindi vi propongo un dolce “finto” fatto di frutta fresca, senza zucchero o grassi.
La frutta la potete scegliere in base al vostro gusto e piacere l’importante è trovare il giusto equilibrio per dare anche un po di consistenza, altrimenti vi verrà troppo liquido.
Provate anche questi dolci con poche calorie:
⭕ Crema di caffè all’acqua
⭕ Barrette di cocco e cioccolato dietetiche
⭕ ghiaccioli extra light
⭕ frullato proteico
Ingredienti
- banana
- cocco
- prugne
- pesche
Preparazione (guarda il video sopra)
La preparazione del semifreddo dietetico è molto semplice e può variare in base alla frutta scelta.
Guardate il video QUI.
Io ho iniziato la preparazione pulendo il cocco, lo tagliato a pezzi e lo aggiunto nel frullatore. Ho aggiunto anche la banana tagliata a pezzi, le pesche e le prugne lavate e tagliate e ho frullato bene il tutto. Ho trasferito il composto negli stampi di silicone, livellando bene e li ho messo nel freezer per circa 4 ore.
Buon appetito!
Guardate il video QUI.
Io ho iniziato la preparazione pulendo il cocco, lo tagliato a pezzi e lo aggiunto nel frullatore. Ho aggiunto anche la banana tagliata a pezzi, le pesche e le prugne lavate e tagliate e ho frullato bene il tutto. Ho trasferito il composto negli stampi di silicone, livellando bene e li ho messo nel freezer per circa 4 ore.
Buon appetito!
